第1部分第1部分，共3部分：认识真爱

1. 1检查你是否将你感兴趣的对象视为人或物。你关心这个人，即使知道他们的缺点。即使在最困难的情况下，你们也要团结一致。你可以告诉这个人关于你自己的任何事情，即使事实并没有让你高兴，你知道你的伴侣会接受你。没有办法让一个人爱你，尽管行动胜于雄辩。如果你是一个总是给予而很少得到回报的人，你可能会考虑询问一个值得信赖的朋友或家人，一个内心最感兴趣的人，他们看到的东西。大多数时候，那些在外面的人更可能看到你看不到的东西，因为爱是盲目的。

2. 2评估你的安全感。你知道你的伴侣无论发生什么都会支持你，你已经准备好在你的余生中对你的伴侣做出承诺。

3. 3.想想你在这段感情中有多久了。你认识这个人很长时间了，你无法想象没有他们的生活。你想了解这个人的一切，想花时间更深入地了解他们。

4. 4.分析你对他人的看法。你在工作中发生了一些有趣的事情，你迫不及待地想告诉你的伴侣。或者，你经历了一段糟糕的经历，你想和一个能理解的人谈谈。如果你的伴侣是你想分享内心想法时第一个想到的人，那么你可能正在恋爱。你们互相尊重。

5. 5.看看你是如何处理冲突的。当你与伴侣发生争执时，你会继续工作，直到找到共同点。任何争论都不能抹去你对彼此的承诺，你感激你的伴侣在痛苦的时候说出真相。即使你不同意你的伴侣，你也会站在他们一边，在你的家人和朋友面前为他们辩护。

6. 6考虑一下你对推动关系向前发展的感受。你和你的伴侣在一起感觉很舒服，你感觉到一种强大的信任纽带。他们应该感觉像你的伴侣，在婚姻或同居中感觉很自然，因为和他们在一起生活会更好。你的家人和朋友应该知道这个人的一切，你有本能地站起来保护这个人不受任何反对者的伤害。当你真的爱一个人时，随着时间的推移，你通常会对那个人产生稳定的积极情绪。

第二部分第二部分第三部分：知道自己是否迷恋

1. 1检查你是否将你感兴趣的对象视为人或物。当你经历迷恋时，你的头脑会被另一个人的想法所吞噬。你不仅在考虑另一个人，也在考虑你想如何向另一个人展示自己。你对这个人有一个理想化的愿景，你的愿景可能准确，也可能不准确。

2. 2评估你的安全感。你没有感到安全感，而是更多地考虑如何给对方留下深刻印象。你的注意力集中在如何让别人喜欢你，而你感到紧张，因为你不知道别人的感受。

3. 3.想想你在这段感情中有多久了。你们的关系是全新的，当你不断地想着对方时，你不相信他们有能力走完这段距离。

4. 4.分析你对他人的看法。你会不断思考对方微笑的方式，他们说你名字的方式，或者你的伴侣看你的方式。你痴迷于这些细节，并试图根据这些微不足道的品质来决定对方对你的感觉。

5. 5.看看你是如何处理冲突的。你喜欢的人不同意你，你想知道这段关系是否结束了。你想知道你是否认识这个人，或者你的印象是否一直是错误的。

6. 6考虑一下你对推动关系向前发展的感受。你想让对方单独约会，但你对他们可能说的话感到紧张。你担心要求承诺可能会把对方吓跑。你对爱的感觉不够深；你可能更迷恋这个领域。随着迷恋，你的感觉也会很快改变。在一瞬间你会疯狂地爱上一个人，然后在他们没有给你想要的东西、及时给你回电话或回复短信的第二刻，你很快就会开始恨他们。

第3部分第3/3部分：当你感到热、烦扰和性欲时意识到

1. 1检查你是否将你感兴趣的对象视为人或物。如果你想抓住某人作为奖品或让某人和你上床，你就把这个人当作一件事对待，你可能正在经历性欲。

2. 2评估你的安全感。安全对你来说并不重要；你更感兴趣的是分数，以及在一起的感觉有多棒。在你得到你想要的东西后，你可以带走或离开另一个人。

3. 3分析你对他人的看法。你在试图弄清楚你必须做什么才能让这个人邀请你起来喝一杯睡前酒。

4. 4.看看你是如何处理冲突的。谁在乎你是否有争论？你可以找到一个新的人，而不需要争吵、打架和闹剧。性爱是很棒的，但它不值得背负这样的包袱，除非是在一场激烈的争论之后的化妆性爱。

对比图

爱情与欲望对比表

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• 友谊也应该成为你做出承诺的重要因素。50年后，如果你不真心喜欢你的伴侣，你会很痛苦。
• 要知道，道路上会有坎坷，但如果你真的相爱了，这并不重要，因为你将作为一个团队来面对它们。
• 不要寻找完美的人，因为没有人是完美的。唯一完美的人就是最适合你的人。
• 如果你和你的伴侣之间发生争执，给对方一些空间和时间在事后思考，因为如果你在最激烈的时候问问题，你很可能会得到你不喜欢的答案（这意味着你的伴侣会说一些他们不想说的话）。
• 不要让那个人试图改变你，同样，也不要指望那个人会为你改变。
• 不要仓促行事，否则你会受伤的。
• 性爱会让你的感觉复杂化。在你上床睡觉之前，确保你已经牢牢掌握了自己的感受，而不仅仅是对方的感受。
• 不要因为压力、最后通牒、义务、内疚、经济安全、恐惧甚至性而结婚。你想做这件事的理由是正确的，你知道你的感情会持续下去，你想被所有人和对你有意义的一切正式认可为夫妻。结婚是为了表示承诺。
• 真爱意味着对一个不涉及性的人有美好的感情，尽管这两者并不相互排斥。
• 爱意味着用一个灵魂住在两个身体里，没有人能摧毁他们的爱，除非他们的灵魂是两个身体里的一个。
• 记住，爱是你与某人建立起来的。没有简单的捷径，没有灵魂伴侣，也没有完美的人等着你神奇地改变你的生活。一段感情有起有落，幸福的感觉有时来来往往。让爱持久的是双方对确保关系成功的承诺。结婚几十年的人会告诉你，爱不仅仅是一种感觉。这是你每天所做的事情来维持它。
• 在提交之前仔细研究你的兼容性。为了节省时间，在需要咨询之前，你仍然可以去咨询夫妻。