如何学习基本的跆拳道(learn basic taekwondo)
台阶
- 1Ap Chagi（前踢）：以战斗姿态开始，左脚向前滑动。换上护板，右脚向前，右膝抬起。你的腿应该呈正方形。这叫做房间。伸直腿，把脚伸出来，瞄准比脸更高的地方。把腿往后拉，把脚放下来。
- 2多利奥·查吉（圆形踢腿）：从左侧格斗姿势开始。换上护具，右膝向上跨到身体上。扭转支撑脚，水平踢过身体前部。一定要咬断你的脚。
- 3Jireugi（标准拳）：从战斗姿势开始，握拳并将其向前推进到对手的太阳神经丛、胸部或其他目标区域。
- 4Harai goshi（肩抛）：当你跨过并开始卷起时，紧紧抓住对手的翻领。弯曲膝盖，拉住他的翻领，让他在你的背上直滚。
- 有些招式要求你比对手更接近、相等或更强，很可能如果你的对手势不可挡，就很难击败他/她。
- 在尝试一项技术之前，一定要记得热身。
- 在尝试任何事情之前，记得伸展身体。如果你这样做，你会表现得更好。
- 这门艺术还有其他的动作。大多数情况下，这些动作只是基本动作的结合，因此艺术更有效。
- 当你踢的时候，你会越来越快，直到你能踢出一个没有影子的踢，也就是说当一个踢的速度如此之快，你的对手看不到它的到来。
- 当你做一个圆踢腿时，记得猛击。
- 发表于 2022-04-08 23:31
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- 分类：运动
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