方法1方法1/2：减轻学校背包的重量

1. 1找到适合你身体的合适人选。去一家体育用品商店，在那里你可以由专业人士为你装上合适大小的背包。确保背包有两条宽的支撑性肩带，以及足够的背部和肩带衬垫。调整背带，使背包平放在背部。两条肩带应同时佩戴，以均匀分配背包重量。如果需要，胸带和腰带可以提供额外的支撑。

2. 2.购买一个合身、高品质的背包。考虑好的材料和结构。一个高质量的背包可以让你一整天都保持健康和舒适。更高的质量也意味着背包更耐用。

3. 3考虑特殊功能，如轻质透气材料。投资于透气或超轻面料等功能。有些包装有防水或防水材料以防下雨。从长远来看，这些材料将有助于减轻背包的重量。手柄和滚轮等功能很常见，但它们可能会增加额外的重量。

4. 4.每周一次，把背包里的东西都拿出来。清除任何过时的东西、垃圾和其他不属于你日常生活的东西。清洁和整理背包是减轻背包重量的最简单的方法之一，这会立即给你带来效果。

5. 5如果允许，使用电子书和电子计划者。一定要问老师教室里是否允许使用电子设备。考虑哪些教科书可以用于电子书。电子便笺和计划者也是一种选择，可以节省背包空间。

6. 6减少个人用品和书写用具的使用。考虑携带旅行大小的项目或冷凝庞大的化妆袋，只是基础。只带一两支备用铅笔、钢笔和荧光笔，不要带一大袋书写用品。

7. 7使用您的储物柜或可用的存储空间。如果你有储物柜，就用你的储物柜！如果你不这样认为，如果你有其他选择，如个人健身柜或你的车，如果你开车去上学。回顾你的时间表，在不需要的时候把厚重的课本或活页夹放在储物柜里。课间或尽可能多地去你的储物柜。

方法2方法2/2：减轻背包重量

1. 1为你的冒险选择合适的背包。选择一个能满足旅行需求的背包。根据远足或探险的长度，你可能需要更多或更少的储物空间，甚至需要框架支撑。包装和框架越大，你要增加的重量就越多，所以要小心选择。日包应用于不包括过夜的旅行。这些包装的容量不足30升。周末套餐可容纳1至3晚的补给品，容量通常为30升至50升。多日包装可储存3至5晚的补给品，容量通常为50至80升。加长旅行包可容纳70升以上的重量，是目前最大的旅行包。

2. 2考虑一个超轻的庇护所，如吊床或超轻帐篷。如果天气看起来很好，在星空下睡觉是一个不错的选择，但一定要带上一块薄薄的防水油布，以防下雨。

3. 3.购买羽绒睡袋或被子。这两种选择都很轻，容易压缩，而且非常温暖。你将在不牺牲温暖的情况下节省空间。如果你选择带睡垫，请记住，也有许多重量轻、可压缩的选择。

4. 4.根据需要、需求和奢侈程度对你的物品进行分类。把背包里的东西都拿出来，把它们分为三类。通过进行这样的评论，你会发现后两个类别可以被显著减少，或者经常被消除，这取决于你有多少可用空间。

• 考虑重量轻的水瓶。在学校，当你不用水瓶时，把它倒空。你可以以后再加满！
• 如果你的班级有学期的单元，考虑把你的教科书分成更小的章节，只有那一学期的章节，并把它们绑定在一个较小的教科书上，这是原来的一半。只选这学期上学所需的那一部分。下学期开始时，你可以选修另一部分。