预算帮助

费用清单样本

支持wikiHow并解锁所有示例。

低收入预算样本

支持wikiHow并解锁所有示例。

高收入预算样本

支持wikiHow并解锁所有示例。

方法1方法1/3：预算你的钱

1. 1从你的收入中减去你的开支，制定一个起始预算。要开始做预算，把你一个月的收入加起来。然后，计算你一个月的平均开支，以及你花在上面的任何东西。最后，从你的收入中减去你的支出，看看你是否花得比赚的多。你的收入可能包括你从工作中赚来的任何钱、家人或其他人的捐款，以及你收到的任何其他付款或经济援助。你的费用将包括租金或抵押贷款、汽车付款和保险等账单，以及食品杂货、服装、书籍和娱乐等费用。其中一些费用每月都是一样的，比如房租，而你需要计算其他费用的月平均数，比如食品杂货。尝试使用此工作表来帮助您确定起始预算：https://www.consumer.gov/content/make-budget-worksheet

2. 2根据起始预算设定支出限额。一旦你看到你的钱的去向的基本分类，评估一下你花钱的方式。如果你目前在哪些方面超支，试着逐步削减，以便在预算中留出更多空间。试着把你的开支分类，看看你在花什么。例如，你可以在一个名为“账单”的类别中列出你的租金、电话账单和水电费账单食品杂货和外出就餐等支出可能会归入“食品”一类，而孩子的衣服和学习用品等支出可能会归入“孩子”一类除非你需要大幅削减开支，通常最好从设定小的、容易实现的储蓄目标开始。例如，如果你在流媒体服务上花了很多钱，你可以先取消你用得最少的服务，而不是马上取消它们。

3. 3跟踪你的支出，确保你的支出在限制之内。仅仅为自己设定限制是不够的；你还必须监控你的实际支出，以确保你不会超过这些限制。具体的方法取决于什么对你最有效——你可能会发现在购买时记下每一笔交易更容易，或者你可能更喜欢在月底查看你的银行和信用卡账单，看看你做得如何。边走边记下你买的东西的一个好处是更容易准确地记住你买了什么。然而，有些人觉得这很乏味。

4. 4在预算中留出一些额外的空间。如果预算让你觉得自己无法享受生活中最喜欢的东西，那就很难坚持下去。如果你有能力的话，试着每个月至少多留一点钱给你真正喜欢的事情，比如和朋友出去玩一晚或者购买新的手工艺品。有预算实际上可以帮助你腾出更多的钱去买你喜欢的东西，因为你不太可能冲动地把钱花在你并不真正想要的东西上。记住要现实一点，如果你不知道如何在预算中腾出空间，你可能不得不放手。

5. 5.从每张薪水中拿出一些钱存起来。当你有预算的时候，似乎很难存钱，但是当你需要的时候，为紧急情况或不可预见的开支留出一点钱可以成为一个救命稻草。当你计划你的预算时，每次你拿到钱的时候，把哪怕是一点点钱都放在储蓄上作为优先事项。即使看起来不多，它也会很快累积起来！首先设定一个合理的目标，比如几个月内每周节省10美元或20美元。一旦开始感到舒适，如果你有能力的话，挑战自己增加量。即使你一开始只是每月储蓄5美元或10美元，这也比什么都不储蓄要好。最后，你应该尽量节省大约3-6个月的开支，以防你发现自己无法工作。

6. 6.尝试信封法来帮助组织你的现金。如果你主要用现金支付东西，有时很难跟上它的去向。帮助你保持现金支出正常的一种方法是将你的钱分成不同的信封。在每个信封上贴上钱的用途标签，只花你预留的钱。例如，你可能有标有“杂货”、“衣服”、“医药费”和“外出就餐”的信封如果你知道你要和朋友一起吃午饭，你会抓起“外出就餐”信封。如果你超支了，不要从其他信封里借钱，否则你可能会在月底在另一个类别里缺钱。

7. 7.在日历上写下你的账单，以帮助按时付款。找一个日历、计划者或应用程序，帮助你跟踪每个月欠下的账单，以及到期日。这样，你就不会不小心忘了付账单，这可能会让你在滞纳金和其他罚款方面损失额外的钱。延迟付款也会对你的长期预算产生潜在影响。他们可以降低你的信用评分，这意味着你将获得更高的利率，比如汽车贷款或抵押贷款，而更高的利率意味着每月支付更高的款项。

方法2方法2/3：保持纪律

1. 1学会说不，避免诱惑。如今，花钱的机会无穷无尽。如果你想成功地坚持预算，需要自律和毅力。这并不总是容易的，但是当你想买一些你并不真正需要的东西时，试着记住你的目标。此外，养成偶尔拒绝朋友邀请的习惯，尤其是当你外出时往往会花很多钱的时候。可能有必要避免你经常被诱惑花费超过预算的地方，尤其是一开始。如果你倾向于网上购物，试着取消订阅促销邮件，这样你就不会觉得自己错过了。当你外出时，带上现金，只带你能负担得起的东西。当你想花钱时，试着重复一句咒语。例如，如果你在为旅行存钱，你的咒语可能是“海滩度假！”

2. 2.自动将资金转移到您的储蓄中。每周，从你的薪水中直接将一定金额转入一个单独的储蓄账户。如果你不先看到，省钱就容易多了。这也适用于退休供款和医疗储蓄账户（HSA），如果你有的话。如果你是用现金支付的，那就养成一拿到钱就拿出积蓄的习惯，最好是在你花其他钱之前。

3. 3为自己设定财务挑战。如果你想更好地管理你的钱，试着创造一个个人挑战，比如30天内带午餐去上班，或者3个月内不买任何新衣服。有时候你只需要额外的努力来改变你的习惯。试着告诉朋友你面临的挑战，以帮助自己承担责任！

4. 4避免使用信用卡，除非你能还清。当你用信用卡买东西时，如果你每月付清全部余额，通常不收取利息。然而，如果你只支付最低到期金额，你将继续每月收取利息，直到余额消失。信用卡很容易超支，因为它们看起来像是免费的钱。如果你在控制开支方面有困难，最好是完全避免。

5. 5继续努力，即使你搞砸了。虽然在经济上负责任很重要，但如果你在这里或那里花了太多的钱，不要自责也很重要。即使你在过去犯过大的金钱错误，也要试着把注意力集中在未来，并一直把一只脚放在另一只脚之前，直到你达到目标。记住，学习新习惯需要时间，所以如果你在实现预算目标方面遇到困难，不要太灰心。有时，这甚至可能是一个迹象，表明你需要改变你的预算，而不是你的支出，所以每个月都要不断评估和调整你的财务状况。

方法3方法3/3：寻找节约的方法

1. 1购买前先比较一下商店。互联网让你很容易在不同的商店看到同一商品的价格，所以你总能得到最优惠的价格。你可以比较购物，从杂货和学校用品到你的手机计划或汽车贷款，所以利用你现有的资源确保你不会超支。尝试在Google Shopping、Shopzilla和Bizrate等网站上搜索商品，比较不同零售商的价格。

2. 2.在家里做饭。即使你不认为自己经常在外面吃饭，你在快餐和便利店小吃上的花费也可能比你意识到的要多得多。为了避免这种情况，提前计划好你的膳食，每周大约一次带上每顿饭所需的所有东西。通过在多餐中使用相同的食材，让你的购物效率更高。如果你发现肉或农产品的价格很便宜，多买一些，冷冻一些以备日后使用。把便宜的食材打扮得更刺激！例如，你可以用拉面做一顿美味的饭，加入一个煎蛋和切成薄片的葱。

3. 3尽可能进行二手和清仓销售。如果你愿意买二手货而不是新的，你通常可以省下很多钱。试着检查一下你所在地区的旧货店和寄售店，看看他们是否有你一直想买的东西。你也可以在你最喜欢的商店的清仓区购买淡季服装，从而找到好价钱。当你在网上购物时，寻找“免费送货，没有最低限额”的交易，或者使用免费送货附带的会员优惠。记得在网上查看转售和拍卖网站！然而，在你遇到任何人去买东西之前要小心谨慎。最好带个人一起去，如果你感觉不好就离开。

4. 4如果你使用很多流媒体网站，请取消有线电视。如果你大部分时间都在看Netflix、Prime Video或Hulu上的节目，你可能会发现如果没有有线电视提供商，你会很好。这被称为“剪断绳索”，这是一种越来越流行的方法，可以在每月的预算中节省一点额外的钱。另一方面，你可能会发现捆绑互联网、有线电视和手机等服务更划算。在这种情况下，您可能会取消任何不经常使用的流媒体服务。