方法1方法1/2：生殖器疱疹患者

1. 1服用处方抗病毒药物。由于生殖器疱疹无法治愈，用抗病毒药物治疗可以帮助更快地治愈疫情，并减轻复发的严重程度。它还可以将病毒传播给他人的机会降至最低。一旦出现生殖器疱疹的症状，就必须得到诊断并开始治疗，从长远来看，这可能会减轻病毒的严重程度。治疗生殖器疱疹的常用药物有阿昔洛韦（Zovirax）、泛昔洛韦（Famvir）和伐昔洛韦（Valtrex）。您的医生可能会建议您仅在出现症状或实际暴发时服用药物，或者即使没有暴发迹象，她也可能建议您每天服用。

2. 2.与你的一个或多个伴侣沟通。生殖器疱疹患者生活的一个重要部分是与你的伴侣或伴侣交流有关病毒的信息。这是一件善良而负责任的事情，可能有助于避免以后出现问题。不要为任何事责怪你的伴侣。记住，疱疹可以在你体内潜伏数年，因此很难判断是谁感染了你。与你的伴侣谈谈你的疾病，以及你能最大限度地减少感染他的机会或进一步暴发的最佳方法。

3. 3防止生殖器疱疹传染给伴侣。无论疾病是潜伏性的，还是你正在爆发病变，你都需要采取措施防止你的伴侣感染生殖器疱疹。有几种方法可以将疾病传播给你或你的伴侣的风险降到最低。尽可能避免或限制性接触一个没有感染的人。如果你或你的伴侣出现生殖器疱疹，就不要做爱。每次做爱或接触生殖器时都要使用乳胶避孕套。如果你怀孕并患有生殖器疱疹，一定要让你的医生知道，这样你就不会把它传染给未出生的孩子。

4. 4.注意社会污名。尽管性政治已经取得了进展，但生殖器疱疹往往仍然带有社会污名。这些污名会让你感到羞耻、压力、焦虑或抑郁。解决生殖器疱疹的负面含义和你自己的感受可以帮助你向前迈进，过上正常的生活。许多人在第一次被诊断为生殖器疱疹时会感到羞耻和尴尬，他们甚至怀疑是否有人想再次与他们发生性关系。这是一个完全正常的初始反应，但你应该知道生殖器疱疹很常见，你不需要有这种感觉。咨询顾问、医生或朋友可以帮助你处理自己的感受。

5. 5.加入生殖器疱疹患者支持小组。加入一个由其他生殖器疱疹患者组成的支持小组，可以从其他了解你经历的人那里获得无条件的支持。它还可以帮助你有效应对病毒的各个方面。

6. 6观察疫情的症状并及时治疗。如果你看到生殖器疱疹复发的症状，及时治疗。这可能有助于缩短疫情的持续时间，降低疫情的严重程度。暴发的症状可能包括：疱疹性病变、发热、身体疼痛、淋巴结肿大和头痛。打电话给你的医生，开个处方来帮助减少和治愈复发。

7. 7拆开并清洁水泡。如果在暴发期间出现外部水泡，请立即打破并清洗。这可能有助于治愈疫情，防止疫情蔓延。用浸泡在温水肥皂水中的干净毛巾冲破淋浴时的水泡。再次使用前，请确保在洗衣机中以热肥皂循环清洗布料。在第一天和第二天用酒精擦洗水泡，以杀死任何病毒并消毒该区域。如果酒精太苦，你也可以用温热的肥皂水。用纱布或无菌垫覆盖该区域，防止水泡液体扩散。不要破坏内部病变。如果你体内爆发疫情，请咨询医生。

8. 8.过健康的生活方式。定期锻炼，饮食均衡，保持卫生将使你和你的免疫系统强壮健康。确保你的身体保持整体健康可能会降低复发的可能性。一些人报告说，酒精、咖啡因、大米甚至坚果都可能引发疫情。每天记下食物日志，看看你是否能找出食物的诱因。限制生活中的压力，这有助于最大限度地减少疫情的复发。

9. 9.把卫生放在首位。卫生条件将促进清洁，减少疫情。淋浴、换衣服和洗手可以最大限度地减少复发或帮助更快地治愈正在发生的疫情。每天至少洗一次澡，如果你出现暴发的症状，一天洗两次澡。穿干净宽松的衣服，每天换内衣。定期洗手以防生病，但每次接触疫情时也要洗手。

方法2方法2/2：口腔疱疹患者

1. 1单独去除感冒疮或水泡。如果口腔疱疹（包括口腔周围的冷疮或水疱）的爆发不是太严重，你可以不去治疗它。如果不治疗，你的症状可能会在一到两周内消失。只有在感觉良好且不太可能与任何人接触的情况下，才使用此选项。

2. 2.服用处方抗病毒药物。口腔疱疹没有治愈方法，用抗病毒药物治疗可以帮助更快地治愈疫情，并减轻复发的严重程度。它还可以将病毒传播给他人的机会降至最低。治疗口腔疱疹的常用药物有阿昔洛韦（Zovirax）、泛昔洛韦（Famvir）和伐昔洛韦（Valtrex）。你的医生也可能会开一种抗病毒护肤霜，比如喷昔洛韦，而不是药片。这些药膏的效果基本上与药丸相同，但价格非常昂贵。您的医生可能会建议仅在您出现症状或爆发时使用药物，或者即使没有爆发迹象，她也可能建议每天使用。

3. 3.与你的一个或多个合作伙伴沟通。口腔疱疹患者生活的一个重要部分是与你的伴侣或伴侣交流你感染了病毒。然后，你可以决定作为一对夫妇管理病毒的最佳方式。口腔疱疹是很常见的，你不必担心会因此而感到耻辱。和你的伴侣谈谈你能最大限度地减少他感染或进一步暴发的可能性的最佳方法。

4. 4预防口腔疱疹的传播。无论你的口腔疱疹处于休眠状态，还是你正在爆发感冒疮，你都需要采取措施防止你的伴侣感染这种疾病。有几种方法可以将口腔疱疹传播给你或你的伴侣的风险降到最低。当你有水泡或冻疮时，避免皮肤接触。病变处分泌的液体会传播疾病。如果你有水泡或冻疮，不要分享物品。这包括饮食用具、毛巾、唇膏或床上用品。如果你有任何感冒疮或水泡，避免口交。经常洗手，尤其是当你触摸你的嘴或与他人接触时。

5. 5.意识到可能存在的社会污名。尽管口腔疱疹非常常见，但有些人可能仍然会经历与之相关的社会耻辱感，这可能会导致羞耻感、压力、焦虑或抑郁。解决可能的污名和你自己的感受可以帮助你应对口腔疱疹。当你第一次被诊断为口腔疱疹时，你可能会感到尴尬。这是一个完全正常的初始反应。咨询顾问、医生或朋友可以帮助你处理自己的感受。

6. 6观察疫情的症状并及时治疗。如果你看到口腔疱疹爆发的症状，及时治疗。这可能有助于缩短疫情的持续时间，降低疫情的严重程度。口腔疱疹暴发的症状可能包括：口腔和嘴唇附近或上的瘙痒、灼热或刺痛；喉咙痛；发烧吞咽困难；或者肿胀的腺体。打电话给你的医生，如果需要的话，开个处方来帮助减少和治愈复发。

7. 7轻轻清洗水泡。一旦发现任何冻疮，立即清洗。这可能有助于治愈疫情，防止疫情蔓延。用温热肥皂水浸泡的毛巾轻轻清洗水泡。在再次使用之前，确保在热肥皂循环中清洗布料。洗完水泡后，可以在水泡上涂抹丁卡因或利多卡因等外用面霜，以缓解疼痛和瘙痒。

8. 8.缓解冻疮的疼痛。与口腔疱疹相关的水泡或冷疮通常非常疼痛。有几种不同的方法可以帮助减少冻疮带来的疼痛和不适。如果你有任何疼痛，你可以服用非处方止痛药，如醋氨酚或布洛芬，以帮助减少你的不适。使用冰块或温暖的毛巾有助于缓解疼痛。用冷水或盐水漱口，或吃冰棍可以缓解水泡的疼痛。不要食用任何热饮料、辛辣或咸味食物，或任何酸性食物，如柑橘类水果。

9. 9防止水疱和暴发。某些因素可能会导致口腔疱疹的暴发。通过采取适当的预防措施，你可以帮助预防或减少复发。涂抹防晒霜或含有SPF和/或氧化锌的唇膏，有助于防止太阳暴晒引起的唇疱疹。这也会让你的嘴唇湿润，不太可能出现红晕。如果你或其他人患有口腔疱疹，不要共用任何类型的饮食器具。经常锻炼，饮食均衡，放松会让你和你的免疫系统强壮健康。限制生活中的压力，这有助于最大限度地减少疫情的复发。定期洗手以防生病，但每次接触疫情时也要洗手。

• 让你信任的家人和亲密朋友了解疱疹，这将扩大你的支持范围。