方法1方法1/3：选择正确的产品

1. 1找到合适的洗发水和护发素。使头发末端更柔软的关键之一是保持头发健康强壮。为了做到这一点，你需要选择最有效的产品。每个人都有自己的头发需求，所以要密切注意你使用的洗发水和护发素。如果你的头发是干的，那就找一种能补充水分的洗发水。干燥可能是让你的末端看起来粗糙的一个主要因素。很多人给头发上色，染发过程会造成伤害。如果你给自己的衣服上色，那就找一些能提供颜色保护的产品。寻找一种成分中含有维生素H和丝蛋白的洗发水。这些将有助于提高光泽和丝质。尝试不同的洗发水和护发素。你的头发对每个品牌的反应都不一样，所以不要害怕尝试，找到你最喜欢的。

2. 2.尝试留在产品中。为了让头发获得额外的水分，你可能需要一些需要时间浸泡的产品。不要使用你马上冲洗掉的传统护发素，而是使用一些留在护发素中的产品来帮助平滑你的末端。你可以尝试很多有效的护发素。寻找轻量喷雾。喷雾护发素可以很容易地针对特定区域，例如头发末端。留发护发素的好处是它能持续给头发增加水分。这使得你的头发更难干燥或分叉。如果你的头发很细，可以选择不含油脂的配方。否则，你可能会把头发往下压。留在护发素是伟大的平滑厚。因为它们是一种天然的脱发剂，所以梳理头发时对头发的伤害会更小。

3. 3使用天然热油处理。美容产品中的化学物质有时会对头发造成损害。考虑制作自己的护发产品。有许多天然成分可以帮助你获得光滑和光泽的头发。试着给自己做热油治疗。你可以使用你家里可能已经有的各种油。你可以用椰子油、橄榄油、鳄梨油或杏仁油。轻轻加热少量你选择的油。从大约1/4杯开始，在微波炉或炉子中加热，直到油变热，但不要太热而无法舒适地触摸。在开始热油疗法之前，洗头但不要吹干。当头发潮湿时，轻轻地将热油按摩到头发上。用热毛巾裹住你的头。用另一条毛巾盖住那条毛巾，以防受热。一小时后，冲洗掉丝质头发上的油。

4. 4.尝试食物。分叉通常是一个主要问题。幸运的是，有很多食物对你的头发非常有益。前往厨房，寻找一些食材，帮助你在家里进行治疗。尝试不同的组合，直到找到最适合你头发的组合。例如，你可以将一个鳄梨果肉与2汤匙蛋白和3汤匙橄榄油混合。用叉子或勺子捣碎，直到你得到奶油状的稠度。将混合物涂抹在头发上，并盖上淋浴帽。1小时后，冲洗头发，用温和的洗发水清洗。试着用不同的成分使用上述方法。另一个很好的组合是木瓜肉和1/2杯原味酸奶。你也可以用啤酒来帮助你的头发丝滑。蛋白质和糖有很多美容功效。把啤酒放在喷雾瓶中，喷在头发上。彻底冲洗，然后用洗发水清洗。

5. 5进行专业治疗。如果你的头发拒绝配合，你可能需要寻求专业帮助。专业的发型师将有机会接触到不仅能让你的头发闪亮光滑，而且效果会持续数周甚至数月的产品。请你沙龙的员工推荐一个适合你的流程。一种选择是进行化学矫直处理。这会让你的头发光滑闪亮。询问你的造型师关于热修复的问题。这是另一种适合浓密卷发的化学处理方法。巴西的角蛋白疗法是一种流行的选择。它没有其他化学过程那么严酷。化学处理可能会很贵，所以在预约前一定要询问价格。

方法2方法2/3：建立有效的常规

1. 1正确洗头。事实证明，其实有一种“正确”的洗头方法。很多人都做错了。首先，看看你用了多少洗发水。可能太多了。您使用的金额不应超过四分之一。避免用力摩擦或按摩头部。对股线施加更大的压力实际上会导致飞离和末端粗糙。洗发水在调理前冲洗干净。确保通过轻轻挤压或拧干头发来去除多余的水分。用冷水冲洗头发。热水会损害你的颜色和头发。你不必冲冷水澡，但在冲洗之前应该把水温调低。每隔一天洗一次头发。这让头发中的天然油脂有时间修复。在你不洗的日子里，你仍然可以用水或干洗发水冲洗。

2. 2避免热定型。高温会损坏你的头发。具体来说，它可能会导致两端开裂或变干。限制你头发的热定型量。尽可能经常风干。每天吹干头发会很快使头发失去光泽。使用直发器可以让你的头发暂时变得有光泽和柔软。但实际上，它会削弱毛囊并使其干燥，从而损害头发。尽量把头发拉直的时间限制在每周一次。寻找其他方法来塑造你的发型，比如尝试使用纹理喷雾剂。如果需要加热，请使用保护剂。有很多喷雾可以用来限制高温工具造成的伤害。请你的造型师推荐一款好的。

3. 3.冷静下来。你的头发特别容易在湿的时候受损。洗涤后，它经常缠结在一起，很容易折断。一定要经常梳理湿头发，而不是刷牙。使用宽齿塑料梳。这是最温和的护发工具。你可以在当地的药店花不到5美元买到一个很棒的。避免拉扯头发。拉扯缠结物很有诱惑力，但这可能会导致断裂。花点时间用梳子和手指轻轻地梳理出缠结。保持梳子清洁。脏梳子会把不需要的化学物质和污垢散布到你的头发上。每周至少用温和的肥皂清洗一次梳子。

4. 4定期使用面膜。面膜是一种产品，你可以在头发上涂抹一个小时左右。它们是给头发添加水分的好方法。你可以在当地的药店或美容用品店购买护发面具，也可以自己制作。如果你买了面具，考虑买一个含有摩洛哥油的。这种成分能很好地增加头发的水分，尤其是头发的末端。你可以用很多不同的食品来制作保湿面膜。试着将1根过熟的香蕉与橄榄油、蜂蜜和椰子油各1茶匙混合。将所有原料放入搅拌器，搅拌至非常光滑。涂抹在头发上，静置5-10分钟，然后彻底冲洗。你也可以吃一把新鲜的草莓，在搅拌机里各放一汤匙蜂蜜和椰子油。搅拌至成浆，然后涂抹在头发上10-50分钟。彻底冲洗。

5. 5.坚持计划。为了让头发光滑如丝，你需要把头发护理放在首位。养成每天护理头发的习惯。例如，注意使用正确的产品，而不是过度时尚。在你的日程安排中留出时间让头发风干。这可能意味着你需要早起或开始在晚上洗头。每周提前计划。这将帮助你找出洗头的最佳时间和使用干性洗发水的最佳时间。每周花些时间给头发补充水分。例如，每周三晚上使用保湿面膜。

方法3方法3/3：养成健康的护发习惯

1. 1找到一位伟大的造型师。为了让你的头发看起来健康光滑，你可以养成几个好的护发习惯。你能做的最重要的事情之一就是找到一位高效的造型师。你想要一个知道如何处理不同发型的人，并且能给你提供好的建议。做你的研究。请家人和朋友推荐他们喜欢的造型师。阅读在线评论。这可以帮助你了解你潜在的造型师有多优秀。考虑价格。直接去高级沙龙可能很诱人，但如果你不得不省吃俭用去理发，你就不太可能经常去了。

2. 2.定期修剪。拥有健康发梢的第一种方法是经常修剪头发。即使你想把头发长出来，也不要忽视让发型师定期保养。去除分叉对保持头发强壮和健康很重要。你应该每2-3个月修剪一次。如果你再长一点，你的头发会显得参差不齐、蓬乱。提前安排约会。这样，你就不必担心你的造型师不能让你融入其中。

3. 3.健康饮食。你吃什么会影响你头发的健康。注意监控你的食物，确保你得到了正确的营养成分组合。某些食物对头发的健康特别有益。确保摄入足够的健康脂肪。核桃是ω-3脂肪酸的重要来源，它能让你的头发看起来更结实。鲑鱼也是一种有益健康的脂肪。在沙拉中加入一些牛油果。蓝莓含有抗衰老的特性。这可以让你的头发看起来年轻清新。

• 留发护发素可以用来恢复头发的弹性。
• 温柔地对待你的头发！
• 不要在你的分叉处挑刺。这让情况变得更糟。