第1部分第1部分，共3部分：通过日常保养软化头发

1. 1使用适合你头发类型的洗发水和护发素。许多护发产品会使你的头发失去所需的天然油脂，有时你使用的产品并不适合你的发型。弄清楚你的头发类型，并尝试选择能改善头发质量的产品。如果可以的话，选择纯天然或有机产品，因为它们对头发的伤害较小。你的头发类型可能是细的、油性的、干燥的、浓密的、粗糙的等等。每种类型的头发都有洗发水，所以探索不同的产品，找到最适合你的。还有一些洗发水和护发素可以增加头发的自然光泽和光滑度，所以你可以尝试其中一种来帮助你获得更柔软、更光滑的头发。尽量避免使用含有硫酸盐的洗发水和护发素，因为这会吸收头发中的水分。寻找含有水解蛋白质的头发产品，随着时间的推移，这些蛋白质会使头发更结实、更健康。

2. 2.用冷水浸泡头发。热水可以去除头发上的保护性油脂，这些油脂起到天然护发素的作用，使头发冰冷干燥。淋浴时，用温水冲洗，然后用冷水冲洗头发。就像发型师会在凉爽的环境下用吹风机吹头发以产生光泽一样，冷水漂洗也会产生光泽。冷水能最好地密封头发中的天然保湿剂，这会让你的头发感觉更柔软。

3. 3.用宽齿梳子梳理头发。洗完澡后，取一把宽齿梳子，轻轻地梳理头发。从头发的末端开始，一直梳到头部，尽量不要拉扯或绊住头发。千万不要刷头发，因为这会对头发造成伤害，尤其是在头发已经干燥的情况下。如果你的头发在淋浴后特别纠结，在梳头之前，在头发上涂一层去角质剂。为了使梳理工作更轻松，淋浴后，考虑运行毛刷或梳头通过你的头发，然后你进入淋浴。然后，当你使用洗发水和护发素时，你的头发就不那么容易缠结。

4. 4.不要每天洗头。有些人觉得他们必须每天洗头以保持头发清洁。然而，过多地洗头可能对你的头发有害，因为它会使你的头发失去所需的天然油脂，也不会留下太多时间让油脂恢复。试着每隔一天或每三天洗一次头发，让自然油脂和光泽恢复。如果你担心头发看起来油腻或油腻，你可以在发根上使用干洗发水。只需使用喷雾器，用指尖轻轻擦拭即可。婴儿奶粉也是一种很好的产品。在第二天把头发梳起来也是个好主意，因为这样做可能更难让你的发型放松。如果你总是每天洗头，你的头发可能需要一些时间来适应暴露在外的油脂。一开始你可能会感觉头发很油腻，但几周后，你的头发在洗发之间自然会产生更少的油。当你每天清洗它时，它会试图弥补失去的油，这样它会更快地产生油。一旦你的头发习惯了几天不洗头，油的生产就会放缓，变得易于管理。

5. 5避免使用热定型工具。吹干和使用造型工具，如魔杖、直发器和卷发器，会磨损头发的角质层，导致头发干燥或卷曲，更容易断裂。如果你真的想要柔软的头发，试着让头发自然干燥，并避免过度暴露在高温下。如果你必须使用热定型工具，请确保先在头发上喷洒热防护剂。然后，在吹干头发时，使用较凉的设置，不要将吹风机放在同一个地方超过一两秒钟，以免烫伤头发。

第2部分第2部分，共3部分：保持健康和光泽

1. 1使用深层清洁护发素。每周一次，在头发上涂抹深层清洁护发素。这种调理疗法将有助于恢复头发的活力和水分，但不要过度。如果你的头发开始感到沉重，或者你注意到头发堆积，深度护理你的头发。将这种护发素主要涂抹在根部，静置20分钟。然后，用温水冲洗干净。你也可以每周使用一次“请假护发素”来恢复头发的水分，让头发末端保持健康。往手上喷一两支，然后揉进湿的、刚洗过的头发末端。然后，像往常一样做发型。你可以使用留在护发素作为造型产品，或仅作为保湿剂。

2. 2定期修剪头发。头发在3个月左右开始自然分裂，一旦达到这个标记，你的头发就会感到干燥，容易打结，而且不会长得那么快。目标是每3到4个月修剪一次头发，以保持头发健康。保持头发的末端修剪将有助于你的头发感觉更柔软，并且更易于造型和管理。

3. 3.采取适当的防晒措施。当你花时间在阳光下时，你可能会用防晒霜保护你的皮肤，但你也需要保护你的头发。你的头发会因为过度暴露在阳光下而受损，所以当你长时间外出时，确保头发得到保护。戴上帽子或涂上带有SPF保护的浅色发胶，以防止头发受到阳光的伤害。出门一段时间后，涂上护发膜，让头发恢复水分和活力。即使你能保护你的头发不受阳光的伤害，做一些调理来防止它变干也无妨。如果你花时间在游泳池里，这尤其有用。

第三部分第三部分共三部分：制作护发面具

1. 1使用椰子油。椰子油是一种天然产品，可以恢复头发的水分和活力，使头发柔软有光泽。加热1/4杯椰子油。然后，均匀涂抹在头发上，持续大约一个小时。待其静置后，用温水冲洗干净。椰子油会弄脏衣服和亚麻制品，所以使用时要小心！一定要用一条旧毛巾围在肩膀上，或者在放椰子油的时候把头发放在浴帽里。当你使用这个面膜时，你的头发可能是湿的，也可能是干的，但在湿头发上使用可能更容易。为了进行更深层的护理，戴上淋浴帽，用吹风机对着头发吹大约5分钟。热量将帮助油脂深入头发。

2. 2涂抹蜂蜜、橄榄油和鸡蛋混合物。蛋黄可以为头发提供丝质和柔软度，并恢复发根的力量。橄榄油是一种天然保湿剂，可以增加光泽，修复头发受损，蜂蜜也有类似的效果。将1个蛋黄和3汤匙橄榄油和蜂蜜混合，涂抹在湿润的头发上，按摩头皮和发丝。然后，20分钟后用非常凉水冲洗干净。你也可以用酸奶或酪乳代替鸡蛋。有很多成分对你的头发有好处，所以把哪些成分混合在一起并不重要。你可以加入鳄梨来代替蜂蜜和橄榄油。这种成分的工作原理与其他成分非常相似，能给头发带来光泽和水分。

3. 3.做一个香蕉蜂蜜面膜。混合1个熟香蕉、1汤匙蜂蜜、1汤匙杏仁油或橄榄油，以及2到3滴薰衣草油。将这些成分混合至光滑，然后用面膜浸透头发，按摩头皮以补充水分。用热毛巾裹住头发，让面膜贴在头发上15分钟。然后，冲洗干净。香蕉中的蛋白质可以提高头发的弹性，而蜂蜜可以为头皮提供水分。用温暖的毛巾裹住头发可以为头发提供额外的热量，这将有助于增加渗透性。

4. 4制作芦荟面膜。混合1/4杯芦荟凝胶、1/2柠檬汁和3-5滴argan油。淋浴时，用洗发水洗头后，将此面膜均匀涂抹在头发上。让它在头发上停留3到5分钟，然后冲洗干净。这种混合物对你的头发很好，因为它能补充水分，让你的头发发亮，如果你刚刚花了很多时间在户外，它会特别有帮助。如果你想滋润特别干燥、暴露在阳光下的皮肤，也可以将其涂抹在皮肤上。