第1部分第1部分，共3部分：融化配料

1. 1如果需要，在辣椒和生姜中加入1.7盎司（48克）的油。将1.7盎司（48克）所需油倒入双锅，然后加入1汤匙（7.8克）辣椒粉和1汤匙（7.8克）生姜粉。用低至中低温加热机油1至2小时。这一步是完全可选的。在油中加入辣椒和生姜有助于缓解涂抹时的肌肉酸痛。为了帮助减轻肿胀，在加热之前，向油中加入2汤匙（3.2克）整个干燥的山金车花。你可以在网上或药店买到。你可以使用任何你想要的油，比如阿甘油、鳄梨油等等。

2. 2.训练注入的油，如果你做了，就把它放在一边。在一个干净的罐子上放置一个细目滤网，然后把油倒进去。准备其余的配料时，把罐子放在一边。你最终会得到比实际需要多一点的油。这很好，因为你可以把多余的油用作按摩油。如果你想在乳液棒中使用普通油，请跳过这一步。把剩下的油放在冰箱的玻璃罐或瓶子里。在将其用作按摩油之前，让其恢复到室温。

3. 3将0.53盎司（15克）可可脂放入一个玻璃量杯中。不要用体积来测量。使用精确的厨房秤称量可可脂，单位为克或盎司。测量出0.53盎司（15克）可可脂后，将其放入玻璃量杯中。如果你没有玻璃量杯，另一个耐热容器也可以。用玻璃量杯倒东西更容易，因为有壶嘴。如果你不喜欢可可脂，试试下面的黄油：鳄梨、芒果或乳木果。

4. 4向玻璃量杯中加入0.53盎司（15克）蜂蜡。如果可以，用白蜂蜡。这样会更美观。不过，如果你不介意用淡黄色的乳液棒，你可以坚持用黄色的蜂蜡。你必须用蜂蜡；否则，乳液棒就不会是固体的。它将是奶油状的，就像身体黄油一样。

5. 5将0.7盎司（20克）所需机油倒入量杯。再次强调，不要用体积来衡量；在你的厨房秤上称一下。鳄梨油是一个伟大的奢侈选择。你也可以尝试其他油，如阿甘油、葵花籽油或甜杏仁油。如果你准备了一种注入的油作为治疗乳液棒，量出0.7盎司（20克），然后倒入杯中。剩下的留作按摩油。使用普通油或注入油。两种都不要用，否则乳液棒会太滑。

6. 6.将杯子放入装满1英寸（2.5厘米）沸水的锅中。你不能直接在平底锅里加热原料，因为它们会变得太热，失去一些有益的特性。取而代之的是，将量杯直接放入锅中，然后向锅中注满1英寸（2.5厘米）的水。把水烧开。如果你更喜欢使用微波炉，确保你的配料至少装满了杯子的一半，否则它可能会碎。

7. 7等待配料融化，然后用勺子搅拌。如果你无法使用炉子，在微波炉中每隔30到60秒加热原料，直到它们完全融化。这些成分是软的，所以融化时间不应该超过10或15分钟。如果你用的是微波炉，可能只需要1到2分钟。

• 如果你没有秤，也拿不到秤，那么你可以按体积测量配料，你可能最终没有得到正确的质地，可能需要进行调整。
• 如果你没有得到你想要的质地，融化乳液棒，然后添加更多的蜡或油。
• 用更多的蜡来制作更结实的棒子，用更多的油来制作更柔软的棒子。