第1部分第1部分（共3部分）：看到全局

1. 1不要立即出售你的资产。当股票价格开始下跌时，看到你的钱从你身边溜走是很可怕的。出售这些股票可能很诱人，但大多数金融顾问都认为，在经济衰退的第一个迹象出现时出售股票是个坏主意。首先，股市的走势比整体经济要早几个月，所以当你知道经济衰退时，你的资产很可能已经大幅贬值。此外，试图在正确的时间系统地抛售和购买资产，虽然在理论上是有利的，但这远远超出了大多数个人投资者的能力。根据过去经济衰退的记录采取行动也很有诱惑力。例如，你可能会看到科技公司在上一次经济衰退后很好地反弹，并考虑投资科技。然而，这是不明智的，因为没有两次经济衰退是相同的。

2. 2.在经济衰退前不要卖空股票。卖空本质上是指借入股票，然后卖出股票，并期望稍后以较低的价格回购（因为你押注的是该股票表现不佳，而不是表现良好）。然后，你将把借来的股票归还给从表现不佳的股票中获利的贷款人。然而，这是非常危险的，如果操作不当，可能会让你面临无限的风险。即使经济衰退是股票下跌的原因，你也无法预测市场。

3. 3评估你的头寸和持有量。投资组合的风险敞口大小将决定其在经济衰退期间的表现。如果你拥有大量高风险债务或新公司或陷入困境的公司的股票，你可能会在经济衰退期间遭受重大损失。如果支持投资的公司在经济衰退期间倒闭，其中一些损失可能永远无法弥补。相反，保守派投资者在经济衰退期间的损失可能相对较小。行动前要考虑自己的立场。

4. 4决定保留哪些投资。通常，大型老牌公司将拥有应对经济衰退的专门知识和资本储备。对这些公司的任何投资最好保持不变，因为它们很可能会反弹。任何高质量债券，尤其是政府债券也是如此。由于旨在提振经济走出衰退的利率下降，这些资产的价值可能会增加。包括对大宗商品的投资（如对大宗食品的投资）。

5. 5.决定出售哪些投资。你可以考虑出售那些被称为周期性公司的投资，或者出售那些相对于他们的资产有大量债务的公司。周期性公司是那些依靠消费者信心和自由支配支出生存的公司，比如消费电子产品和奢侈服装。经济衰退意味着这些公司面临着销售下降和利润下降的风险，可能导致亏损和破产。同样，债务与资产比率高的公司，也被称为高杠杆公司，在经济衰退期间可能无法偿还债务。

第2部分第2部分，共3部分：明智投资

1. 1在经济衰退前投资反周期股票。这些公司包括专门从事国防、消费品和公用事业的公司。这些公司提供必需品的事实，使它们较少受到衰退性收入下降的影响。在经济衰退之前，反周期股票应该是保守投资组合的一部分。在经济复苏之初或经济衰退期间购买它们会让投资者蒙受损失。请记住，随着经济复苏，限制对这些股票的依赖可能是个好主意。随着投资者和消费者转向快速增长的周期性公司，这些反周期公司将表现不佳。尽管如此，这些公司仍然是可靠的投资，从长远来看，它们可能仍会创造价值。

2. 2购买可靠的政府债券。这些投资不仅难以置信地可靠和安全，而且在经济衰退期间也可能增值。最常见的高质量债券是美国国债，它几乎没有风险。您也可以考虑高质量或溢价评级（AAA或AA）债券。某些外国债券也可能足够可靠，足以抵御衰退。有关投资债券的更多信息，请参阅如何投资债券。

3. 3.投资贵金属。贵金属，特别是黄金，在经济衰退时是一种很好的投资。在稳定时期，投资者更有可能冒险进行投机性投资，金价将下跌。然而，当经济衰退时，黄金价格往往会上涨，这使得黄金在经济衰退期间成为一项不错的投资。

4. 4考虑购买共同基金或EFT。共同基金和EFT持有多样化的股票投资组合，专门设计用于在不同的市场条件下增长。由于股票价值低迷，经济衰退是买入共同基金的好时机，退出经济衰退后，共同基金可能会快速增长。多元化是指拥有大量证券组合的风险管理战略。大多数投资者无法从共同基金或ETF获得投资组合的广泛多元化。

5. 5在你现有的投资组合上加倍。只要你仍在受雇和赚钱，就像你在经济衰退前一样，考虑为你的投资组合贡献更多的钱。经济复苏将带来资产价值的迅速增长，并可能为你赚很多钱，所以此时最好尽可能多地投资。如果你购买了长期的原始投资，较低的股票价格是一个以较低价格购买的机会，期望股票价格最终反映出公司持续的良好业绩。由于管理良好，你只需要对那些你想长期拥有的公司加倍努力。你不一定想在你的投资组合中加倍投资。

6. 6.不要利用你的投资。杠杆投资，或用借来的钱购买资产，在任何市场上都是一种风险极高的策略。然而，在经济衰退期间，这种做法的风险更大，因为投资者选择投资的公司可能会意外地经历股价下跌，甚至更糟的是，完全失败。简言之，杠杆可以放大你的损失，就像它可能放大你的收益一样，最终你可能会因为打错电话而失去一切。

7. 7最大化你对401（k）计划的贡献。经济衰退还意味着，向401（k）或其他退休账户供款的任何资金都将比以前购买更多的基金投资股票。因此，这些捐款有可能在复苏期间大幅增加。

第3部分第3部分，共3部分：准备恢复

1. 1.引入风险。随着经济衰退接近尾声，你将开始看到股价回到衰退前的水平。现在是投资（或再投资）那些在经济衰退中幸存下来的高杠杆公司或周期性公司的时候了。不过，与所有投资一样，这些股票仍将存在风险，而且可能不会因为整个股市的表现而升值。

2. 2.调整你的位置。考虑通过经济衰退来评估你的投资业绩。如果有些公司没有像其他公司那样恢复，如果你真的相信该公司，并期望他们长期表现良好，那么给他们更多的时间来恢复价格。此外，考虑到如果你持有外国投资，经济衰退可能会对外国市场产生影响。毕竟，我们已经看到经济衰退蔓延到了全世界。

3. 3.从你的经历中学习。如果你受到经济衰退的打击，无论是在股票市场还是在你的职业生涯中，都要考虑为下一次经济衰退做更好的计划。例如，一般来说，最好将大约六个月的费用（抵押贷款、水电费、食品费等）单独存入一个账户，以防你再次陷入困境。

• 在进行任何投资之前，请咨询财务顾问。在大多数情况下，一位经过认证的收费财务顾问可以帮助你做出适合自己情况的投资，尤其是在经济衰退期间。