第1部分第1部分，共3部分：应对失业

1. 1专业人士。无论你是在被解雇前几天、几周或几个月收到通知，还是在你真正被解雇之前完全不知道，保持专业是很重要的。保持专业水准有助于确保你将来可以将雇主作为参考人。如果你有正式的离职面谈，你可能有机会礼貌地表达不满。如果你继续在同一个职业领域工作，你最终可能会和以前的同事一起工作，甚至被他们面试。如果你在离职后未能保持专业，你可能会给以前的同事留下坏印象，损害你的声誉，甚至丧失未来工作机会的资格。

2. 2找出你被解雇的原因。无论你是在离职前收到了很多通知，还是突然之间收到了通知，这都是一个很好的机会，让你了解如何才能成为一名更好的员工。在你被解雇后举行的会议应该包括一些理由，说明你被解雇的原因。请注意这一点，以便在未来的工作中找到改进的方法。如果你被解雇了，而且没有得到除此之外的理由，你可能会问，为什么选择你而不是那些没有被解雇的人，和/或要求一些关于你的工作表现的反馈，尽管裁员。

3. 3了解悲伤的严重性。悲伤应该被视为一种需要时间来治愈的伤害，就像身体上的伤害一样。例如，虽然悲伤通常与失去亲人有关，但失去工作可能同样困难，甚至更困难。无论你是在离职前的一段时间内意识到自己即将被解雇，还是意外地被解雇，你都可能会因为失去工作而感到悲伤。通过加入一个支持小组，向他人承认失去工作和情绪，保持积极的态度和幽默感，有效地处理你的悲伤。

第2部分第2部分，共3部分：了解你的遣散费

1. 1明确你的遣散费。每个遣散费都是不同的，但几乎所有的遣散费都包含某种形式的遣散费。例如，一些遣散费可能会一次性支付给被解雇的员工，而另一些可能会在一段时间内多次支付。确保你了解你的遣散费将如何分配给你。了解你的遣散费是否包括任何未使用的带薪休假，如带薪假期或病假或假期，一些遣散费可能会考虑这些，如果不包括，询问也无妨。了解协议是否要求您放弃任何失业补偿福利申请。

2. 2明确保险福利的可用性。当你被解雇并获得遣散费时，除了遣散费之外，你还可以享受保险福利。作为遣散费套餐的一部分而获得的保险福利可能包括团体人寿保险、健康保险、牙科保险或视力保险。这些项目可能不包括在遣散费中（尽管有时也包括在内），但同样地，询问也无妨。如果您的遣散费中没有提供保险福利，您至少可以通过《综合综合预算调节法案》（COBRA）自费继续投保长达18个月，前提是您被解雇的公司至少有20名员工。COBRA下的保险按雇主支付的全部费用定价，由前雇员支付。这可能非常昂贵。如果您决定不通过COBRA继续以雇主为基础的保险，您可以通过联邦市场通过一个特殊的注册期注册一个计划。

3. 3审查协议的细节。您的遣散协议可能包含您需要了解的其他细节，例如您可以或不能与其他雇主共享哪些信息。这些细节可能是你是否同意遣散费协议条款的区别。在接受协议之前，尽可能详细地查看协议，以确保您对条款感到满意。也许值得向就业律师寻求建议，帮助你审查协议的细节。

第三部分第三部分，共三部分：谈判遣散费方案

1. 1.做好终止合同的准备。因为你可能会对你的解雇感到震惊，即使你认为它可能会到来，所以提前制定一个协商离职的计划是一个好主意。这将有助于你在情绪有点分散注意力的时候做出明智的决定。如果你还没有律师，找一个能帮你协商遣散费的律师。尤其是雇佣律师会很有帮助。这样你就可以确切地知道在你被解雇时该找谁了。雇佣律师还可以通过指导你处理遣散费和建议你进行谈判，帮助你在情感上保持正常。

2. 2考虑这个提议。花时间考虑要约是很重要的，因为协议的某些方面可能会以重要的方式影响你。首先，你需要签署的协议可能包括一项竞业禁止条款，该条款可能会禁止你在一段时间内从事同一领域的工作，或者禁止你将客户带到你可能工作的新公司。在许多州，竞业禁止条款已经变得无能为力，无法执行。和你的律师核实一下。你的协议的另一部分，可能是很重要的仔细考虑的任何部分，可能会限制你的能力起诉雇主歧视等。如果你觉得你可能有一个案件的这种法律行动，你会想知道任何这样的条款在该协议。超过40岁的工人有21天考虑遣散协议，这是联邦年龄歧视法的一部分。确保将协议与员工手册进行比较，确保没有差异。如果有，请提请雇佣律师或至少雇主注意。

3. 3.协商协议。重要的是，你至少要努力谈判达成协议。雇佣律师可能会提供帮助。许多雇主可能会因为不得不解雇一名员工而感到很糟糕，这可能对你有利，有助于你为自己谈判一份更好的协议。采取主动，至少尝试达成更好的交易是很重要的。以下是一些你可能会要求的东西：更多的钱。如果你的工资是一次性的，试着加倍支付。如果你在离职后的几个月内得到月薪，试着将月数翻一番。这可能包括你预期的奖金或未使用的带薪休假。保留设备。你可能会要求保留（或以极低的价格购买）雇主在你工作期间给你的任何设备，包括电脑、手机等。使用空间。你可以让你的雇主允许你使用办公空间来寻找新的工作，如果你需要复印简历等再就业服务，这会很有帮助。一些雇主可能愿意为再就业服务付费，这可以帮助你更快地找到新工作。保险福利。作为谈判的一部分，你可能会得到支付的保险福利。正式建议你可以让你的雇主同意给你写一份推荐信，作为遣散协议的一部分，这可以帮助你找到一份新工作。

4. 4确定你的谈判能力。如果公司遇到财务困难，你可能无法要求比提供的更多的东西，但你可以用一件东西换你认为可能需要的其他东西。例如，也许你可以用一些遣散费换取保险福利。如果公司没有遇到财务困难，您可能不必为了额外的遣散费或福利等交易，甚至不需要提出交易协议的任何部分。

5. 5记住你的处境。当你被解雇时，公司很可能是为了自己的利益而这样做，但也有后果。考虑一下没有工作对你来说意味着什么。例如，如果你有孩子或正在进行的治疗费用高昂的医疗问题，你可能希望在谈判中提出这些问题。

6. 6.大声说。如果你是第一个提出替代方案的人，谈判可能会对你有利。出于这个原因，明智的做法可能是礼貌地提供一个替代协议，以取代雇主提出的超出你希望得到的协议，然后让谈判朝着你希望得到的方向进行。例如，如果有人给你六个月的工资，但你想要九个月的工资，你可以礼貌地要求12个月的工资，让他们还清。他们可能会用九个月的时间来反击，然后你就会得到你所希望的。请记住，有些雇主对谈判不感兴趣，所以要有礼貌，不要防御性，以免你最终得到的报价低于原来的报价，或者什么都没有。

7. 7了解哪些短语在谈判过程中可能对你有所帮助。在保持友好但富有成效的谈判中，某些短语可能很有用。例如，你可能会说“我们这里有什么样的灵活性？”关于协议。这里的缺点是，在一些谈判中，答案可能只是“没有”

• 要知道雇主不需要给你提供遣散费。联邦政府没有任何法律规定被解雇的员工必须获得遣散费。