第1部分第1部分，共3部分：你为什么感到无聊？

1. 1找出让你感到无聊的原因。这一点很重要，因为一旦你对背后的内容有了很好的了解，你就可以选择一个更有可能奏效的解决方案。

2. 2.考虑一下你是对所有课程都感到无聊，还是只是对一些课程感到无聊。也许你不喜欢某些课程，而是喜欢其他课程。这可能会让你在枯燥的课堂上感到无聊，但当你对这个话题感兴趣时会感到精力充沛。主题太难了吗？有时，无聊是一种转移工作更努力或寻求帮助的需要的方式。主题太简单了吗？如果你觉得自己已经去过那里，做过那样的事，并且想接受更多的挑战，你会很容易感到无聊。这门课使用的是你觉得没有启发性的教学方法吗？例如，一直使用工作表可能会导致厌倦，因为没有其他东西被用来混合各种内容。

3. 3.当你选择无聊时，就要下定决心。有些时候，你只是想无聊，因为你不能为上课而烦恼。就这么简单，你需要问问自己，这是否是通向学习和未来的最佳途径。

第2部分第2部分，共3部分：解决你持续的无聊

1. 1更加专心地听。如果你在上课，你应该做的第一件事就是集中注意力。试着通过问自己关于这一章或你所学的课程的问题来回顾你所学的内容，试着更多地理解它。

2. 2请求帮助。如果你的无聊是因为不理解课堂材料，请寻求帮助。教育的全部意义在于学习，而不是表现得好像你知道自己在做什么，而你不知道自己在做什么。如果你寻求帮助，老师会认为你有动力、愿意学习，而不是愚蠢。如果你的知识差距很大，你也可以问你的父母找个家教。家教涉及一对一的学习，大多数时候，你会发现这会导致更快的学习和更容易的理解，让你很快赶上。如果任何老师暗示你很愚蠢，那么是时候向别人了解老师的教学方法了，而不是把这看作是对你的反思。任何有意识寻求帮助的人都应该得到帮助。更有效地学习。有很多在线指南可以帮助你改进学习方法，让你更好地理解主题，知道如何提高分数。

3. 3要求改变课程或年级。如果你觉得工作水平低于你的能力，问问你是否可以换到一个更具挑战性的课程，甚至改变你的年级水平。这需要你父母的参与，并且需要证明你可以在更高的水平上工作。从和父母谈话开始，然后让他们安排与学校的会面。

4. 4要求改变授课方式。例如，如果你一直得到的都是作业单，问你的老师是否可以通过其他方式学习，比如通过课堂阅读、观看视频、做实验或参观场所等。可能是你的老师没有意识到，在课堂上向你展示材料的方式太多了，仅仅是让人们注意到它是如何不起作用的，这可能会带来更好的变化。

第三部分第三部分共三部分：暂时无聊的快速解决方法

1. 事实上，每个人都时不时地感到无聊。这很好，这是人类的一部分，也是帮助你学会如何创造性地克服无聊的原因。本节列出了一些快速解决方法，在下节课之前克服你的无聊。尽你最大的努力不要成为他人的干扰源！

2. 2.阅读。试着阅读本课中你最喜欢的章节。不要同时阅读你的书或附近的书。试着把书藏在某个地方，这样你的老师就不会注意到。如果你的老师最终注意到了，就说这是一本教科书，你正在学习另一门学科（如科学）。

3. 3要有效率。为你的父母做一张卡片，告诉他们你有多爱他们。也许写首诗、俳句或打油诗。试着写一个关于你自己和你想做的事情的故事。

4. 4.思考问题。想想你的家人和朋友。你有什么应该记住的吗？有人表现得很奇怪吗？你做完家务了吗？想想现在、过去和未来。你可能想想想你想成为什么样的人。

5. 5抽签。试着画你最喜欢的日落。或者你想抓住你最好的球？在照片中表达你的感受，因为这会让你的照片更有趣。

6. 6.结识新朋友。找到附近的人。低声说：“嘿，怎么了？”或者去见他们。不要大声说，因为老师可能会生你的气。

7. 7.玩你周围的东西。如果你觉得无聊，想快速解决这个问题，试着用铅笔、尺子、橡皮擦和橡皮筋做一个带子。铅笔的声音像蜗牛鼓，尺子的声音像手鼓，橡皮筋的声音像吉他，橡皮的声音像低音鼓。创作一首歌或播放你最喜欢的一首！
8. 听我说。如果你在读课本，悄悄地把另一本书或一张纸塞进书里。老师来的时候一定要换位置。

9. 9.把手机或游戏设备带到学校。这很危险，因为如果你被抓住了，你可以把它拿走。把一个游戏偷偷放进你的书桌里，然后把音量调低，玩游戏或者给别人发短信。

10. 10带上带耳机的袖珍收音机。如果你有一台手持式收音机，可以轻松地塞进口袋或小心地拿着，那么你就可以听棒球比赛或听歌曲。这对长头发的人最有效。

11. 11制作折纸。拿一小张纸，把它折成一张折纸，你可以快速展开，假装在做笔记或看笔记。试着记住要使用的一个。

• 如果老师走过，要做好准备，让自己很快看起来像是在专心听讲。
• 尽量让自己看起来很专注。
• 如果你被发现做了让人分心的事，就说实话。你可以利用这个机会来表达你对帮助或更具挑战性的工作的需求！
• 确保你的注意力集中，因为如果你的老师来找你，或者你必须做一个关于你正在“学习”的作业，如果你没有听，或者你看起来一片空白，你就有麻烦了。也许在课堂上不感到无聊的最好方法就是倾听和学习。
• 制作计算器故事。使用科学计算器上的功能（如cos、tan、sin、log和In）创建角色和设置。边走边补。它可以是愚蠢的，也可以是愚蠢的，或者两者兼而有之。非常适合枯燥的数学课。
• 最好不要在课堂上带画画、文本、电子文件或阅读，老师可能会生你的气，或者你不会知道老师告诉你的一些非常重要的事情（但不是你，你没有在听）。
• 也许你真的在听老师说什么，你可能会学到一些新的东西，所以如果你学到了一些你以前不知道的东西，你可能会感兴趣！