方法1方法1/3：为拍摄做好准备

1. 1提前计划好你的一天。提前与摄影师预约。访问几位摄影师的网站或直接打电话询问价格、时间范围和可用性。不要在拍摄后立即计划任何事情，以防你和摄影师花费的时间超出预期。请注意，不同的摄影工作室对预订有不同的规定，包括取消政策。一定要选择一个你能坚持的日期和时间！如果你需要在某个特定的日期前准备好你的肖像，那么提前几周安排拍摄，以确保有时间对你的照片进行编辑和定稿。

2. 2.多休息。在拍摄前的两个晚上，每个晚上都要睡八个小时。最重要的是拍摄前两天晚上要有充足的睡眠，不过你也应该在拍摄前一天晚上早点睡觉。否则，做任何让你感到快乐和健康的事。特别是，在拍摄前几天，试着挤出时间慢跑或其他形式的锻炼。避免在拍摄前一天晚上喝酒。酒精会对你的肤色产生有害影响，使你的眼睛松弛，降低你的休息质量。

3. 3在拍摄前几天剪头发或晒黑皮肤。计划在拍摄前一周左右修剪头发。不要计划在前一天理发，因为这可能会导致发际线边缘出现明显的棕褐色线条。此外，在拍摄前几天要注意防止晒伤，以确保你的皮肤处于拍摄前的良好状态。如果你想在拍摄前晒黑，至少在几天前。避免在拍照前进行喷雾晒黑。即使你认为自己不需要理发，也值得花时间理发。去除分叉或修补任何灰色区域都可以极大地提高照片的质量。

方法2方法2/3：职业肖像的着装

1. 1默认为纯色。你可以在领带或围巾上画一点图案，但你应该多穿纯色。避免大条纹或任何特别响亮的图案。即使这些图案看上去很好看，它们也会主导你的照片，分散你脸上的注意力。避免佩戴任何带有可见品牌或其他贴花的物品。避免任何特别明亮或霓虹色。

2. 2改善肤色。根据你的皮肤选择衣服的颜色。浅棕色皮肤和头发最好搭配棕色、橙色或软黄色。深色头发和皮肤与明亮的颜色（如深蓝色、绿色或红色）完美搭配。尤其是浅色皮肤和浅色头发，通常会搭配淡色调，包括蓝色、紫色和绿色。浅肤色的人应该尽量减少他们穿的红色。如果你拿不定主意，想想你穿的那些得到最多赞美的衬衫。频繁的赞美可能表明衬衫和你的肤色之间有很好的颜色搭配。

3. 3.穿西装。尤其对男性来说，西装是职业商业肖像不可或缺的组成部分。蓝色西装通常更好，尤其是搭配浅蓝色衬衫时。白衬衫和黑西装，虽然它们很适合个人，但在数码照片中往往显得不那么吸引人。对于领带的颜色和设计，你有了更多的自由。据说红色代表力量，而黄色是领带的另一种流行颜色。

4. 4.穿一件合身的衬衫。女士们，要特别注意衬衫的合身性。你要避免任何过于宽松的东西。选择适合你身材的衬衫或连衣裙。如果你要穿纽扣衬衫，请确保衬衫完全扣好时没有纽扣裂开。对大多数女性来说，合身的领口纽扣是理想的选择。如果你通常在工作中穿西装，也要穿定制的外套。

5. 5.尽量减少配饰。几件精致的配饰可以让你的肖像更生动。然而，最好保持低调。拍摄当天一定要把大耳环留在家里。同样，如果你的手可能在拍摄中，不要戴超大的手表或戒指。选择简单、优雅的珠宝，如果有的话。

6. 6.穿长袖。裸露的手臂看起来不错，但它们会分散你脸上的注意力。这对男性和女性都适用，不过这会让女性的服装选择更具挑战性。无论性别如何，在拍摄商业职业肖像时，最好穿着保守。把衬衫的大部分扣子都扣上，如果你没系领带的话，也许只留下最上面的扣子。

7. 7如有疑问，请联系您的摄影师。你雇来给你拍照的人会很乐意给你建议穿什么。给他们打电话或给他们发电子邮件，询问具体问题。它们还可以提供关于寻找或避免什么的一般提示。

方法3方法3/3：防止拍照混乱

1. 1.提供额外的服装选择。事实上，带上两套衣服。最好穿别的衣服去工作室，带上你希望穿的衣服，确保它们保持干净和熨烫。此外，一定要至少多带一件衬衫和多个不同的配饰选项。

2. 2戴上你的常规眼镜。职业肖像应该积极地展现你在日常生活中的样子。例如，如果你通常戴眼镜，那么在你的肖像中戴上眼镜。不要担心眩光或反射，你的摄影师会确保你得到无眩光的照片。避免戴眼镜或隐形眼镜。

3. 3拍摄前要梳洗一下。确保你的头发在拍摄前经过清洗和定型。这将确保清晰、专业的肖像。带上刷子或梳子进行最后一秒的头发保养。带上牙刷和牙膏！在拍摄前刷牙是值得的。

4. 4.带上化妆品。你很可能想在拍摄前补一下妆。事实上，化妆可能比平时多一点是值得的，因为摄影灯光往往会减弱化妆的效果。不管怎样，带上化妆包以防万一。有助于减少脸上光泽的粉末可能特别有用。如果你有时间和金钱让你的化妆品在当天早些时候完成，请考虑这个选项。当然，这绝非必要。请放心，你的摄影师会删除任何污点或痤疮，所以如果你在拍摄前突然脱发，不要太担心。拍摄时最好的妆容与你的日常妆容略有不同。YouTube上有一些教程可以帮助指导你的化妆申请。

5. 5.准时到场！在预定拍照之前，给自己一些额外的时间来准备在摄影棚拍摄。如果有任何关于着装或准备在工作室拍摄的问题，请随时联系工作室。他们也可能会对何时出现以及如何帮助你准备拍摄提出具体建议。准备好在最后一刻做一些润色。不要以为你今天早上的化妆会持续一天。你可能需要重新做头发、化妆和衣服！有些工作室在你预定到达之前可能没有空间让你准备。相反，他们可能希望你花一些时间和他们一起准备。

6. 6放松，微笑！拍照时保持冷静可能很有挑战性。如果是这样的话，给自己几分钟时间放松一下。如果你能放松下来，露出真诚的微笑，照片会变得更好。你的摄影师可能会通过与你聊天来帮助你放松。听听他们在说什么，让自己开怀大笑——不管笑话有多糟糕。如果有什么特别的事情让你紧张，让摄影师知道。他们要么解决这个问题，向你保证这些照片无论如何都会很好！提醒你的摄影师选择了一个能让别人好看的职业。听从他们的建议，相信他们开发的过程！