方法1方法1/3：阻止你的另一半作弊

1. 1认清危险信号。有时你可以在你的另一半真的作弊之前发现导致作弊的危险信号。这将允许你在为时已晚之前解决任何问题。有些人为了回应“情绪混乱”而作弊，比如一场特别糟糕的争吵。当你打电话、发短信、发电子邮件或想要更多空间时，不能立即使用是危险信号。外表上的变化或改善可能意味着作弊。如果你的另一半看起来或闻起来更好，你应该保持警惕。信不信由你，但停止争吵的夫妇可能更容易出轨。那是因为不争吵可能是放弃的标志。从不与配偶发生性关系是一个明显的危险信号，表明关系中存在问题。不要忽视你们关系中的这一部分。

2. 2.结婚前不要同居。当被要求表现出坚定的承诺时，避险的人更容易作弊。婚前同居的夫妇更容易出轨。如今，人们婚前同居的可能性是30年前的六倍。许多研究发现，住在一起的人在他们的关系中总体上不太快乐。如果没有承诺，你会面临长期关系的问题和挑战。

3. 3了解性别差异。尽管并非普遍如此，但专家表示，男性和女性有时会出于不同的原因作弊。女性有时会出轨，因为她们感觉不到伴侣在情感上的肯定和欣赏。女性可能会发现情感上的欺骗比生理上的外遇更具威胁性。有些男人可能会在不涉及感情的情况下尽量减少身体上的欺骗。如果你认为身体上的欺骗是错误的。然而，男人从不因为情感上的忽视而作弊，这并不是真的。一些研究发现，男性在情感肯定方面最容易作弊。

4. 4.有时主动做爱。不要总是等待序曲。你想让你的另一半知道他或她被通缉。你永远不应该做任何让你感到不舒服的事情，但在卧室里有点冒险精神可以让你的关系不至于变得陈腐。无聊是作弊的关键因素。如果你没有性欲，不要对你的伴侣隐瞒。这可能是一个潜在的医学原因，也可能是一个情感原因，最好是讨论和解决它。拥抱、亲吻或牵手等身体接触可能是身体亲密的重要形式。不要忽视它们。

5. 5.交流。如果有什么事情困扰着你，与其让它溃烂，不如把它说出来。如果你喜欢你的伴侣，让他们知道。如果你对某事感到被拒绝或不高兴，告诉你的另一半。这比让问题扩大要好。但是试着用“我感觉到”这样的词来开始你的句子，这样你的配偶就不会觉得自己被贬低了。定期去咨询你的另一半。这是一种在问题恶化之前挖掘潜在问题的好方法。给你的伴侣口头的肯定。有些人作弊纯粹是因为身体原因或是因为无聊。然而，由于情感上被忽视而作弊更为常见。让男人觉得自己是英雄。这听起来可能很老套，但他们喜欢听。留下小纸条告诉你的另一半他们对你有多重要。关注并谈论什么是有效的，而不仅仅是关系中的问题。

6. 6.签订协议。虽然签订协议听起来不太浪漫，但它确实可以奏效。有时，人们认为他们的期望得到了理解，而事实并非如此。对结婚40至70年的夫妇进行的研究发现，沟通是婚姻运作的一个非常重要的因素。了解彼此的期望并对自己的期望保持现实是良好沟通的重要组成部分。就旅行频率、家务、育儿事宜和财务等问题达成一致。弄清楚什么是作弊。接吻算数吗？情感联系呢？突然之间进行这样的谈话可能会让许多重要的人感到不安。所以你应该在关于你们关系的更深入的对话中提出来。首先解释一下你在这方面的期望可能是个好主意。你可以考虑把你的协议写下来，这样他们就明白了。

7. 7.不要让自己离开。这可能会导致一些难以接受的事实。你放开自己了吗？保持你的外表表明你对自己和伴侣的尊重。外表吸引力不仅仅是自然美或漂亮。研究发现，良好的卫生习惯和适当的姿势会让人看起来更有吸引力。体重很重要。人们随着年龄的增长体重增加是很常见的，但是锻炼和注意饮食相结合可以提高你的身体吸引力。买新衣服可以增强身体吸引力。换个新发型也可以。积极和愉快会让人看起来更有吸引力。你会笑得更好。

8. 8.有自己的利益。尽管独自一人做任何事情都是危险的，但人们会被有自己兴趣或激情的人所吸引。满足伴侣想要的一切可能会适得其反，让他们对你感到厌烦。展现独立的一部分不是过度限制你的伴侣，而是允许他们有时也有自己的兴趣和空间。

9. 9找出你伴侣的爱情语言。人们表达和接受爱的方式不同。理解你伴侣的爱的语言可以确保他们感到更加肯定。人们普遍认为有五种可能的爱情语言。一个人可能有不止一种爱的语言，但大多数人对其中一种或几种语言的重视程度高于其他人。肯定的话。有些人更看重言语上的感情。服务行为。为他人做事或让他人为你做事是一些人感知爱的一种方式。身体接触。身体接触对一些人来说比其他人更重要。礼品。有些人只有在给予或接受有形物品时才会感到被爱。质量时间。如果你不把这段感情放在首位，使用这种爱情语言的人会感到被忽视。

10. 10不要使用操纵方法。人们用来阻止作弊的一些方法实际上可能适得其反，因为它们是消极的和操纵性的。跟踪、跟踪或窥探可能是非法的，而不仅仅是适得其反。威胁离开或欺骗自己，变得过度控制，或应用内疚感是操纵方法，可能会把你的另一半推得更远。操纵方法可分为两类：直接防护或消极诱导。直接守卫意味着你控制、窥探或孤立你的伴侣。消极诱因包括哭泣、威胁或侮辱对手。从长远来看，这些都不是非常有效的。

11. 11使用积极的诱因。不要诉诸于操纵方法，而是让你的伴侣保持积极和肯定的行为。给你的另一半买礼物，赞美他们，对性更感兴趣，表达爱意，这些都会减少作弊的机会。和你的伴侣同时上床睡觉。这鼓励了亲密关系，也减少了作弊的空间。

方法2方法2/3：阻止自己作弊

1. 1注意饮酒。不足为奇的是，酒精会导致人们做本来不会做的事情，因为它会降低抑制力。不要和你配偶以外的人喝酒。例如，如果你必须参加下班后的聚会，带上你的配偶。有时，人们在作弊前喝酒是为了给自己一个现成的借口。不要用“酒精逼我这么做”的借口。酗酒和作弊掩盖了更深层次的问题。避免在酒精和陌生人碰撞的地方，比如派对和酒吧，除非你的另一半在场。

2. 2.选择合适的朋友。与作弊的朋友或使作弊成为可能的朋友在一起是很危险的。选择已婚的朋友或也有忠诚关系的朋友。不要在没有其他人在场的情况下结识你可能会被吸引的朋友。试着拥有伴侣的朋友，而不是你配偶不认识的朋友。

3. 想想你的孩子。尽管许多孩子都能挺过离婚，并在生活中茁壮成长，但毫无疑问，不忠和离婚对孩子来说可能很难。想象一下你在报纸头版上的行为。你能让你的孩子读一下吗？如果答案是否定的，你可能不应该这么做。如果你必须离开一段感情，在离开之前不要欺骗。这将使离婚过程更加激烈，这对孩子们不利。

4. 4.注意工作上的纠葛。很多婚外情都是从工作场所开始的，部分原因是人们花了太多时间与他们有共同兴趣的人在一起。不要和同事单独开车。保持谈话严格与业务相关。工作到很晚会为作弊提供一个环境，并会让你的另一半担心。这也显示出这种关系缺乏优先顺序。与同事进行小组合作，而不是一对一。了解同事的家人和重要的其他人，让他们了解你的家人和重要的其他人。

5. 5.建立情感纽带。有些人作弊是因为他们觉得在家里情感上被忽视了。然而，你可以采取一些措施来增加与另一半的情感联系。在一天中创造接触点，在这里你可以发电子邮件、打电话或做亲密的手势。很有可能，你会收到一封回信。如果你的情感需求没有得到满足，不要把它留给自己。表达出来。告诉你的另一半你需要什么。

6. 6.表现出承诺。如果你在透露自己的承诺水平时犹豫不决，那么你可能是在向人们发出信号，表明你有空。戴上你的结婚戒指。在社交媒体上明确你们的关系。当被问及你们的关系时，如果你说“这很复杂”之类的话，发现自己犹豫不决，那你就是在开着一扇门。向任何诱惑表明你不在。

7. 7观看互联网和其他电子产品。互联网是一个危险的人际关系环境。互联网让前任或其他人很容易接触到你。社交网络上的人作弊的风险更大。与你的配偶或重要他人分享密码。色情内容在互联网上更容易获取，在现实生活中可能会导致作弊。不要保护你的手机。让你的另一半访问你的手机，而不是密码保护。如果你不愿意在另一半面前接听电话，那你就有问题了。

8. 8.理解情感欺骗。作弊并不总是身体上的。情绪上的欺骗同样具有破坏性。理解什么是情感欺骗，因为这是防止情感欺骗的关键。如果你在秘密地与某人交流，或者在交流的性质上撒谎，你就处于危险地带。这里重要的是沟通的数量，而不仅仅是内容。你和某人的大部分交流不是你重要的另一半吗？不要和你的另一半以外的人分享秘密，尤其是你的另一半不知道的秘密。如果你和一个人经常大笑，眼神交流，为他们盛装打扮，并且发现自己看到他们很兴奋，你可能会有一段感情。

方法3方法3/3：停止学校作弊

1. 1创造一个阻止作弊的物理环境。老师和家长可以采取措施减少学生作弊的可能性。在考试期间，在每个学生之间放置一张空椅子或桌子。考试时随机安排座位。指导学生在考试期间将黑莓、智能手机、平板电脑和笔记本电脑放在其他地方。

2. 2.不鼓励作弊的笔试。并非所有的测试都是平等的。有些让学生更容易作弊。创建两个版本的测试。学生在要求作文的考试中作弊的可能性比在选择题或真假题的考试中要小。

3. 3.营造一个阻止作弊的心理环境。你可以通过处理促使一些学生作弊的情绪来停止作弊。鼓励犯错误。如果你不让学生觉得他们可以在不被批评的情况下犯错误，他们可能更容易作弊。解释错误是学习的一部分。那些把重点放在评分统计和班级排名而不是学习上的学校可能会发现更多的学生会作弊。概述你的作弊政策。解释剽窃。有些学生可能不知道什么是剽窃，因为在互联网上很容易获得信息。

• 想想你未来的目标是什么，作弊会带来什么后果。例如，如果你作弊被抓，而你的目标是上医学院，AMCAS要求你披露违规行为，即使你的记录上没有任何内容。
• 有时，在欺骗发生后，恋情无法挽回，但有时可以。虽然听起来很奇怪，但有时婚外情会让关系更牢固。不要因为这个原因作弊，但如果已经发生在你身上，你仍然可以解决问题。
• 记住，失去信誉对你的影响远大于你在考试或作业中通过作弊获得的三分左右。
• 不要仅仅根据被抓住的概率来决定是否作弊。你应该做正确的事情，即使你没有被监控。