方法1方法1/4：姿势

1. 1保持肩膀向后和向下。不要把肩膀前倾，也不要把肩膀靠在耳朵上。你的姿势应该放松和自信。用你的肩膀稍微抬起你的胸部，为你的肺腾出空间来吸收更多的空气。想象一下超人胜利地摆姿势。不要不自然地强迫这个姿势。只需专注于让肩膀尽可能向后，同时保持舒适。如果你发现自己在试图保持正确姿势时感到紧张，那么仰卧在地板上，让重力为你做工作。

2. 2保持头部水平。你的下巴应该与地板平行。这对保持喉咙中的气道畅通至关重要——上下看会收缩声带，限制你的歌唱能力。

3. 3收紧腹部。不要从腰部向前或向后弯曲。相反，站直，肩膀高于脚踝，背部放松。

4. 4双脚分开站立，一只脚在另一只脚前面。你的双脚应该相距6-7英寸（15.2-17.8厘米），一只脚稍微在另一只脚前面。这将使你的体重在唱歌时略微前倾。

5. 5放松关节。保持膝盖和肘部放松，稍微弯曲，这样你就不会僵硬地站在原地。这不仅有助于你的姿势——放松、放松的身体有助于你在唱歌时产生空气并控制声音。如果你感到紧张，轻轻摇晃。或者，吸气时向前扑通一声，然后挺直身体重新调整姿势。

6. 6.在镜子前练习良好的姿势。看到自己的错误最好的方法就是照镜子。或者，你可以录下自己的歌唱并观看视频来分析自己的姿势。从侧面和正面观察自己，修正任何你看到的错误。你也可以靠墙练习，只需赤脚站在墙上，专注于让你的头、肩、屁股和脚跟接触墙壁。记住：肩膀向后。下巴与地面齐平。挺胸。胃平。关节放松。

方法2方法2/4：呼吸

1. 1.唱歌时呼吸深沉均匀。你正常的呼吸模式是浅而快的，因为你的身体不需要像唱歌时那样多的空气。唱歌时，你需要能够快速吸入大量空气，然后在唱歌时缓慢而稳定地呼气。

2. 2.用腹部呼吸，而不是胸部。这是新兴歌手在呼吸时需要做出的最大改变。想象一下水平呼吸，这样你的腹部在吸气时会扩张，在呼气时会吸气并向上。想象一下，当你吸气时，胃部和腰部周围有一个环在扩张，当你呼气时，环在收缩，空气从肺部底部向上移动到胸部，然后从嘴里流出。注意，当你正常呼吸时，你的胸部是如何起伏的。然而，当你唱歌时，你的胸部需要保持静止。吸气时把胃向外推。把手放在肚子上。当你吸气时，集中精力通过在呼吸时扩张胃来填充下肺。你的胸部不能动。呼气时让你的胃吸进去。同样，你的胸部不应该移动。当你变得更有经验时，当你呼气时，你会感觉到你的背部略微向外扩张。

3. 3练习深呼吸。你一生的大部分时间都在做浅而自然的呼吸，所以你需要练习正确的歌唱呼吸，使之成为一种习惯。尝试以下技巧来完善你的呼吸：双手放在肚子上躺在地板上。通过腹部吸气，双手举过胸部，然后呼气回到起始位置。练习嘶嘶声。嘶嘶声需要稳定、稀薄的气流。吸气4次（1、2、3、4），然后呼气4次。然后吸气6次，呼气10次。吸气时间越短，嘶嘶声越长，直到你可以吸气1次，呼气20次。最好的歌手实际上只用很少的空气来唱大而响亮的音符，所以要认真对待这个练习。

4. 4避免常见的呼吸错误。因为唱歌时的呼吸与自然呼吸是如此不同，所以初学者在试图同时专注于呼吸和唱歌时会犯很多错误。减少这些错误会更快地唱出优美的歌曲。一些要避免的方法包括：“灌满水”：尽量灌满你的肺，这样你就不会耗尽空气。与其专注于呼吸更多的空气，不如考虑尽可能稳定地呼气以保持空气质量。“推动空气”：为了获得优美的音调，可以考虑让空气从肺部排出，而不是将其挤出。“憋气”：这是一个高级错误，歌手在吸气和呼气之间停止发声。专注于“吸入”你的音符，在开始唱歌之前静静地呼出空气。

方法3方法3/4：练习

1. 从你的胸口开始。大多数初级歌手都能感觉到自己在通过喉咙唱歌，他们在唱歌时能感觉到头和脖子上的压力。虽然这感觉很自然，但如果你想唱得优美，那就错了。相反，把注意力集中在你的胸部，让你在唱歌时感觉到它在震动。你应该感觉到胸部的压力，好像你的声音来自胸肌。如果你通过腹部正确呼吸，这是最简单的。如果你从胸部唱歌有困难，可以考虑从横膈膜（肺下控制呼吸的肌肉）唱歌。

2. 2Aim让你的声音清晰而响亮。通常，优美的歌声既“清晰”又“共鸣”每个人对美都有不同的定义，但所有最好的歌手之间有一些共同点。当你发展出优美的嗓音时，想想你欣赏的歌手和你想唱的音乐类型。“清楚：”听者应该能够不费力地听到单词和音符。共鸣：“共鸣是所有美丽的歌手都能感受到的深层的、几乎是潜意识的振动。想想从阿蕾莎·富兰克林到卢西亚诺·帕瓦罗蒂等歌手的长而有力的持续音符。

3. 3.学会磨练你的“共鸣器”。优美歌唱的核心是创造共鸣的能力，这是当你的音符呈现出丰富饱满的声音时。听任何一位歌剧演员的演唱，都能听到最好的共鸣。你的声音在你的胸部、嘴巴和喉咙中回响，以获得深度。当你在共鸣中歌唱时，你会感觉到轻微的嗡嗡声或振动感。为了产生共鸣，想想你的声音的“位置”你觉得声音从哪里传来？当你张开嘴唇或移动舌头时，它是如何移动的？每个人都不一样，但有一些小贴士需要记住：先哼一个简单的“ee”音。“移动”这个声音从你的胸部到你的嘴巴。这些是你的共鸣器。将舌头向下移向下牙，张开嘴，尽可能地留出最大的空间。永远不要“吞咽”你的元音，也不要从喉咙后面唱歌。当你这样做的时候，他们会变得混乱和不清楚。如果你需要帮助，可以使用光谱仪或SpectrumView等应用程序来确定你的共振程度。

4. 4.在你的活动范围或舒适区内唱歌。有些人不喜欢唱高音歌曲，不管他们练习了多少。另一些人则觉得在高音区唱女高音最自在。通过仔细练习，你可以找到你的音域，这是你唱得最舒服的一系列音符。尽你所能唱出最低沉的音符，不要有裂痕或吱吱声。这是你的底线。唱出你的最高音符，不要破裂或吱吱作响。这是你的最佳选择。你的歌唱范围包括这个上限和下限之间的所有音符。

5. 5.聘请语音老师提供个性化的指导性建议。这对一个正在成长的歌手来说是至关重要的，因为你自己能学到的东西只有这么多。声乐老师知道力学、音乐理论，以及如何诊断自己听不见的问题。你的声音听起来和其他人不一样，所以一位经验丰富的导游是真正唱出优美歌曲的必要条件。在选择一位语音教师之前，至少与三位语音教师会面。你的老师应该让你感到舒适，并且拥有丰富的表演经验或声乐训练学位。与你的语音老师一起设定并实现明确的目标。

方法4方法4/4：制备

1. 1唱歌前热身。就像运动员需要准备肌肉一样，歌手也需要预热声音以防止紧张和受伤。不要以歌曲开头，甚至不要以元音和辅音开头。相反，用简单的声音和呼吸来完成一些音阶。热身运动包括：哼。哼唱可以激活你的呼吸，而不会使声带紧张。颤音你的嘴唇和舌头，以温暖你的嘴和下巴。从一个简单的刻度开始，慢慢地上下（doh–mi–sol–mi–doh）。从你将要练习的最简单的歌曲开始，等待10-15分钟来解决更难的部分。

2. 2.保持水分充足。声带摆动和振动以产生声音，它们需要适当润滑才能自由移动。每天喝4-6杯水，练习时在身边放一个装满水的瓶子。在音乐会的晚上，确保你在一天中和演出前喝水。确保在表演前至少30分钟开始喝水，以便身体有时间吸收水分。

3. 3.充足睡眠。你需要充分休息，专注于你的歌唱技巧，防止声音疲劳或受伤。成年人应该每晚有规律地睡6-8小时，以便尽可能地唱得优美。

4. 4避免大量饮酒、咖啡因和奶制品。酒精和咖啡因会使你的喉咙变干，导致你唱歌时紧张。大量食用或饮用乳制品会促进粘液的生成，从而抑制适当的呼吸技巧。

5. 5.尽量不要大喊大叫。大声叫喊会迫使空气猛烈地穿过你的声带，从而使你的声音紧张。在需要的时候，尽量轻声说话以保护自己的声音。

6. 6.避免吸烟。吸烟会损害肺部组织，应该不惜一切代价避免吸烟。没有什么比吸烟对你美丽的歌声造成更持久的伤害了。

• 锻炼你的声音。你的声带需要热身。
• 保持健康。这很好，因为当你健康时，你可以屏住呼吸更长时间
• 试着去感受这首歌。让歌曲赋予你力量，让你可以从内心歌唱。
• 唱歌的时候尽量微笑。
• 如果可能的话，开始上声乐课。
• 试着理解这首歌，帮助你唱得更好。
• 继续练习！渐渐地，你的声音会越来越好！
• 不要紧张或担心周围人的想法。保持良好的姿势，在正确的时间吸气和呼气。你可以做的另一件事是想象你在一个只有你的房间里唱歌。
• 唱歌前热身。这会让你的声音听起来更好，也降低了你损坏声带的可能性。