第1部分第1部分，共3部分：学习基础知识

1. 1学习船的部件。在你第一次冒险旅行之前，一定要熟悉重要的航海术语。当与船员一起航行时，船长（驾驶船只的人）可以使用这些术语发出指示。你需要了解他们，才能成为一名高效的船员并迅速行动，因为航行中经常会出现需要你迅速行动的情况。船尾指的是船的后部。船头指的是船的前部。左舷是当你面对船头（前方）时船的左侧。当你面对船头时，右舷是船的右侧。

2. 2掌握基本的动作。在航行之前，先了解一下大头针和三角帆是什么意思。另外，要熟悉风向——帆船不能直接迎风航行，所以如果你想前进，你必须调整帆以保持一定的风向角。你也可以使用一款名为Windex的产品，它会告诉你风从哪里来，但随着时间的推移，你将学会通过在脸上感觉来辨别风向。系指水手在风中转动船头的航行动作。风会从船的一侧吹向另一侧。三角帆指的是一种航行动作，你转动船头使船头背对着风。起重臂不像大头钉那样常见，因为它可能更难正确操作。

3. 3.避免繁荣的做法。吊杆是从桅杆（高杆状物体）延伸出来的水平杆，是主帆的一部分。一些最常见的航海损伤是由于在吊杆即将摆动时没有意识到。这通常发生在大头钉或三角帆时。为了避免撞到头部，甚至更糟的是，被击落船外，对于乘客和船员来说，最重要的初学者建议之一是时刻注意并尊重吊杆，尤其是当船长大声喊着让船员执行大头或小臂时。

第2部分第2部分，共3部分：安全着装

1. 1穿合适的衣服。当航行时，由于风的暴露，水上的温度比岸上的温度低得多。分层穿衣有助于解决这一问题。舒适的休闲服和防滑鞋通常适合航海。如果你知道你会被淋湿，在你的衣服下面穿一件泳衣，把漂亮的衣服留在家里。把长发扎好，避免佩戴过多的珠宝，如果被绳子或其他地方夹住，可能会带来安全风险。带上雨衣或夹克，以防下雨或受潮。为了你自己的安全，最好穿密趾鞋。你可以买到内置防晒功能的衬衫。它们通常在运动服商店出售，也可以在网上找到。如果你在船上工作或驾驶自己的小船，穿上可能会弄湿的衣服，比如氨纶或莱卡。这些材料通常用于泳衣。也有专门销售帆船装备的网站，比如SailingWorld。通用域名格式。

2. 2随时穿救生衣。当航行时，你的船总是有可能倾覆（倾覆到水里），你与它分离，被水流冲走，或者精疲力竭而无法游到岸上。避免危险情况，并始终穿着合适的救生衣。这些可以在划船商店买到。

3. 3戴手套。无论何时你在航行，你都要操纵绳索。帆船手套提供保护、抓地力和温暖。为了在操作这些绳索时不会被绳索灼伤或无法充分抓住绳索，您需要购买一副航海手套。帆船手套看起来像用于举重的手套，通常是无指的。它们可以在帆船服装网站或West Marine等船店在线购买。

4. 4涂抹防晒霜并穿戴防护装备。在帆船上很难遮挡阳光，除非你在甲板下有一个生活区的大船上。多带防晒霜，戴墨镜，戴帽子。多带一两顶帽子，以防你的一顶帽子在风中从你头上飞走。

5. 5.打包用品。用几瓶水、零食、毛巾和一些急救物品装上一个小的抽绳袋或背包。对于长途旅行，你还应该额外更换衣服，如果你去海边小镇吃晚餐，晚上可以穿一些漂亮的衣服，化妆用品，在帆船上散步时穿的防滑鞋，以及一双适合下船时穿的鞋，你的处方药，和一个小手电筒。

第三部分第三部分，共三部分：水上练习

1. 1.参加帆船比赛。通过附近的社区帆船俱乐部或中心投资一个好的帆船课程。深入、正式和面对面的指导是学习航海的最佳方式。你可以从任何年龄开始！通常不可能在没有航向的情况下开始航行，因为大多数帆船中心都不允许你在没有航向或展示你的航海知识的情况下取出他们的船只。在帆船运动中获得自信的最好方法是投入大量时间。这是一个终生的过程，因为无论你在水上待了多久，总会有新的东西需要学习。

2. 2.下水前告诉别人。帆船运动最重要的部分之一就是通知帆船俱乐部或其他人你的行踪。让他们知道你计划航行的区域以及你计划何时回来。这会让你和其他人在前往开阔水域之前心平气和。即使你要去见你的帆船教练，也要把你的计划通知第三方。在离开码头之前，一定要有一个漂浮计划。知道你将要航行到哪里，以及你计划航行多长时间，并将这些信息提供给你在岸上的联系人。此外，一定要包括船上所有人的名字。

3. 3.选择平静、不拥挤的水域。如果你刚刚开始学习帆船基础知识，那么初学者需要记住的最重要的技巧之一就是在微风和低交通量的理想条件下练习。这将给你足够的空间和宜人的天气来练习，并获得对自己技能的信心。

4. 4.从小船开始。学习如何用更少的线和帆航行更容易。小型小艇反应更灵敏，更容易操纵，也非常适合练习倾覆（在水下倾覆船只，然后纠正它）。

5. 5登上一艘装有一个帆的船。选择一艘有单帆的船，或者可能只有主帆和三角帆（位于主帆前面的小帆）。从一艘只有一个帆的船上开始，学习帆船基础知识会更容易，也不那么复杂。

6. 6.练习翻船。在航行中，倾覆是不可避免的，尤其是那些比大型游艇长不到20英尺的小船。这似乎有些奇怪，但最好是在受控环境中练习如何处理倾覆的帆船，而不是在不受控的环境中。新水手从经验中学到的东西最多，而你在小艇测试倾覆过程中学到的宝贵的航海基础知识将在现实生活中为你提供很好的帮助。

7. 7.熟悉控制风帆。最好的水手是那些能够根据不同的风和水条件调整船帆设置的人。一般来说，当风力很轻或很强时，帆应该相对平坦，而当风力适中时，帆应该饱满。