第1页，共17页：冷敷。

1. 按住敷布20分钟以减少瘙痒。使用湿毛巾或裹在毛巾里的冰袋。将冷敷物敷在瘙痒的皮肤上20分钟。这有助于缓解瘙痒，减少炎症。你可以根据需要，每天冷敷几次来缓解瘙痒。如果你用的是湿毛巾，把它放在凉爽的自来水下，然后在使用前拧干。作为替代，你可以把湿毛巾放在冰箱或冰箱里几分钟，让它变冷。千万不要把冰袋直接放在皮肤上。每隔几分钟检查一次皮肤，确保皮肤不会太冷。

17中的2：涂抹一薄层芦荟凝胶。

1. 这种凝胶有助于舒缓皮肤，减少瘙痒和炎症。打开一片芦荟叶或取一管芦荟凝胶。用手指在皮肤上涂抹一薄层芦荟凝胶。你可以直接从植物中获取芦荟，方法是折断一片叶子，收集从中渗出的凝胶。否则，你可以购买商用芦荟凝胶。只需查看配料表，确保它是纯芦荟凝胶。

17之3：使用收敛剂来缓解发红、瘙痒和炎症。

1. 收敛剂收缩毛孔，帮助缓解不适。选择一种收敛性液体，如苹果醋、冰镇红茶、金缕梅提取物或稀释的茶树油。然后，用收敛剂涂抹瘙痒的皮肤，或将其冷敷。每天使用一次收敛剂，直到皮肤停止瘙痒。你可以在当地商店的醋货架上买到瓶装苹果醋，而金缕梅提取物在护肤货架上的墨粉附近很容易找到。制作冰镇红茶时，用袋装或活叶茶冲泡一杯红茶，然后放在冰箱里直到变冷。制作稀释的茶树油时，将冷水倒入碗中或喷雾瓶中。然后，在水中加入3-4滴茶树精油。搅拌或摇动水，将油混合到其中。

17个选项中的4个：把油擦到皮肤上。

1. 这将软化和保湿你的皮肤，帮助它停止瘙痒。在手上倒一点椰子油、鳄梨油、橄榄油或甜杏仁油。接下来，将精油涂抹在瘙痒的皮肤上，并将精油注入皮肤。你可以用双手摩擦油来加热，但这不是必要的。

17中的5：洗个燕麦浴。

1. 燕麦片有助于缓解瘙痒，还可能减轻炎症。在温水浴中加入1杯（85克）胶状燕麦。然后，坐在浴缸里20-30分钟，让燕麦舒缓你的皮肤。洗完澡后，用温水冲洗干净，拍干身体。你可以在当地药店或网上购买胶体燕麦。另一种方法是，你可以在食品加工机或搅拌机中磨碎燕麦卷，制成燕麦粉。变异：如果你的脸或头上有瘙痒的皮肤，那么燕麦面膜可能更容易。制作面膜时，将1/4杯（20克）燕麦粉、2汤匙（30毫升）纯酸奶和1茶匙（4.9毫升）蜂蜜混合。将混合物涂抹在脸上，然后等待15-20分钟，然后用温水洗掉。最后，拍干你的皮肤。

6/17：将小苏打水轻拍在受刺激的皮肤上。

1. 你可以每天使用这种疗法1-2次，直到你的皮肤停止瘙痒。将1汤匙（20克）小苏打倒入1杯（240毫升）温水中搅拌均匀。然后，将一个棉球浸泡在混合物中，涂抹在瘙痒的皮肤上。用小苏打水混合物覆盖受影响的皮肤，让其干燥。干燥后，用温水冲洗，去除多余的小苏打。另一种选择是，你可以洗一个小苏打浴。为此，在温水浴中加入1杯（205克）小苏打。浸泡20-30分钟，然后用温水冲洗干净。最后，把自己拍干。

7/17：涂抹非处方氢化可的松乳膏。

1. 你可以每天使用氢化可的松乳膏1-3次。你可以在大多数药店或网上购买非处方（OTC）氢化可的松乳膏。只需在发痒的皮肤上直接涂抹少量面霜，然后让其干燥即可。尽量少用面霜来缓解疼痛，尽量不要涂抹在健康的皮肤上。使用氢化可的松乳膏前请咨询医生，因为它可能会对某些人产生副作用。如果出现副作用，如灼烧、瘙痒、发红、发炎、不必要的毛发生长、隆起或皮肤颜色变化，请停止使用面霜并就医。请阅读并遵循面霜随附的说明，因为它们可能会有所不同。

17中的8：如果你的瘙痒皮肤不会消失，就去看医生。

1. 几天后发痒可能是更严重的症状。剃须后皮肤瘙痒是正常的，几天后皮肤就会自行消失。然而，你的皮肤可能会出现需要治疗的感染。去看医生检查一下你的皮肤，这样你就可以得到适当的治疗。如果你有极度的红肿、水泡、脓液、皮肤破裂、疼痛和肿胀，你可能会感染。此外，你可能还有其他症状，如疲劳或发烧。告诉你的医生，剃须后你开始感到瘙痒，以及持续多久。

17之9：询问处方止痒霜或皮质类固醇。

1. 如果你需要，医生可能会给你开一种更有效的止痒霜。然而，他们可能会建议你先尝试非处方药。如果没有其他帮助，你的医生可能会给你激素短期缓解瘙痒。如果你的皮肤已经感染，瘙痒区域很普遍，或者瘙痒严重影响你的生活，你的医生更有可能给你开处方治疗。例如，在你尝试剃光整个胸部或背部后，他们可能会给你处方霜来缓解持续的瘙痒。

第10页，共17页：使用抗生素或抗真菌药膏治疗剃须刀凸起。

1. 肿块和溃疡是感染的迹象。如果你的皮肤感染，医生可能会开抗生素或抗真菌药膏来治疗。严格按照医生的指示服用处方，并确保完成它，即使你很早就感觉好了。如果你过早停止服药，感染可能会反弹。

17之11：洗完热水澡后刮胡子。

1. 你的头发会变得柔软，更容易剪。热水澡的蒸汽会打开你的毛孔，软化你的头发。这使得剃须刀更容易修剪头发，从而将刺激降到最低。养成淋浴结束时剃体毛的习惯，淋浴结束后剃面部或头部的毛。洗个热水澡也会让你的头发变得柔软，虽然不像洗个热水澡那么柔软。另一种选择是，你可以在浴缸里泡完澡后刮腿毛。

第12页，共17页：每次刮胡子时都要使用锋利、干净的剃须刀。

1. 锋利的剃须刀会让你的脸刮得很干净，对皮肤的压力更小。此外，使用干净的剃须刀可以防止刺激物或细菌进入皮肤。每5-7次剃须时更换一次剃须刀，确保剃须刀锋利干净。一把高质量的剃须刀可能会持续5-7次以上的剃须时间，所以请做出最佳判断。如果你有浓密的头发或刮了大面积的胡子，你的剃须刀可能会更快变暗。在这种情况下，最好更频繁地改变它。

17之13：剃须前涂抹剃须凝胶或剃须膏。

1. 这些有助于滋润皮肤，减少刺激。选择含有天然油脂的剃须凝胶或剃须膏。然后，用剃须刷或手指均匀涂抹一层面霜。这种面霜可以让剃刀在你的皮肤上滑动，而不会引起太多刺激。你可以在剃须用品附近找到剃须膏或凝胶。小贴士：使用剃须刷涂抹剃须凝胶或剃须膏比用手涂抹更均匀。

17个中的14个：按照头发生长的方向刮胡子。

1. 你可以用短而均匀的笔触来减少刺激和毛发向内生长。刮胡子时，将剃须刀稍微向前拉，然后提起剃须刀，开始新的一次刮胡子。此外，要经常清洗刀片，以防在剃须刀上堆积。不要试图用你的剃刀长时间传球。这会让产品和头发堆积在剃须刀上，堵塞剃须刀。结果，你的剃须会无效，你的皮肤会受到刺激。

第15页，共17页：用冷水冲洗干净。

1. 凉水可以关闭毛孔，舒缓皮肤。将冷水泼在皮肤上，去除残留的沐浴露或面霜，并洗掉剃掉的头发。凉水会舒缓你的皮肤，缩小你的毛孔。然后，在脸上涂上须后水或润肤霜，以防止刺激皮肤。

16/17：使用不含酒精的须后水或保湿霜。

1. 须后水可以保护你的皮肤不受刺激。然后，在脸上抹上须后水或润肤霜。确保你使用的须后水或保湿霜既不含酒精，也不含香料。否则，它可能会使你的皮肤变干并引起刺激。

17/17：避免剃须或接触刺激部位。

1. 触摸或刮胡子只会让你的瘙痒加剧。相反，至少让你的皮肤休息几天。在此期间，尽量少接触，不要刮胡子，只使用温和、无香味的产品。在皮肤愈合之前不要再刮胡子。不要挠痒痒的皮肤，因为这只会使瘙痒加剧。

• 剃须后皮肤瘙痒是正常的，应该会自行消失。