第1部分第1部分，共2部分：精简您的物品

1. 1把所有东西都扔掉。无家可归可能是一种极其难以承受的经历。很可能你已经放弃了一些物品，如果幸运的话，你已经找到了一种方法来储存其中一些物品，以便在不久的将来重新获得永久/半永久居留权。在那之前，你必须以一种高效的方式思考和行动，这将有助于你现在。“现在”非常重要，因为事情就是这样，大多数家庭用品都可以通过当地非营利组织和慈善机构再次获得。尽量让有限的空间最大化，定期检查物品，扔掉或储存你不需要的东西。在选择要保留的内容时，要考虑哪些内容可以帮助你，以及哪些内容会阻碍你。这样做可以让你的压力水平降低到可控水平，同时让你在重新站起来的时候不必担心跟踪。

2. 2限制个人物品。做到这一点的最好方法是想想你在目前的庇护所或将要在那里待多久。许多庇护所对你何时能到那里都有时间限制，无论是几天、几周还是几个月，有些庇护所甚至对你在任何一天能在大楼里呆几小时都有时间限制。如果你在一个白天可用性有限的庇护所，那么这一步对你来说至关重要。看看你能实际使用什么。衣服和鞋子应该适合季节和气候。例如，有“透气孔”的鞋子在一年中好几个月都下雨的气候下不起作用。化妆品和护发用品应该保持在最低限度，判断这一点的一个好方法是在你的钱包或背包里放一个小袋子，只使用这些物品。在大多数庇护所，卫生间的排队时间很长，而你必须使用它的时间很短。当你在庇护所的时候，考虑放弃复杂的发型、面部毛发和化妆习惯。考虑将身体喷雾/古龙水和身体乳液等产品混合在一起，以减少空间。在面霜中添加粉底霜，或者在粉底霜中添加面霜。考虑不使用指甲油，或者选择一种与所有颜色搭配的颜色，并用更少的努力来维护它。如果你在两个季节之间，或将在一个庇护所待足够长的时间，以看到季节的变化，利用分层物品来扩展你的衣橱，而不占用太多空间——围巾、带纽扣或拉链的上衣/夹克、可以兼作睡衣的紧身裤等。要记住的关键是“这件物品有多用途？”以及“这是一个有用的项目还是一个需要跟上/跟踪的负担？”。

3. 3确保个人文件和信息的安全。这是你无家可归之旅中最重要的部分——记录你的个人信息，比如你的身份证、社会保险卡，以及任何你需要的东西，以便重新站起来。而且，住在庇护所里，你会发现你将填写大量申请并签署大量弃权书；我们会给你复印件，或者鼓励你让工作人员为你复印件，这样你就可以为自己辩护，并记录你的约会等。不可能一直随身携带这些物品，但你可以将它们放在钱包/背包中，甚至放在腰包或腰包中，以确保随身携带。不幸的是，就像生活中的其他地方一样，你会遇到小偷，更不幸的是，有时小偷在庇护所工作——因此，确保你跟踪基本文件的最佳方法是尽可能多地随身携带，将其放入银行/信用社的保险箱，或将其放入庇护所的保险箱（如果有），确保在你放进去的物品上签名，以承担责任。你很可能不需要保留任何可以从互联网上打印出来的东西，比如水电费账单、银行对账单等，但是如果你无法使用廉价打印的图书馆，或者你的庇护所不提供这种服务，那么如果你需要建立一个参考资料，或者获得一张图书馆卡来使用他们的免费互联网，你可能需要保留最新的一张。如果你有一份简历，并且正在申请工作，尽可能多地访问在线申请/简历提交；这样做可以让你不用担心简历堆积如山，或者担心邮资问题。手头至少要有两份简历，两个信封要放在里面，并预先贴好邮票，这样你就可以在路上邮寄东西了。

第二部分第二部分：展现你最好的自我

1. 1保持体面。无家可归是很困难的，但如果你发现自己足够幸运，能够住在一个庇护所的室内，你就消除了一个持续存在的问题——保持你的个人形象。保持整洁和体面是取得成功和达到目标的关键因素。简单的现实是，你生活在一个你的外表很重要的社会里，对于一个穷困潦倒的人来说，这似乎是一件小事，需要你自己去关心。事实上，当一些人发现一个无家可归的人在他们“应该把钱花在更重要的事情上”的时候，却把钱花在了他们的外表上，他们会感到不安。尽管有这种毫无根据的愤怒，当你无家可归时，没有什么比自我照顾更重要的了，你的个人外表就是其中的一部分。如果你足够幸运，有自己的衣服和鞋子，那么盘点一下你没有但需要的东西，或者你可以改进或利用的东西是个好主意。

2. 2.小心你的衣服。在庇护所里最难处理的事情之一就是洗衣服。时间通常是有限的，机器也是有限的，如果有的话。此外，如果你去了衣橱或旧货店，你必须处理那些地方的衣服散发出的特别难闻的气味。当你洗不好衣服时，一个简单的方法是买一盒小苏打、婴儿粉或地毯清新剂粉。（建议不要将地毯清新剂粉末用于内衣、袜子或任何直接接触皮肤的物品。）此外，你还需要一个足够大的塑料袋或纸袋，以便把衣服抖进去，就像你在鸡肉上抖涂层一样。在袋子里加入少量粉末，好好摇晃一下你的衣服，会有助于消除气味。记住，身体的热量会把衣服上的任何气味从身体向外散发，所以如果你必须在衣服上喷香水或古龙水，试着在衣服里面喷。这将把气味带到衣服上，而不仅仅是从你的体温中散发出难闻气味的表面。把它放在你的奶昔袋里几个小时甚至比快速奶昔更好，在你喷之前让一些东西晾干会让香味持续更长时间。用力摇晃衣服，最好是在室外或淋浴间，以免弄脏衣服或影响任何人的过敏反应。如果你第二天需要熨东西，但没有熨斗，请把它整齐地折叠起来，放在床垫下或几本书下面。用蜡笔或记号笔盖住鞋子上的磨损。蓝色墨水笔在有白色记号的牛仔裤上效果很好。连衣裙可以切成两半，做成衬衫或裙子，男式运动夹克也可以做成户外夹克。如果你挑选东西时选择的男装较少，男士也可以看看女袜、t恤或其他传统上可以互换的物品。领带可以变成皮带，皮带也可以成为一种方便的方式，将一件厚重的外套或几条牛仔裤整齐地折叠在一起并固定好。

3. 3.少用化妆品，注重基本的头发护理。如果说有一段时间你可以自然地看一眼，那就是当你无家可归的时候。如果你不能也不想不化妆，那么这里有一些小贴士：口红可以兼作腮红和眼影，它甚至可以为你裸露的指甲增添一些颜色。唇膏有助于缓解手肘和脚踝的粗糙或灰白。根据颜色的不同，在头发油腻的日子里，或者在浴室排队太长的日子里，扑面粉可以兼作发粉。护发素可以兼作身体乳液，但对你的脸来说可能太厚了。玉米淀粉是一种很好的防晒粉、发粉、沐浴粉，可以添加到普通的肥皂中，帮助你产生良好的剃须泡沫。一只干净的袜子或尼龙，甚至一件t恤，不仅可以剪成一束头发“皱褶”和束发带，还可以用作化妆品袋、卫生棉条盒、眼镜盒和任何其他你能想到的小袋子。而且，如果你把腿的部分从中间切下来几英寸，你就有四条领带可以用，这样东西就不会掉出来。洗发水可以兼作洗衣粉。纸袋可以吸干多余的油，阻止廉价剃须刀的割伤。香水、古龙水，甚至喷雾除臭剂，都可以用作织物喷雾，以及香水/古龙水双重除臭剂。如果你需要刮胡子，但不能，试着把胡子长出来，如果边缘变得不平整，用一管廉价的唇膏把胡子固定住。如果你想剃腿毛，但找不到空间，试着使用一些护发素或乳液——只需保持几分钟，以软化皮肤，避免出现皮疹，然后以非常缓慢的方式向下刮胡子。这将减少对向下生长的头发的压力，并且你的非常规剃须会产生更少的隆起。腋下也可以用这种方式剃须，记住如果你出汗过多，你可能想避免使用厚面霜，试着找一些肥皂或洗发水代替。

4. 4注意女性卫生。有时候，女性的经期会在生活中的压力时期停止，然后在事情平静下来后再次恢复。如果你还在月经，那么你可能想考虑买一条全切内裤，以适应美元商店出售的较便宜、体积较大的垫子，以及大多数收容所为紧急情况提供的垫子。这会帮你省钱。此外，如果你在钱包里带了几块垫子/卫生棉条和一条额外的内裤，比如放在一个袋子或袜子袋里（见上图），那么你就可以准备好迎接任何惊喜——在这段混乱的时间里，经期可能会让你大吃一惊。卫生棉垫和卫生棉条的其他用途包括：干净的空卫生棉条管是藏钱的好地方。你也可以把钱藏在从侧面切开的垫子里。如果你发现自己在一个已经用完的隔间里，卫生巾可以用作厕纸。当把护垫粘在装有眼镜的袋子的两侧时，护垫也可以用作护目镜。任何卫生棉条都可以用作较小的无管插入式卫生棉条——只要你保持清洁——如果你不能携带太多，这可以节省一些空间。垫子也可以用来垫不合脚的鞋子，如果外面很冷，也可以用来隔热。

• 卷起纸张和保持纸张平整一样好，所以如果你需要保持较低的空间，可以考虑在报纸或杂志中卷起重要的纸张，并用橡皮筋或头发松紧带固定。如果面包卷足够小，你也可以用面包带。添加一层一两张纸将有助于防止纸张出现凹痕，如果你能找到比你的纸张稍长的纸张，也可以防止边缘被压扁。
• 大多数庇护所的居民都没有碎纸机，所以一定要尽可能地把丢弃的文件撕碎。如果可能的话，在纸上加水，用手揉成一个湿球，然后撕成小块。这听起来可能有点过激，但这是确保你尽可能安全地保存个人信息的好方法。如果你要扔掉很大的东西，要求使用碎纸机，看着它进入机器——不要把它交给希望他们会记得帮你做的人。大多数员工会通情达理，理解他人；如果没有，那么也许可以找另一个地方把它扔掉，或者把它撕碎。一些职业中心有碎纸机，可以用来处理废弃的申请和简历。用任何写有你的社会保险或出生日期的东西来做这件事。
• 旅行会帮助你。如果没有机会去你现在的地方，那就去别的地方。新的周边网站也能让人平静下来，有助于改善情绪，有时甚至身体健康。