第1部分第1部分，共3部分：安全飞行准备

1. 1穿着舒适。如果你在车祸中幸存下来，你需要保持温暖。即使没有考虑到这一点，在撞击过程中，身体覆盖的部位越多，受重伤或烧伤的可能性就越小。穿长裤、长袖t恤和结实、舒适的系带鞋。宽松或精致的衣服会带来风险，因为它可能会被飞机近距离内的障碍物缠住。如果你知道自己将在寒冷地区飞行，那么穿上合适的衣服，并考虑在膝盖上放一件夹克。棉质或羊毛服装也更可取，因为它不太易燃。在水上飞行时，羊毛比棉花更可取，因为羊毛的绝缘性能不会损失到棉花潮湿时的程度。

2. 2.穿合脚的鞋子。虽然你可能希望在飞机上看起来舒适或专业，但如果出现紧急情况，凉鞋或高跟鞋会让你很难快速移动。疏散滑梯上不允许穿高跟鞋，因为高跟鞋可能会撕裂滑梯，如果穿高跟鞋，可能会在玻璃上划伤脚和脚趾，或在凉鞋上或凉鞋中沾上易燃液体。

3. 3.放在飞机尾部。如果发生坠机，机尾乘客的存活率比前几排乘客高40%。因为快速逃生给你提供了最好的生存机会，所以最好让座位尽可能靠近出口，在过道上，在飞机后部。是的，从统计数据来看，经济舱比头等舱更安全。省钱也能救你的命。

4. 4.阅读安全卡，听飞行前安全演讲。是的，你可能以前都听过，希望你永远都不会需要它，但如果你在飞行前的指示中一直戴着耳机，或者忽略安全卡，你就会错过在坠机时可能至关重要的信息。也不要以为你已经知道了一切。每种类型的飞机都有不同的安全说明。如果你坐在一排出口处，研究一下门，确保你知道如何在需要时打开它。在正常情况下，空姐会开门，但如果他们死亡或受伤，你就需要开门。

5. 5计算您的座位和出口排之间的座位数。找到离你最近的出口，数一数到达出口所需的座位数。如果飞机坠毁，机舱内可能会烟雾缭绕，声音嘈杂，或者令人困惑。如果你需要逃跑，你可能需要摸索通往出口的路，如果你知道出口在哪里，有多远，这会容易得多。用钢笔在手上写下数字会有帮助，所以如果需要的话，你会有一个快速的参考。

6. 6随时系好安全带。安全带每松弛一厘米，就会使坠机时产生的重力增加三倍，所以在飞机上的任何时候都要保持安全带的正确拉紧。将安全带尽可能低地推到骨盆上方。你应该能够感觉到骨盆上脊在腰带上缘上方，这比你柔软的胃更好地帮助你在紧急情况下支撑身体。即使你在睡觉，也要系好安全带。如果你外出时发生了什么事，你会感谢自己把约束措施放好。

第2部分第2部分，共3部分：冲击支撑

1. 1评估情况。试着确定飞机将降落在什么表面，这样你就可以定制你的准备工作了。例如，如果你要在水中着陆，你会想穿上救生衣，不过你需要等到你离开飞机后再充气。如果你打算在寒冷的天气着陆，你应该试着买一条毯子或夹克来保暖。提前计划好你将要走的路线，这样你就可以知道飞机坠毁时你在哪里。如果你从爱荷华州飞往加利福尼亚州，你可以相当肯定你不会在海洋中着陆。利用坠机前的时间找到你的出口。如果飞机即将坠毁，你几乎总是有几分钟的时间来准备撞击。利用这段时间再次回顾出口的位置。

2. 2尽可能多地准备好你的空间。如果你知道你要撞车，把你的座椅靠背恢复到完全直立的位置，如果可能的话，收起任何可能会有危险的松散物品。把夹克拉链拉上，确保鞋子紧紧地系在脚上。然后假设两个标准支撑位置中的一个用于在飞机坠毁中幸存下来，并尝试保持冷静。在任何一种姿势中，你的脚都应该平放在地板上，并比膝盖靠后，以减少对你的脚和腿的伤害，这是你在撞击后成功离开飞行器所需要的。将双腿尽可能放在座椅下方，以避免胫骨骨折。

3. 3把身体靠在前面的座位上。如果你前面的座位足够近，可以够到，把一只手心放在座位后面，然后把另一只手心交叉放在第一只手上。把额头靠在手上。保持你的手指不系鞋带。有时也建议你把头直接靠在前面的座位上，把手指放在头后，把上臂抱在头的两侧，把它放在摇篮里。如果前面没有座位，请向前弯。如果你前面没有座位，向前弯曲，胸部放在大腿上，头部放在膝盖之间。手腕交叉在小腿前，抓住脚踝。

4. 4.保持冷静。在坠机前后，人们很容易陷入混乱。不过，保持冷静，你更有可能活着出去。记住，即使在最严重的沉船中，你也有生存的机会。你需要有条理、理性地思考，才能最大限度地利用这个机会。

5. 5穿上救生衣，但不要充气，以防坠入水中。如果你在飞机上给它充气，当它开始充满水时，救生衣会迫使你向上靠在机舱顶部，很难游回来，让你陷入困境。在离开飞机前给它充气也有在你撤离时被撕裂的风险，当你真的需要它时，它就变得无用了。相反，屏住呼吸，游出去，一旦游出去，充气。

6. 6在协助他人之前戴上氧气面罩。你可能在你乘坐的每一次商业航班上都听到过这句话，但值得重复。如果机舱的完整性受到影响，在失去知觉之前，你只有大约15秒或更短的时间通过氧气面罩开始呼吸。虽然你可能会有一种冲动，想先帮助你的孩子或坐在你旁边的老乘客，但如果你不保持清醒，对任何人都没有好处。此外，请记住，你可以戴上别人的氧气面罩，即使他们已经失去知觉。这可能有助于挽救他们的生命。

第三部分第三部分共三部分：在坠机事故中幸存

1. 1.保护自己不吸烟。火灾和烟雾是造成坠机死亡人数最多的原因。飞机火灾中的烟雾可能非常浓烈且有毒，所以用一块布遮住你的鼻子和嘴，避免吸入烟雾。如果可能的话，湿润布料以提供额外的保护。逃生时保持低姿态，躲进烟雾中。这似乎没什么大不了的，但在这个关键时期，由于吸入烟雾而昏倒是最危险的事情之一。

2. 2尽快离开飞机。根据美国国家运输安全委员会（NTSB）的数据，68%的坠机死亡是由于坠机后的火灾，而不是坠机本身造成的伤害。立即离开飞机至关重要。如果有火灾或烟雾，你通常只有不到两分钟的时间安全离开飞机。确保你选择的出口是安全的。通过窗户查看出口外面是否有火灾或其他危险。如果有的话，试着穿过飞机的出口，或者进入另一组出口。

3. 3.听从空乘在坠机后的指示。空乘人员接受严格的培训，以确保他们知道发生坠机时该怎么办。如果空姐能够指导或帮助你，请密切倾听并合作，以增加每个人的生存机会。

4. 4.整理你的东西。不要试图抢救你的物品。这是常识，但仍有一些人似乎不明白。放下一切。抢救你的财物只会让你和其他人放慢脚步。如果你最终需要从坠机地点打捞物资，以后再担心吧。现在，你需要确保你离开残骸并找到一些安全的掩护。快出去。

5. 5从残骸逆风至少500英尺（152.4米）。如果你被困在偏远地区，最好的办法通常是靠近飞机等待救援人员。不过，你也不想离得太近。坠机后随时可能发生火灾或爆炸，所以请与飞机保持一定距离。如果坠机发生在开阔水域，游泳时尽量远离飞机残骸。

6. 6呆在一个地方，但要注意需要发生什么。虽然坠机后保持冷静很重要，但你也需要意识到何时需要迅速采取行动。使用可用的基本急救方法，帮助那些正在挣扎的人，并护理人们的伤口。尽可能地照顾好自己的伤口。检查自己有无割伤和其他擦伤，必要时施压。呆在一个地方以减少内伤恶化的机会。消极恐慌是一种奇怪的无力，无法对形势做出果断和适当的反应。例如，一个人可能只是留在座位上，而不是朝出口走去。小心你的同伴或旅伴。

7. 7呼叫紧急服务，等待救援。如果你呆在原地，你活下来的几率会大得多。不要走神去寻求帮助，也不要试图在附近找东西。如果你的飞机坠毁了，会有人很快赶来，你希望他们到达时能在那里。别动。

• 在撞车之前，从口袋里拿出尖锐的东西——钢笔、铅笔等。更好的是，不要带着它们。一旦坠机，飞机上几乎任何松动的物体都可能成为致命的抛射物。
• 在水上着陆的情况下，在下水之前或之后立即脱掉鞋子和多余的衣服。这将使游泳和漂浮更容易。
• 人们在撞车后忘记如何解开安全带是很常见的。这似乎很容易，但在你头晕目眩的情况下，你的第一反应往往是试图按下按钮，就像你想要汽车安全带一样。当这不起作用时，很容易惊慌失措。碰撞前，记下如何快速轻松地解开安全带。
• “放下一切”规则的一个例外可能是夹克或毯子，只有在准备好冲撞时，你才应该考虑携带。如果你被困一段时间，穿上合适的衣服可能会挽救你的生命，但你首先必须安全地离开飞机。
• 把行李放在你前面的座位下面。它可以帮助防止你的腿在座位下折断。
• 如果你有心脏病或呼吸问题，不要乘飞机旅行。
• 如果你没有时间准备撞车，而忘记了其中一些说明，你可以在你前面座椅靠背口袋里的安全卡中找到许多最重要的信息。
• 保持冷静。越平静越好。
• 如果你能找到一个枕头或类似柔软的东西来保护你的头部，使用它。
• 在别人面前拯救自己！
• 保持在支撑位置，直到飞机完全停止，初始碰撞后通常会发生二次碰撞或反弹。
• 在别人面前戴上自己的氧气面罩。不要在试图帮助他人时成为受害者。
• 如果你没有什么可以弄湿一块布（为了防止自己吸入烟雾），你可以使用尿液。在这种情况下，这种失礼是完全可以接受的。
• 听从指示，不要过度思考，这可能会危及你的生命。照女主人说的做，只有在安全的情况下才起床，而且你被告知要起床。
• 如果你手边有手机，请拨打紧急服务部（如果你在美国以外的国家，也可以拨打其他号码）寻求帮助。
• 不要让你的腿在你前面的座位下面，因为如果金属横杆折断，你的腿可能会折断。
• 有烟时要保持低调。如果飞机开始进水，就很难移动。把手放在座位上，推自己。如果一个行李箱漂浮起来挡住了你的路，跳上去继续前行。
• 事故很少，但都被夸大了，所以不要太担心，也不要消极看待。
• 在飞机上随身携带一条手帕或大手帕，并要求随身携带一瓶水。如果发生碰撞，您将提前有时间用水浸泡手帕，以保护您的嘴和鼻子免受烟雾的影响。
• 等待时，检查是否有其他人幸存下来，并让他们冷静下来（尤其是孩子们）。
• 这不是普通的事情，所以不要害怕；这可能永远不会发生在你身上。然而，最好时刻做好准备。