如何掷陀螺球(throw a gyroball)
第1部分第1部分，共3部分：抓住球
- 1学会抓住球。像抓四缝快球一样抓球。食指和中指在接缝处相隔一英寸。将拇指放在球的另一侧，在两个手指之间。
- 2轻轻握住球。一定要像抓鸡蛋一样握住球：用力，但不要太紧。
- 3保持手腕放松。确保你的手腕不僵硬，因为它需要能够快速折断。
第2部分第2部分，共3部分：身体定位
- 1了解整体运动。任何棒球场都需要投手转移重量，以获得球场动力。当双手上下准备投掷时，占支配地位的腿在向前扫过身体之前会后退。在尝试之前，您可能想查看显示标准音高的视频：[1]
- 2双脚分开站立。首先双脚分开与肩同宽站立。
- 3.后退一步。用与投手相同的脚向后迈一小步。投手通常被称为跨步手。当你这样做的时候，把你的投手和手套带到你的头上。
- 把你的腿抬起来。将你的大步腿向上跨过身体，弯曲膝盖，使其与地面平行上升。小贴士：保持后膝盖略微弯曲以改善平衡。
- 5臀部的位置。确保臀部朝向一侧。如果你用右手投球，你的臀部会向左旋转。如果你用左手投球，你的臀部会向右旋转。
- 向前走。当你降低步幅腿时，用步幅腿向前冲刺目标。
- 7.把你的手臂向后拉。当你向前冲刺时，把你的投球臂拉到身后和肩膀上方。你的手套手应该把你的肩膀拉向目标。在你身后逆时针旋转手臂。你的手臂应该做圆周运动。
- 8.练习旋转。恶魔奇迹音高的秘密强调了臀部和肩部协调一致的重要性。在投球前练习几次退绕动作。
第三部分第三部分共三部分：投球
- 转动你的手臂。转动手臂，使其远离身体。将手臂向后拉后，向前旋转手臂，使其远离身体，右手投手的手掌朝向三垒，左手投手的手掌朝向一垒。投球臂会向前和向下移动，这样你的手背就会面向你。
- 2扭动你的手臂。确保手掌背对身体，拇指朝向地面。这在释放之前开始，以创建侧对侧旋转。
- 3.释放球。当你放球时，抓住手腕，把你的手从身上移开，就像足球一样。让球从你的手指上滚下来。回旋球不是向后旋转（像快速球）或向前旋转（像曲线球），而是螺旋形旋转（像投出的足球）。
- 4.坚持到底。按照正常的美国棒球习惯动作，不要让手臂向身体向后移动。你的手臂应该完全横过身体。
- 由于旋转，这个球比普通的快球更难控制。
- 尽可能用力投掷，因为它会因为旋转而比你的快球慢。
- 通过阅读如何投掷棒球来练习身体定位
- 发表于 2022-05-04 20:55
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- 分类：运动
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