方法1方法1/4：站姿投掷

1. 1在准备好手榴弹之前确定目标位置。与火器不同的是，没有办法将手榴弹“指向”敌人，从而有选择性地对他们造成伤害——手榴弹会不分青红皂白地击中爆炸半径内的任何东西，无论是朋友还是敌人。出于这个原因，在你拔出大头针之前知道你的敌人在哪里尤为重要。在你确定你要攻击的敌人位置之前，甚至不要抓起你的手榴弹——你不想被活生生的手榴弹抓住而无处投掷。然而，请注意，在战斗情况下，如果你花太多时间从隐蔽处窥视并试图找到敌人，你可能会暴露在敌人的火力之下。这就要求你在定位目标和保护自己的需要之间保持微妙的平衡。许多消息来源建议不要花费超过一两秒钟的时间寻找你的敌人。

2. 把手榴弹放在你的投手里。当你找到目标并准备好投掷时，抓住你通常用来投掷的手榴弹。将手榴弹握在手掌中，拉环指向上。用拇指向安全杆施加稳定的压力，安全杆是一个巨大的方形金属杆，从手榴弹的顶部向下延伸。在准备好投掷之前，不要放松对杠杆的压力。杠杆固定着手榴弹的一个很小但非常重要的部分，称为闩锁——如果你在拔出销钉（这称为“挤奶”手榴弹）后松开杠杆，当手榴弹仍在你手中时，闩锁有可能旋转并击打导火索。因为这很容易致命，所以在投掷之前，一定要养成随时保持稳定压力的习惯。

3. 3用非投掷的手拔出别针。用手指穿过杠杆机构，抓住杠杆机构侧面的环，然后通过拉动、扭转的动作将其拆下。固定杠杆的弹簧卡子应该从手榴弹上脱落。请注意，与电影和电视中对手榴弹的描述相反，当你拔下别针时，手榴弹的保险丝不一定会点亮。更确切地说，当你松开杠杆，撞针能够点燃导火索时，就会发生这种情况，所以保持对杠杆的压力，直到你投掷为止。

4. 4.用上手动作划水。手榴弹可以自然投掷，就像你投掷棒球一样。投掷时，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，手臂向后弯曲，用力向前迈一步时，将手榴弹抛过头顶。你的手臂应该靠近耳朵，臀部应该稍微扭转。当手榴弹离开你的手时，让它从你的指尖滚出来。为了在投掷时获得最大的距离和准确度，请跟随你的投掷动作。也就是说，在手榴弹离开你的手后，让你的手臂继续自然向下，并继续在臀部轻微扭转。

5. 5掩护！利用手榴弹爆炸前的时间保护自己。蹲下、跪下或俯卧在任何可用的遮盖物后面，以保护自己免受弹片的伤害。记住，在你可能使用手榴弹的情况下，你可能不仅要警惕手榴弹爆炸，还要警惕敌人开火的可能性，所以不要浪费时间躲起来。如果找不到掩护，请将身体平放在地面上，面向即将到来的爆炸。这将最小化你的侧面，减少你身体部位对潜在致命弹片的暴露。一旦手榴弹飞到空中，它（字面上和比喻上）就从你手中消失了。如果没有手的压力将安全杆固定到位，安全杆的弹簧会将其向上推离手榴弹，从而使撞针点燃导火索。对于许多手榴弹，在这一点上，你将有大约四到五秒钟的时间，手榴弹引爆。然而，这取决于你使用的手榴弹的类型，或者你的引信是否有缺陷。

方法2方法2/4：跪姿投掷

1. 1侧面朝向目标。通常，在战斗中，你不会有从站立位置投掷手榴弹的奢侈。例如，如果你被敌人的火力压制在掩体后面，你就不会想站起来扔东西来暴露你的上半身。幸运的是，你也可以在尽量减少暴露在敌人面前的位置投掷手榴弹。要从跪姿投掷手榴弹，首先要保持正确的姿势。弯曲膝盖，将身体降到地面附近，然后将身体从你打算投掷的方向转90度，使你的投掷肩膀背对着你的目标。在跪姿中很难获得与站立时相同的投掷力量，因此转向侧面是一个明智的选择，因为它可以让你全身投掷，最大限度地发挥你的力量。

2. 2将非投掷腿放下，将投掷腿放在身后。弯曲非投掷腿，将其压入前方地面，使膝盖指向目标。同时，将你的投掷腿向后伸展，使你的靴子侧面接触地面。保持投球腿伸直并锁定，以获得最大稳定性。请记住，你投掷手榴弹时使用的跪姿与你在普通非战斗情况下可能使用的典型跪姿不同（比如当你需要从地板上捡起东西时）。这种改进的姿势在投掷时提供了额外的稳定性和支撑力，而单靠将一只膝盖放在你正下方的地板上，另一只膝盖在你面前弯曲是无法做到的。

3. 3向目标伸出非投掷手。拉动销钉并按住控制杆，用手榴弹抵住胸部。当你将投掷臂向后仰起时，将另一只手臂伸向目标，手指伸开，拇指靠在手的一侧。保持你的非投掷手臂略微抬高（约45度）。如果你的手臂位置正确，你应该看起来有点像一个健美运动员。如上所述，跪姿的投掷力不如站姿。以这种方式伸展你的非投掷臂可以让你在后续动作中获得额外的杠杆，稍微增加你的投掷力。

4. 4.以上手动作向前推进，然后继续进行。将手榴弹发射到你的头上，让你的手臂越过耳朵，并在投掷时扭动臀部。为了获得更大的力量，用你的投掷腿蹬离，它仍然应该牢牢地固定在你身后的地面上。别忘了躲起来！在最坚固的覆盖物后面，尽可能低一些。和往常一样，如果没有掩护，请趴在地上，面向爆炸的方向。

方法3方法3/4：俯卧位投掷

1. 1取下别针时，请放在背上。在所有投掷手榴弹的姿势中，俯卧姿势通常提供的力量、距离和准确性最低，因此，当其他投掷姿势可行时，它们通常更可取。然而，在你被钉在非常低的掩护下的情况下，你可能不想冒着暴露在敌人火力下的风险，在投掷时花时间站起来跪着。在这种情况下，俯卧投掷可能是打击敌人的唯一方法，而不会使自己处于致命的危险之中。首先，躺在被子后面。你应该与动作平行躺着，投掷臂远离目标。这可以让你轻松地将手榴弹握在胸前，也可以让你尽可能最好地了解周围的情况，以便在必要时做出反应。

2. 2把你的投掷腿锁好，准备好投掷手榴弹。将你的投掷腿弯曲90度，保持与另一只膝盖接触。把靴子的一侧靠在地上。与跪姿一样，这将在投掷时增加稳定性和力量。同时，通过拉动销钉并按下控制杆来武装手榴弹。把你的投掷臂放在耳朵旁边，准备好投掷。

3. 3以滚动动作将手榴弹穿过身体。投掷手榴弹时，用你的投掷脚向前推，当你将手榴弹发射到全身时，向目标滚动。坚持这项动议。如果需要，你甚至可以一路翻滚。然而，在投掷时保持头部和身体低放——俯卧姿势的主要优点是，它能最大限度地减少你暴露在敌人炮火下的机会，所以保持低放以保持这一优势。如果可以的话，你可能还想用你的非投掷手抓住你面前的任何物体，以获得额外的杠杆作用。

4. 4.掩护。既然你已经俯卧了，你就不需要在释放手榴弹后“趴下”。然而，你应该确保你在任何可用的掩护下。如上所述，如果没有可用的掩护，你会希望自己朝向爆炸的方向，以尽量减少暴露在弹片下的侧面区域。值得一提的是，即使有适当的姿势，你也很难从俯卧位获得与跪姿（尤其是站姿）相同的投掷距离。因为手榴弹爆炸时可能离你更近，所以投掷后保护自己更重要。

方法4方法4/4：安全投掷实弹

1. 1为你的工作选择正确的手榴弹。手榴弹的形式多种多样。有些是为了给敌人造成伤亡，有些只是为了击昏或制服敌人而非致命，还有一些是为了对非人目标造成伤害。在你投掷手榴弹之前，了解你投掷的手榴弹类型（以及如何使用）是非常重要的——如果你使用了错误的手榴弹，结果可能是灾难性的。下面是几种最常见的手榴弹类型：碎片手榴弹：爆炸时产生许多小碎片。通常被认为在近距离对非装甲目标是致命的，而在较长距离内，有效性会迅速降低。弹片可以穿透木头、石膏和锡等软障碍物，但通常不会穿透煤渣块、沙袋和装甲。震荡手榴弹：产生一个具有极端震荡力的爆炸。这种冲击效应在封闭的环境中会被放大，因此在城市地区、掩体、加固的围墙等中非常有用。也可用于临时拆除。燃烧手榴弹：产生极高温度的火焰。在某些情况下，可以点燃易燃结构，摧毁设备和武器，甚至穿透装甲车。烟雾手榴弹：产生白色或彩色烟雾。通常用于隐藏步兵或轻型车辆的移动，或使友军部队能看到位置。眩晕手榴弹：有时被称为“闪光弹”，它们会发出震耳欲聋的爆炸声和明亮的闪光，瞬间让房间里的目标迷失方向。防暴手榴弹：通常装有催泪瓦斯、橡胶球或其他非致命的威慑物，这些手榴弹用于驱散和制服人群，而不会造成致命伤害。

2. 2知道你手榴弹的致命范围。手榴弹在离你或友军太近的地方引爆，很容易造成友军火力伤亡，因此了解哪些射程被认为是“安全”的，哪些不是非常重要。即使你远远超出了手榴弹的致命范围，你也要在它爆炸前找个掩护。虽然罕见，但手榴弹可能会将弹片、碎片或冲击波发射到指定的致命范围之外，所以不要不必要地暴露在这些危险中。对于碎片手榴弹，一般认为15-20米（50-65英尺）范围内的射程会造成伤亡。虽然弹片有可能飞到60米（约200英尺）远的地方，但弹片的速度随着距离的增加而迅速降低，因此在这些范围内的伤亡非常罕见。震荡手榴弹在开阔地带的射程要小得多——通常只有几米。然而，在封闭区域，它们的杀伤力会大大增强。在这种情况下，最好在扔进手榴弹之前将自己从掩体、围栏等处完全移除。其他手榴弹的杀伤范围要小得多。燃烧手榴弹通常是致命的，只有当你接触到它的火焰，发现自己被困在燃烧的建筑中，或者在封闭的区域被它的烟雾窒息。烟雾手榴弹可以在非常近的距离内造成烧伤，但通常不被认为是致命的。眩晕和防暴手榴弹被明确设计为非致命手榴弹，尽管罕见的事故可能导致死亡。

3. 3“烹饪”手榴弹时要格外小心。由于手榴弹有定时导火索，所以理论上敌人目标有可能捡起手榴弹并向你扔回去。为了避免这种情况，一些士兵使用了一种称为“烹饪”手榴弹的技术——在投掷手榴弹之前故意将手榴弹保持一小段时间，以缩短或消除敌人必须将手榴弹扔回去的时间。要烧掉一枚手榴弹，拉动销钉，松开杠杆，数到“一千”或“两千”，然后扔掉。大多数战斗手榴弹都有四五秒的导火索，所以除非你确定它的导火索更长，否则不要把你的手榴弹烧掉超过一两秒。请注意，这种技术有时也用于提高手榴弹对掩体或其他加固阵地的有效性——在这些情况下，手榴弹在目标上方的空中爆炸比在地面爆炸更可取。还要注意的是，许多前苏联手榴弹的引信比美国手榴弹略短，通常约为三四秒。

4. 4避免向楼梯或山上投掷手榴弹。当投掷任何致命或非致命手榴弹时，重要的是要记住手榴弹可以滚动。因此，如果它降落在斜坡上，它可能会滚离你的目标，或者更糟的是，滚回你的身边。出于这个原因，把手榴弹扔到斜坡上通常是个坏主意，尤其是在你脚下的斜坡上。如果你一定要把手榴弹扔上山，试着提前把它烧掉，并给它一个高弧度，这样它就会在你目标上方的空中爆炸，否则它几乎没有时间向你滚回来。

5. 我知道你的封面的效果。在手榴弹爆炸前寻找掩体确实可以决定生死，尤其是当你在其致命范围内时。在你和引爆手榴弹之间设置物理屏障几乎总是一个好主意（除了烟雾手榴弹，原因很明显）。然而，在手榴弹方面，并不是所有形式的掩护都是平等的。为了您的人身安全，在投掷第一枚手榴弹之前，了解“好”和“坏”掩护的区别是很重要的。碎片手榴弹的弹片可以穿透木头、石膏、玻璃、家具和薄层金属，尤其是在短距离内。另一方面，更厚、更重的材料，如沙袋、煤渣块、石头和厚金属，通常可以阻挡弹片——越厚越好。请注意，震荡手榴弹产生的冲击波可以在封闭空间中传播很长距离（甚至在拐角处）。因此，在掩体、狭窄的走廊和其他封闭空间中，掩体可能无法提供防震荡手榴弹的保护。虽然燃烧手榴弹的有效射程很短，但它们可以在2200摄氏度（近4000华氏度）以上的温度下燃烧。这是热到足以融化钢铁，所以距离，而不是掩护，是保护自己免受这些手榴弹袭击的关键。

• 适应你的情况。充分利用地形优势。
• 记住，你的位置离站立的位置越近，你扔手榴弹的距离就越远。用你的其他手臂和腿最大限度地扩大你的射程。