方法1方法1/2：使用两侧打结

1. 1将皮带对折，找到中心。把你的腰带放在你面前，把两端连在一起，这样它们就均匀了。在开始之前，双手沿着腰带的长度进行抚平。白色皮带的一端通常会有一个标签。随着你在颜色上的进步，你的腰带将不再有标签。

2. 2将腰带的中心放在肚脐处。解开腰带，让它再次排成一条长线，双手放在中间。将腰带缠绕在腹部，将中心直接放在肚脐上。确保安全带两侧均匀，以便知道它的位置正确。如果你看不出你的腰带是否均匀，试着站在镜子前仔细检查。

3. 3将两端缠绕在腰上，然后回到前面。当你把腰带的末端绕到你的背上时，交换双手，这样你就可以握住另一端了。在你身后交叉，然后将两端回到你的前面。这部分可能有点棘手，尤其是当你刚刚开始的时候。不要放弃！确保两端仍然在你面前。

4. 4在你的胃上，两头重叠在一起。选择一端，将其折叠在中间，将其放在腹部上方的腰带上。在另一端做同样的事情，这样它们就直接在你的肚脐上交叉。如果你的腰带上有褶皱，把它们弄平。

5. 5将顶端塞入腰带各层下方。把腰带最上面的一端拉到腰带的下面。抓住你刚刚拉到下面的一端，直接拉向你的腹部，形成一个小结。确保这个结紧挨着你的腰，但不要太紧以至于你不能走动或呼吸。如果腰带末端不平，在继续之前，请将腰带绕到腰部固定好。

6. 6将底端折叠到顶端下方打结。抓住从所有层下面伸出的腰带末端，在顶端下方穿过。将底端向上拉，穿过您创建的十字架的中间，然后向上拉底端以拧紧结。确保两端均匀悬挂。如果你的腰带太紧，你可以通过松开刚刚打好的最后一个结来调整。确保你的最后一个结直接位于肚脐上。

方法2方法2/2：使用左侧打结

1. 1将腰带放在腹部，保持左侧比右侧长。将腰带举在肚脐前，但只在右侧留出约1个前臂长度的松弛部分。保持左侧超长，以便以后使用。在打成平局的过程中，右边不会移动太多，所以要牢牢抓住它。

2. 2将腰带左端绕两圈。将右端固定到位，将左侧绕一圈，然后再绕一圈。缠绕时，将安全带的右端塞在左端下方，以将其固定到位。如果你的腰带很短，你可能只能绕一圈。将腰带包裹在身后，而不是交叉，可以在背后形成更平坦、更平滑的线条。

3. 3将两端滑动到肚脐中心。抓住你腰带的两端，把它们拉过来，直到它们都在你的腰部中心。如果两边不均匀，请将腰带放在腰上，直到两边的长度相同。你不需要解开腰带就可以做到这一点，所以试着让腰带摆动，而不是脱下来。

4. 4将较长的一端放在皮带的所有层下面。抓住缠在身上的腰带末端，将其向上推到腹部所有层次的腰带下面。把它拉过几层，然后把它拉紧，做成一个松散的结。

5. 5将底端折叠到顶端下方打结。抓住腰带的底端，或者右边，在你前面的顶端下方穿过。将底端向上拉，穿过十字架的中心，然后将底端向上拉，形成一个结。确保两端均匀悬挂。如果需要的话，你可以通过抓住中心并将其拉开来松开绳结。

• 如果你的腰带没系好，别担心！老师们正在原谅戴着白腰带的学生。只要稍加练习，你就会掌握窍门。