第1部分第1部分，共2部分：设置

1. 1.站成一条线，绕一圈。站立线的直径需要是线圈直径的两倍左右。例如，如果环的厚度为6毫米（约四分之一英寸），则立线的厚度应至少为12毫米（约半英寸）。站线将支撑结，环将围绕站线形成结。你可以在当地的体育用品商店或亚马逊上购买一条站线和一条Prusik环。你也可以用一根约5英尺（约1.5米）长、5-6毫米（或0.2英寸）厚的绳子形成自己的线圈。要连接两端，请打一个双渔夫结。站线可以是一根简单的攀爬绳。攀岩绳有各种不同的长度，这取决于你将使用它做什么。如果你想跑很长的距离，买一个至少100英尺（约30米）长的。对于较短的距离，25英尺（约7.5米）的绳子可以很好地工作。

2. 2将线圈做成一个薄椭圆形。你会想要拉长这个环，而不是让它保持圆形。这将帮助你区分它的长边和短边。

3. 3.将线圈放在站立线下方。它应该偏离中心并垂直于站立线。将线圈平放在站立线下方，让站立线位于其上方。如果你的线圈有一个打结的一端，那么把它做成长的一端，另一端做成短的一端。通过将其放置在偏离中心的位置，您将能够更容易地看到您正在循环的哪一侧。长端将是环形的，短端将保持在原位，因此区分两者很重要。

第2部分第2部分，共2部分：结婚

1. 1将长端折叠在站立线的顶部。在这一点上，你可以稍微加宽你的椭圆，这样就有足够的空间让环向内移动。只需将长端折叠到站立线上即可。褶皱应非常靠近立线，在其上方包裹。让线圈停在站立线的顶部。确保短端保持在原位。

2. 2将长端放在线圈短端内的站线下方。把长的一端放在短的一端。将立线下方的长端拉到另一侧。这是你打结的第一圈。线圈应该朝中心向内形成，因为这个结是由外向内形成的。保持短端在适当的位置。它永远不会移动；只有长的一头能包起来。

3. 3再重复两次，每次向内卷绕。继续将线圈的长端向内绕着站立线缠绕至少三次。每一次，你都要把线圈的长端绕在站线上，然后穿过线圈的小端，再绕到站线的另一边。每次包裹都会变窄，所以一定要有足够的空间来容纳至少三个向内的线圈。绕组不会重叠，而是向内缠绕。三层的Prusik是标准的，但Prusik可以只用两层或最多五层。如果线圈的直径与站立线的直径相差不大，则需要将线圈缠绕更多次，最多五次。但是，如果两者之间的直径相差很大，立线的厚度至少是前者的两倍，那么三包普鲁士克就足够了。

4. 4将长端绕在站立线上，然后再绕在短端下方。这将结束你的结。不要一直绕着站线走。只需将长端折叠在站立线的顶部，并将其放在环的小端下方。

5. 5拉动长端以拉紧绳结。一旦线圈的长端塞在短端下，只需拉动长端，结就完成了。在没有施加压力的情况下，它会固定在原地，在立线上下轻松滑动，但在拉动时会紧紧抓住立线。

• 确保在前一道中缠绕线圈，使其向内缠绕。