方法1方法1/3：加强沟通

1. 1全天保持联系。双方都应该努力工作，不要退缩。为了拥有一段积极的关系，你需要经常沟通。重要的是不要让事情恶化。你需要在你们的关系中保持高度的冷静，以至于在动态变化变成大变化之前，你能发现其中的小变化。和他谈谈他的一天——每一天。给他发短信“我爱你”，或者白天给他打电话，看看他一天过得怎么样。不要这么做，因为你会干扰他的工作，但在这里或那里做，让他知道你在想他。每天都问他这个问题：“你今天过得怎么样？”这让他知道你在乎他，并建立起分享积极甚至消极经历的纽带。别忘了倾听的艺术。这在人际关系中非常重要。

2. 2.改进你的辩论方式。“争吵得好”的夫妇更有可能避免不忠。每对夫妻都会争吵。但有办法确保争论不会变成更持久的事情。如果有什么悬而未决的问题，不要回避。通过交流你的想法和感受来解决这个问题。然而，避免评判语言。与其因为他没做什么而责骂他，不如告诉他你的感受。如果你对某件事有顾虑，把他们说成“我感觉很好”，而不是用责备的语言，比如“你为什么没来，等等”。把你的评论集中在“我”上。使用复数代词，比如“我们”、“我们”和“我们的”研究发现，这样做的夫妇不会有持久的争吵。不要大喊大叫，不要消极地说你会后悔的话。如果他需要空间，给他，第二天早上继续谈话。试试48小时规则。如果你对伴侣做的事情感到不安，等48小时再开口，看看你是否还在不安。这种方法可以帮助你减少情绪化的话题。

3. 3.停止不断的批评。是的，有时候他不收袜子。或者他回家太晚，或者忘了在家里做些什么。只要确保你不要每天都对他唠叨这个或那个。男人也想要被欣赏。因此，避免消极的人际关系习惯，比如指责、威胁、惩罚或批评。你可以把你唠叨他的事情列一个清单，划掉一半，有意识地减少批评。避免泛泛而谈。这是无效的沟通。像“从不”、“总是”或“每次”这样的词使陈述过于笼统。例如，避免说“你怎么从来没有准时回家？”不要抱怨他的饮食。这真的会让男人发疯。更好的是，时不时地给他做他最喜欢的饭菜，这样他就能期待回家了。

4. 4对人要温柔，对问题要强硬。如果你对他所做的事情感到不安，在与他沟通时，将此人与问题分开。提醒他你认为他是个好人，或者你知道他不是故意犯错误的，但当他犯了错误时你会感到悲伤（无论什么行为让你不安）。无效的沟通者做的恰恰相反。他们将问题个人化，攻击伴侣，同时将手头的问题最小化。

5. 5.表达爱意。你最后一次告诉他你爱他是什么时候？你说得永远不够。晚上睡觉前或他上班时告诉他。试着每天说一次。恭维他。注意他是否剪了头发。如果他穿的衬衫颜色和他的眼睛很相配，请指出这一点。用“亲爱的，亲爱的，我的爱”来表达爱意，可以建立亲密关系，提醒他你在乎他。将它们穿插到一天的对话中。

方法2方法2/3：改善亲密关系

1. 1.结交好朋友。让一段关系长期运转并不完全是为了巡游和在镇上过夜。就是能够相互依赖，表现出真正的关心。表示理解。如果他正在经历一段艰难的工作时期，或者他在短时间内专注于一个有压力的项目，表现出对这一点的理解。表示感激。提醒他你欣赏他做的小事。如果他做了一顿丰盛的晚餐或在家里做了些什么，让他知道你很在乎。最重要的是，在你的言行中永远表现出善意。要可靠。如果他要你去他身边，就在那里，别忘了。当他需要帮助时，做他首先求助的人。

2. 2保持以婚姻和孩子为中心。基本上，你需要优先考虑你的婚姻。作为一对夫妻，你需要抽出时间，不要让工作或孩子分散你的注意力，因为他们占用了你的情感能量。一个月只为你们俩安排几次约会之夜。这让你有机会以浪漫的眼光看待彼此，而这在你为人父母的过程中是很难做到的。选择合适的朋友。研究表明，与婚姻幸福的夫妇在一起的夫妇离婚的可能性较小。所以要小心挑选你的朋友。培养夫妻朋友，而不仅仅是你们单身时各自拥有的朋友。如果他开始结交你不认识的朋友，比如在工作中，也要齐心协力去了解他们。例如，邀请那位工作朋友和她的丈夫一起共进晚餐。

3. 3.在你们的关系中强调爱和感情。意识到他想要被需要。有时候男人欺骗是因为他们不再觉得被需要了。如果你花时间提醒他你爱他——如果你向他表达真情——你就会减少他作弊的机会，他也更有可能向你表达你想要的爱。为了让他感到被需要，你需要在婚姻中建立亲密关系。这可以通过不同的方式实现。一是通过沟通。另一种是握着他的手或亲吻他。在一段感情中，小小的接触是非常重要的。研究发现，情感上的不满是男人出轨的一个比性不满更常见的原因。给他留下情书，称赞他的新领带，给他买一份惊喜礼物，安排一顿晚餐，给他做他最喜欢的饭菜——这些都是向伴侣表达爱意的方式。这不可能是单行道，但如果你表现出爱意，他可能也会。

4. 4使用温柔的抚摸——即使在争吵时也是如此。人与人之间的接触非常重要。如果你正在进行一次艰难的谈话，触摸他的手或膝盖。你可能会惊讶地发现，当你触摸时，争吵是多么困难。早上拥抱他和/或与他吻别，晚上打招呼，睡前晚安。它创造了一种持续的亲密关系。牵着他的手，抚摸他的肩膀，一天中这些小小的抚摸提醒他你有多在乎他。

5. 5.理解他的爱情语言。加里·查普曼博士写了一本名为《五种爱的语言》的书，认为人们对爱的看法不同。他的爱情语言是什么？如果你明白了这一点，你就能让他感到被爱。服务行为。当人们为他做事时，他是否会产生一种爱的感觉？身体接触。身体接触对他感到被爱是必要的吗？肯定的话。如果你用语言表达你的爱，对他来说重要吗？质量时间。他是否最重视你和他在一起的时间和方式？礼品。他相信你爱他是因为你给了他礼物吗？记住，大多数人都有不止一种爱的语言。然而，弄清楚他们最强调哪一个才是真正重要的

6. 6.不要忘记性的重要性。是的，有时候你就是没心情。孩子或工作可能会成为阻碍。是的，性只是一段关系的一部分。但这是一个重要的部分。所以不要忽视它。有时候你应该主动做爱。男人想要被渴望。如果你对他性交，他会觉得你想要他。别让它变得无聊。你应该对一些实验持开放态度。这并不意味着你应该做任何让你不舒服的事情。但每次都是传教士的姿势吗？把它弄混。

7. 7了解他的兴趣。虽然你不应该成为一只完全为男人的利益而迷失自我的变色龙，但通过喜欢他关心的一些事情来建立共同的纽带有什么不对呢？花点时间真正了解他在工作中做什么。每周读一篇关于他所在领域的文章，这样你就可以用他白天所做的知识性对话让他大吃一惊。如果他喜欢时不时地观看体育赛事，或者学习如何打高尔夫球，那又有什么错呢？与其被他的大学老朋友或单身同事威胁，不如去了解他们。

方法3方法3/3：让你们的关系更激动人心

1. 有时是自发的。男人有时作弊仅仅是因为他们想要身体的多样性。婚姻或关系已经变得平淡无奇，男人渴望更令人兴奋的事情。没有什么能比得上追逐的感觉或初吻的冲动。如果你认识到这一点，你就可以努力让自己的关系保持兴奋。做一些自发的事情（有时把孩子们抛在身后）。在没有告诉他的情况下安排一次周末旅行，并给他一个惊喜。改变你的发型。他可能会惊讶地回到家里，看到你带着一个新的性感发型。或者尝试一种新的气味。买辆新车。时不时做些改变。培养一种爱好。当他在新事物中看到你的兴奋时，他可能会被鼓励去尝试。经常旅行。偶尔改变环境可能会减少他的无聊。

2. 2.有自己的利益。找到激情或事业。有吸引力的人，有自信的人。你不想强迫一个男人意识到你不值得欺骗。只需塑造一个人物形象和生活，就可以独立讲述这个故事。男人对女人充满信心。过度嫉妒不是很吸引人。如果你窥探他的东西，不断要求知道他是否在作弊，你可能会让他更容易作弊。你是一个不值得欺骗的女人，因为你周围都是激情、优秀的工作、爱好、关心你的朋友和自信的态度。

3. 3.照顾好自己。是的，他应该像你现在这样爱你。而且，是的，他可能从大学起也增加了几磅。然而，如果你完全放开自己，他可能更倾向于寻找其他地方。一起锻炼。不仅你们俩都会更健康，而且你们会以一种积极的方式花更多的时间在一起。像这样在家里一起做日常之外的事情是建立共同点的好方法。虽然你不必总是化妆，但如果你不在工作，不要欢迎他穿着运动裤，留着未定型的头发回家。化点妆，至少别穿睡衣了。去商场的化妆品柜台，让他们教你如何使用这些产品。有些女性不化妆只是因为她们不安全，不知道怎么化妆。大多数男人都不喜欢女人浓妆艳抹，但一点睫毛膏和遮瑕膏就能带来奇迹。穿着漂亮的衣服上床睡觉。这种内衣不一定总是花哨的（尽管有时也可以）。但至少，笨重的奶奶睡衣和运动裤可以。穿着他的衬衫或T恤衫搭配睡衣短裤睡觉。

4. 4.确保你玩得开心。人际关系可能会被日常生活中的日常琐事拖垮。确保你有足够的时间去玩。把你想做的每件事都写下来。各种各样的遗愿清单。然后，分享清单。你们每个人都应该从配偶的清单中选择一件事，然后安排它！试着和你的伴侣一起做一些新的事情（比如探索一种新的美食）或者尝试一些运动。

• 不要监视他。这不仅令人毛骨悚然，而且取决于你做了什么，这可能是非法的。
• 不要审问他的朋友。这会让他觉得你很不安全。没有人觉得没有安全感的人很有吸引力。
• 小心道歉。有些女性倾向于过度道歉。除非你准备承认错误，否则不要说“对不起”。如果不是你的错，不要道歉。
• 有些男人不管你做什么都会作弊。如果你和一个病态的连环作弊者在一起，走出去，重新获得你的自尊，并意识到你没有做错什么。