如何穿滑雪板(wear skis)

滑雪是世界各地滑雪场、室内滑雪中心和干燥滑雪坡上流行的体育活动。无论你是一名高级滑雪者,还是刚刚开始滑雪,知道如何正确穿滑雪板对于安全享受滑雪和提高技能都是一个巨大的优势。...

第1部分第1部分,共2部分:穿上滑雪板

  1. 1了解滑雪板和靴子的“解剖学”。滑雪板的前端有一个弯曲的点,后端有一个钝而平的点。鞋靴固定在滑雪板上的绑带大致在中间,有一个或两个,这取决于你是在下坡滑雪、越野滑雪还是在做其他活动。
  2. Image titled Wear Skis Step 1
  3. 2.穿上合适的滑雪靴。如果你有自己的靴子,在你尝试滑雪之前,确保它们仍然适合你。如果你租靴子滑雪,请测量你的脚尺寸,因为滑雪靴并不总是与常规的鞋子尺寸一致。请服务员给你找一双适合你尺寸的靴子。滑雪时,你需要一双特殊的靴子,它可以固定在滑雪板的绑带上。滑雪时,靴子的尺寸对于舒适和安全非常重要。确保你的靴子感觉舒适,不要捏或摩擦。
  4. Image titled Wear Skis Step 2
  5. 3.找到合适的滑雪板。如果你有自己的滑雪板,检查边缘是否整齐,并根据地形选择合适的一对。如果你要租滑雪板,请服务员给你找一双适合你能力和条件的滑雪板。滑雪板的绑定可以根据你的靴子进行相应的调整,因此没有必要过分强调它们的尺寸。如果你以前从未滑雪过,或者斜坡结冰,你可以选择较短的滑雪板。长雪板,比你高的雪板长,对于一个新的滑雪者来说可能更难控制。
  6. Image titled Wear Skis Step 3
  7. 4确保您的绑定已适当调整。有经验的滑雪者可能更喜欢紧绑,这样可以在相当大的压力下将滑雪板固定在靴子上。如果你以前没怎么滑雪过,你可能更喜欢滑雪板相对容易地脱掉,因为这样可以避免受伤。
  8. Image titled Wear Skis Step 4
  9. 5穿上你的滑雪靴。如果这是你的第一次,这可能很难,所以要小心。首先,松开所有紧固件并向下翻转活门,这样你就可以轻松地将脚踩入。将你的脚平稳地滑入靴子。先向内扭动脚趾,然后脚后跟用力踩下。当你把脚放进去的时候,它会很紧,因为滑雪靴的顶部通常很硬很紧。如果你有困难,可以考虑伸展靴子的两侧,然后把脚放进去。
  10. Image titled Wear Skis Step 5
  11. 6.收紧你的靴子。收紧你的靴子是非常重要的。如果你的尺寸不正确,滑雪将非常困难,因为如果你的靴子太松,你将无法控制。找到靴子顶部的夹子。通常,他们有四个左右的剪辑,但这取决于你靴子的大小。然后,推动每个夹子上的闩锁,使其卡在夹子上。不要一下子把它夹到你想要的松紧度,因为这会非常困难,而且尺寸也会非常不同。如果你这样做的话,它也会伤害你的靴子。这意味着,如果要将其夹在第四个闩锁上,请先夹在第一个闩锁上,然后移动到第二个闩锁上,然后移动到第三个闩锁上,依此类推。你的脚在靴子里应该有点紧,这是正常的,但要确保不要太紧。如果靴子是紧的,它会让你在滑雪时更好地控制你要去哪里。如果太紧,如果你长时间滑雪,就会开始起水泡。让你的靴子在两脚的不同松紧度是可以的;大多数人的一只脚比另一只脚大一点,所以你可能会舒适地穿着每英尺调整好的靴子。如果必须的话,试着走路。保持平衡,试着走路。尝试“脚跟-脚趾”行走;有意识地放下脚跟,然后放下脚趾。如果你的靴子太紧或很不舒服,调整大小或要求一个新的。第一次穿滑雪靴走路很有挑战性,所以要小心,慢慢走。警告把靴子一个接一个地夹在每个门闩上。如果你不这样做,每次的松紧度都会有所不同,几乎不可能把它夹住。
  12. Image titled Wear Skis Step 6
  13. 7.将滑雪板放在平行位置,并将滑雪杆插入雪地中。确保你们的滑雪板不要靠得太近;他们之间的距离应该比肩宽一点。把你的滑雪板以平行的姿势放在地上可以让你更容易爬上去。通过将滑雪杆插入雪中,你可以在上车时使用它们作为支撑。
  14. Image titled Wear Skis Step 7
  15. 8.找到位于滑雪板中心的绑带。这个夹子把你的靴子固定在滑雪板上。这应该是显而易见的,因为这是一个非常大的,容易发现的作品。
  16. Image titled Wear Skis Step 8
  17. 9.第一次滑雪。把你的杆子放在每一块滑雪板的侧面,保持平衡。然后,将脚前倾,将靴子的延长部分插入滑雪板夹的前部。它应该很合身。然后,将脚背向下推到夹子上,你会听到“咔嗒”的声音。试着抬起你的脚,看看你的滑雪板是否连在一起。如果你把脚放进去时没有听到咔嗒声,请再试一次,直到听到咔嗒声为止。重复你的另一个滑雪板。
  18. Image titled Wear Skis Step 9
  19. 10.穿上滑雪板滑雪!这听起来很明显,但对于新滑雪者来说,了解雪地或干坡上的滑雪板有多滑很重要。不要试图在滑雪板上“走动”。携带滑雪板,直到你准备好开始滑雪或登上滑雪缆车或使用滑雪拖车。
  20. Image titled Wear Skis Step 10

第2部分第2/2部分:脱掉滑雪板

  1. 1放置滑雪板,使其形成轻微的“V”。如果需要的话,站在与斜坡平行的地方,因为最好在平坦的表面上脱掉滑雪板。采用轻微的除雪姿势可以让你在滑雪时更加平衡。把每根杆子都拿在手里。
  2. Image titled Wear Skis Step 11
  3. 2.找到滑雪板闩锁上的洞。在每一个连接的滑雪板上,靠近滑雪板末端的闩锁都会指向上。仔细看,你会发现门闩上有一个小孔。这个洞应该足够大,可以让你的杆子插进去。
  4. Image titled Wear Skis Step 12
  5. 3使用滑雪杆并向下压。现在你已经找到了洞,用一根杆子用力按下滑雪板的一个门闩。当你下压时,用你的另一根杆子保持平衡,因为当你离开滑雪板时,它会使你失去平衡。另一种方法是使用一个滑雪板的末端,按下另一个滑雪板的闩锁。对于还不熟悉滑雪的初学者来说,这可能会有点困难。脱下你的另一块滑雪板。小贴士:在按下门闩之前,考虑抬起脚。抬起你的脚可以让你的杆子更容易地推动门闩。
  6. Image titled Wear Skis Step 13
  7. 4松开靴子的门闩。现在你已经脱掉了滑雪板,你还需要脱掉滑雪靴。首先,找个地方坐下。松开靴子上的夹子,方法是拉动将其拧紧的锁销。向上拉,直到松开。这需要动力,所以要小心。如果你拉门闩,但它不起作用,可以考虑将靴子的两侧推到中间,然后拉门闩。
  8. Image titled Wear Skis Step 14
  9. 5.脱下靴子。现在你的靴子已经松开了,它们应该足够松,可以脱下来了。推靴后跟,将脚拉出。如前所述,滑雪靴很紧,所以需要用力才能把脚伸出来。如果你有困难,可以考虑伸展靴子的两侧,然后取出你的脚。
  10. Image titled Wear Skis Step 15

提示

  • 发表于 2022-05-09 02:23
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  • 分类:运动

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