第1部分第1部分，共3部分：在家里阻止虫咬

1. 1确定什么在咬你。如果你知道你在对付什么样的虫子，你就能防止将来被叮咬。臭虫叮咬是家里最常见的，是大的、斑点状的、红色的叮咬。如果你曾经被蚊子叮咬过，被臭虫叮咬的情况看起来非常相似。跳蚤咬伤会是较小的红色咬伤。它们通常出现在脚踝或小腿周围。如果你有宠物，让他们检查跳蚤。你可以在当地的兽医办公室购买跳蚤药物。虱子叮咬会出现在你的头发上。你可能看不到他们，所以让朋友或家人帮你检查一下。它们又红又痒。这些咬伤也可能出现在其他有体毛的部位。你不想把其他刺激物误认为是虫咬。过敏会引起类似的红肿，杀虫剂或溶剂等有毒化学物质也会引起红肿。情绪压力和焦虑也会导致类似的爆发。

2. 2.换床单。为了防止昆虫在夜间进入床上叮咬你，经常清洗和更换床单。你的死皮细胞会填满你的床，这些细胞会吸引昆虫。每隔一周洗一次床单并不可怕，但每周清洁一次是理想的。即使你看不到床上的虫子，它们也肯定会出现。被称为尘螨的微小微生物可能会在晚上叮咬你。这些虫子被粘在脏床单上的死皮细胞所吸引。用热肥皂水彻底清洁床单。确保它们在烘干机中完全干燥。潮湿的床单会积聚霉菌。如果你洗过床单，但仍然发现床上有叮咬或昆虫，那就买新床单。这是一项投资，但从长远来看，你会心存感激。试着把你的床架从墙上移开。即使是几英寸的空间也会有帮助。这样会降低臭虫在墙壁和床之间移动的能力。

3. 3将床单夹在床垫和弹簧盒之间。大多数臭虫会迅速进入你留给它们的床上的任何开口。因此，最好是消除它们可能筑巢的任何区域。不要让你的床单垂在地上。记住，臭虫不能飞也不能跳。你可以把被单塞进被子里，利用它们有限的流动性。然而，如果你有尘螨，你实际上不想整理你的床。如果你不整理你的床，你会去除床单和床垫上的水分。最终，螨虫会脱水死亡。尘螨需要湿度才能生存，所以任何干燥的环境都会杀死它们。

4. 4定期彻底抽真空。仅仅根除床上的虫子是不够的。你需要使用真空吸尘器来杀死任何残留的虫子。你还想从地毯上捡起碎屑。任何多余的碎屑都会吸引虫子进入你的区域。经常吸尘，以确保你的地毯将来不会有生物。为真空吸尘器准备一个附件，以便进入难以触及的地方。这可能包括床头板后面的空间或地毯边缘的钉带。一定要把你的床从通常的位置移开。你需要把铺着地毯的地板全部打扫干净。如果你没有地毯，你可以用拖把加肥皂和水来清洁床边。

5. 5.清除家中的积水。即使你家附近没有游泳池或其他水体，你也可能会吸引虫子来到你的房子里。蚊子在水源附近产卵，因此它们会利用家中可能存在的任何液体。在开放式容器（如垃圾桶）上钻孔，以便收集容器中的水。尽可能经常地更换水盆和宠物的水碗。这些是蚊子产卵的繁殖地。不要把锅、平底锅或满杯的水放在外面。

第2部分第2部分，共3部分：在家里采取更大的预防措施

1. 1专业清洗毯子和被子。将这些较大的物品送到当地的干洗店进行全面清洁或治疗可以防止未来的感染。告诉他们你的担忧。许多清洁剂都会有工艺和相对安全的化学物质，以防止虫子在织物中筑巢。对于更严重的虫害病例，请致电专业的清洁服务机构上门清除虫子。除非你确信你的床上有虫子，否则不要采取这一步，因为这可能相当昂贵。你可以投资一个床垫包装，旨在抵御臭虫。这个包裹包裹着整个床垫，里面有虫害。任何困在包裹里的虫子都会死掉。

2. 2.把床架打开。除非你被严重咬伤，否则你可能不必担心这种预防措施。虫子通常隐藏在木制框架内，所以换成金属框架可能会把它们从卧室里赶走。木框架也更靠近地板，让虫子更容易从地板进入你的床。如果可以的话，你也要避免床头板的床。床头板是昆虫的繁殖地，它们可以很容易地从多孔木材中滑入床单。如果你需要床头板睡觉，试着用金属床头板代替。

3. 3.好好保护你的家。如果你能阻止虫子进入你的家，你就能防止它们在晚上咬你。你还可以避免为新家具或专业清洁支付过高的价格。封闭裸露管道或电线附近的裂缝和裂缝。较小的虫子可以很容易地穿过这些狭窄的路径。使用优质硅胶或丙烯酸乳胶填缝料填充门窗周围的小孔。如果你的洞更大，你可能需要更坚固的填充物，比如板岩或砂浆。因为叮咬你的昆虫很可能很小，所以你门窗上的网眼纱窗可能没什么用。尽可能关闭这些开口。改善你的卫生条件可以帮助你解决虫子问题。不要把盘子放在外面过夜，并总是清理掉任何溢出的食物残渣。

4. 4.寻求专业灭虫员的帮助。如果你在永久性地消除bug问题上遇到困难，你可能需要打电话给专家。专业虫害防治公司通常使用蒸汽处理和杀虫剂的混合物。从蒸汽处理开始效果最好；你的杀虫剂会杀死蒸汽漏掉的任何虫子。确保你的专业人员使用的杀虫剂含有d-苯菊酯作为其活性成分。苯菊酯的主要用途是杀死小害虫，如臭虫和蜱。这些生物很可能就是问题所在。如果你不想为灭虫器买单，你可以尝试自己做蒸汽处理。你得自己买清洁剂。确保其产生低蒸汽、高温蒸汽。尽可能靠近虫子站着。以接近每10秒1英寸的速度移动。任何比这更快的东西都可能对你的害虫不致命。

第3部分第3部分，共3部分：防止野生咬伤

1. 1在没有虫子的地方找一个露营地。找出昆虫通常聚集的地方。在户外活动时，你可以避免与他们打交道。尽管昆虫可以在任何地方出现，但它们通常会围绕在死水的周围。当在温暖潮湿的气候下露营时，你一定要避开静止的水池和湖泊。寻找地点时，建议在地势较高的地方露营。在山坡上搭帐篷是明智的。避开低洼平坦的区域会使你远离任何大型停滞水体。即使你所在的地区相当干燥，也要坚持在地势较高的地方。任何降雨，即使是最小的，也会吸引更多的虫子到你的区域。

2. 2.购买防水帐篷。当使用传统帐篷时，如果没有足够的保护措施，虫子可以更容易地飞进你的庇护所。防水帐篷虽然更贵，但能很好地防止虫子进入。这将减少你睡觉时被咬的次数。防水帐篷虽然较厚，但比传统帐篷更透气。这意味着你不会注意到它们周围有更大的保护区域。新鲜空气很容易进出。

3. 3.购买蚊帐。除了防水帐篷，你可能还想投资于预防性蚊帐。这些蚊帐系统非常适合在白天防止虫子叮咬。这些会很适合吊床。你可以在打盹时轻松休息。你可以试试独立式蚊帐。它们基本上都是小帐篷，由金属或塑料框架固定在一起，可以轻松收起。你可以把它们很好地放进一个更大的帐篷里，这样一旦你把主帐篷外面的拉链拉上，你就不会让虫子进来。如果你不带帐篷露营，你可以用楔形蚊帐。网挂在两个悬挂点上，覆盖在你带到户外的睡袋或帆布床上。这个牌子的网很容易安装，也很便宜。

4. 4睡觉前涂抹驱虫剂。一定要使用对皮肤安全的产品，因为某些驱蚊剂是为空气而制的。选择含有活性成分DEET或picaridin的产品通常是最成功的。在使用任何防虫喷雾剂之前，你需要小心谨慎。不要在封闭区域喷洒，如帐篷。仅适用于暴露的皮肤；你不想在衣服下面喷洒。如果你想在脸上喷虫子喷雾，先喷到手上，然后把喷雾擦到脸上。直接喷眼睛是个坏主意。在皮肤上使用驱虫剂之前，一定要检查它的标签。使用错误的产品可能会产生剧毒和危险。通过创造一种天然的驱虫剂，探索更自然的驱虫方法。从柠檬桉树油到香草精，你可以使用各种容易获得的产品，并制作简单的混合物。你可能需要一段时间来完善这些食谱。记住，这是避免向大气中释放有毒化学物质的好方法。

5. 5本鼠尾草。睡觉前在篝火上撒一根鼠尾草，驱赶虫子。大多数人觉得这种气味很舒缓，这是避免在营地周围喷洒化学品的好方法。你可以把新鲜或干燥的鼠尾草扔到火上。把它们挂在阴凉干燥的地方一周，让它们完全干燥。干鼠尾草也可以用来点燃你的火。其他草药，如薰衣草和薄荷，也可以用于类似的结果。

6. 6.遮住你的身体。不要让你的皮肤在森林里露出来。这会招致大量虫子的叮咬。特别是蚊子，它们会以柔软的肉为食。虽然高温可能会影响你的分层，但当你没有抓挠任何痛苦的咬痕时，你会心存感激。确保睡觉时穿着长裤和袜子。把你的袜子套在裤子上，这样虫子就不会进入你的睡衣腿了。你还需要穿长袖，你应该把长袖衬衫塞进腰间。你所有的睡衣都应该系紧脚踝、手腕和衣领。可能不可能完全挡住你的手和颈部，但你会尽可能多地覆盖皮肤。用氯菊酯处理你的衣服，这是一种很好的驱虫剂，可以杀死不想要的昆虫。

• 如果你目前在睡觉时被昆虫叮咬，请咨询皮肤科医生和昆虫学家，确定是什么类型的昆虫在咬你。如果你的问题与昆虫叮咬无关，这也会有所帮助。有时，对你使用的床上用品的过敏反应可能会导致荨麻疹，看起来像是被昆虫叮咬。