第1部分第1部分，共3部分：在逮捕前避免自证其罪

1. 找个律师。你最好找个律师。如果你以任何方式卷入了刑事事件，那么你应该和律师谈谈，甚至在警察来敲门之前。询问律师你如何才能最好地保护自己的权利，并获得一个电话号码，如果你被捕，你可以在那里联系到他或她。你可以通过联系当地或州律师协会并请求转介来找到刑事辩护律师。你也可以与社区中使用过刑事辩护律师的人交谈。然而，你可能会犹豫，这样社区中就没有人知道你与这起犯罪事件有任何关联。

2. 2.请与警方联系。警方可能会联系你，因为犯罪现场的目击者看到你在那里。警方可能不会认为你是嫌疑犯。尽管如此，无论你是否是嫌疑人，你所说的任何话都可能在法庭上对你不利。除非你是绝对无辜的，否则你应该把警察交给你的律师。你不需要回答警方的任何问题。在一些州，如果被警察拦住，你必须表明身份。例如，在俄亥俄州，当被要求时，你必须向警察提供你的姓名、地址和出生日期。不要回答任何其他问题。

3. 3.无视警方的承诺。为了让你说话，警察可能会说各种各样的话。例如，他们可能会承诺不使用你对你的陈述。或者他们可能会说，“嘿，你不是嫌疑犯，所以你没什么好担心的。只要和我们谈谈，这件事就会过去。”这些都是空洞的承诺。警方不会决定以后在起诉中可以使用什么陈述。检察官将决定向陪审团提交什么证据。当警察试图告诉你未来会发生什么时，你永远不要听他们的。警察可以对你撒谎。例如，警察可以说他们有指纹和DNA证据将你与犯罪联系在一起。警方可以撒谎，希望你招供。无论他们说什么，总是把警察交给你的律师。你可能会觉得有压力说话，因为你只是想让整个情况消失。然而，你不能通过辩论来逃避调查或犯罪嫌疑人。如果你说话，你可能只会给自己挖个洞。

4. 4.不要和别人谈论这件事。你对其他人所做的任何陈述也可以在审判时介绍。因此，你不应该和别人谈论你卷入的任何犯罪事件。保持低调。你的朋友可能会打电话或过来，想知道发生了什么。你需要尽可能地忽略它们。

第2部分第2部分，共3部分：避免被捕后自证其罪

1. 1尊重你的米兰达权利。最高法院要求警方在审问你之前发出四次警告。只有在你被拘留的情况下，他们才会发出这些警告。然而，请记住，任何陈述，即使在未被羁押的情况下，也可能被用来针对你。米兰达的四个警告是：你有权保持沉默。你说的任何话都会在法庭上对你不利。你有权请律师。如果你请不起律师，我们会为你提供一名。

2. 2.说你不想跟警察说话。你必须明确要求：“我不想和你说话。”你不能只是静静地坐在那里。如果没有明确的要求，警方可以继续盘问你。警察也可以在一段时间后回来问你是否想谈谈（除非你请了律师，在这种情况下，他们不能再与你接触）。你必须继续重复你不想和警察说话。

3. 3.请律师。在声明你想保持沉默后，请律师。你需要直言不讳。当警官说你有权请律师时，不要只是点头。也不要要求缓刑官。相反，你应该说，“我想和律师谈谈。”当你请求律师时，警方必须停止所有审问。请律师的权利与保持沉默的权利是分开的。你需要两者都说。如果你说的只是“我不想和你说话”，那么警察就不必把这理解为请律师。如果你有律师，那么你应该能够打电话与他或她交谈。如果你联系不到你的律师，那就给你的家人打电话。告诉他们你在哪里。如果你请不起律师，那么你就需要一名公设辩护人。你可能要等几天，直到你被传讯，然后才能见公设辩护人。

4. 4.避免与警察聊天。在你请了律师之后，警察就不能再找你提问了。然而，如果你与他们接触并开始谈论这件事，那么他们可能会再次开始询问你。因此，你应该限制对警察说的话。你可以要求食物、水或上厕所，但仅此而已。不要和警察闲聊。如果一名警官找你谈话，重复你不想说话，你想和律师见面。

第三部分第三部分，共三部分：将陈述书逐出法庭

1. 1和你的律师谈谈你的审问。你可能已经向警方供认或做出了有罪陈述。然而，你或许可以阻止检察官在法庭上介绍这些陈述。一般来说，如果警察在审问你时犯了错误，你可以“压制”这些陈述。例如，如果警察犯了以下任何错误，你可能会被压制陈述：警察强迫你坦白。一般禁止任何身体胁迫。越是强迫性的触摸，比如耳光或拳头，就越容易证明你的陈述不是自愿的。然而，即使是轻微的触摸，比如抓手腕，也可能是强制性的。警察拒绝给你食物或水，或者让你感到非常不舒服。如果“总体情况”使他们相信审讯是强制性的，法庭将驳回这些陈述。胁迫不仅仅是身体上的胁迫。它还包括让你身体不舒服。其他因素包括你的年龄和智力。警察没有把你所有的米兰达警告都读给你听。

2. 2.提出一项抑制的动议。你可以通过提出镇压动议，将任何指控性陈述逐出法庭。为了赢得这项动议，你必须确认警察审问你时做了错事。你的律师必须起草动议并提交法庭。在联邦法院和许多州法院，你必须在审判前提交这项动议。你的律师可能不想起草动议。写动议通常需要很多时间，你的律师可能会有时间。然而，你的律师需要起草并提交一份议案来镇压。如果他或她没有，那么你没有保留这个问题，以备可能的上诉。

3. 请你的律师为这项动议辩护。检察官将被允许对动议作出回应，然后法官将安排时间听取辩论。如果你赢了，那么检察官就不能在他们的案件中使用你的指控陈述。动议的结果可能会影响你是否愿意作证。和你的律师谈谈这件事。例如，你的指控陈述可能是检察官掌握的关于你在犯罪现场的唯一真实证据。如果这些陈述被压制，那么你可能不想在庭审中作证。

4. 4.上诉时提出问题。如果你被判有罪，那么你可以向更高的法院上诉。在上诉中，你指出你认为法官犯下的任何错误。一个错误可能是法官拒绝压制你的陈述。如果你赢了上诉，你可以得到新的审判。幸运的是，你的审判律师提交了一份预审动议，要求压制。如果没有，上诉法院将仅根据“明显错误”标准审查法官的决定。这意味着错误一定是显而易见的，可能导致了你的定罪。