方法1方法1/3：作为孤独者处理社交互动

1. 1保持对话简短。如果有人开始跟你说话，试着让你的答案简明扼要。提供很少的信息或鼓励会让他们知道你对长时间聊天不感兴趣。不过，一定要仔细听，以防他们说了一些对你重要的话。避免眼神交流会使你的同学不太可能接近你谈话。不要直视一个人，试着用你的眼睛浏览房间。独来独往并不意味着你不能对别人对你说的话做出反应。如果有人在说话，你想表达你的同情，那么就这么做。事实上，内向者通常以其情感意识而闻名。诸如“嗯哼”和“嗯哼”之类的含糊其辞的回答通常会向其他人表明你没有参与谈话。这通常会导致谈话被打断。
2. 放学后直接去公交车。与其在走廊或校外闲逛社交，不如乘车回家。你越早回家，就越早可以在安静和隐私中充电。如果你每天都采取同样的行动，这将成为例行公事，你的同学将知道你会期待什么。你可能想仔细计算你到达公共汽车的时间，否则你可能会坐着等车满。
3. 3.利用科技分散注意力。教室里一般不允许使用手机。不过，你可以带上耳机，在自助餐厅和其他公共场所佩戴。你也可以在允许的区域使用手机。登上图书馆的电脑也会发出一个信息：你想要你的空间。当你沉浸在科技中时，只需确保你仍能意识到周围的环境。例如，在校园里走来走去时，要注意自己走在哪里。
4. 4远离拥挤的区域。在自助餐厅找一个远离他人的地方坐下。尽量走在走廊边缘，远离人们聚集的地方。下课后不要在教室里闲逛。你遇到的人越少，随机对话和强迫社交互动就越少。所有孤独的人都害羞，这是一种常见的误解。很多独行侠在社交场合都很好，只要有可能，他们就更愿意避开独行侠。孤独者通常可以被归类为内心内向的人。
5. 5.找一个属于自己的私人空间。了解你的学校环境，寻找一些你可以在白天逃离的地方，以获得一些隐私和独处。如果你发现课堂时间让你精神枯竭，这一点尤为重要。以这种方式逃跑表明你是一个孤独的人，是出于选择，而不是出于环境。如果你的一个同学问你关于消失的习惯，简单地告诉他们，有时候你更喜欢独处。寻找目前未使用的地方，如学校剧院或空教室。
6. 避免重大社交活动。与其和一大群人一起参加季节性舞会，不如自己去，或者干脆不去。你可以把时间花在追求自己喜欢的爱好上，比如绘画。如果你参加一个需要门票的活动，购买周围的座位以确保你的独处。如果有人说你不去参加某个特别的活动，那就提醒自己，你的同龄人正忙于他们自己的生活，所以一切都会很快结束。
7. 7找到一两个值得信任的知己。这不是必须的，因为这可能会让你觉得自己不是一个“真正的”孤独者。然而，每个人有时都需要帮助，找几个同学帮忙从来都不是个坏主意。只要记得尽快回报任何人的恩惠，这样你就不会对任何人感到感激。仅仅因为你在高中是一个孤独的人，并不意味着你也不能在这个空间之外拥有朋友或社交生活。如果你有一个童年时期最好的朋友，他上的是不同的学校，请向那个人寻求支持。

方法2方法2/3：作为一个孤独的人发展自己的个性

1. 1选择自己的时尚风格。不要觉得有必要追随所有的最新潮流。拥抱自己独特的外表，并随着时间的推移不断完善。穿适合你个性和情绪的衣服。舒适地穿着自己的皮肤会让你对自己的选择更有信心，包括独处。大多数人都意识到了一种刻板印象，那就是穿着风衣、陷入困境的孤独少年。如果你选择这样穿是因为你喜欢，而不是为了符合某种形象。
2. 2保持礼貌。无论别人试图与你接触时你有多沮丧，都要避免进入粗鲁的领域。忠于你的道德，给他们最少的时间，但不要突然拒绝。大多数人性格外向，不知道如何解读你的孤独信号。退出对话的一些礼貌方式包括说：“好吧，好吧，我得上下一节课了，”或者“我得走了，否则我会迟到的。”
3. 3培养一些个人爱好。独来独往并不意味着你就没意思了。事实上，许多孤独者之所以成为公认的艺术家，是因为他们有能力将内心的能量向外传递。调查自己学习乐器的情况。或者，尝试另一种艺术追求，比如写作或绘画。布鲁斯·斯普林斯汀（Bruce Springsteen）开始演奏音乐的原因之一是想为自己高中时的孤独感找到一个发泄的渠道。仅仅因为你是一个孤独的人并不意味着在你的经历中你是孤独的。你也有可能倾向于成为一个孤独的人，因为你自己的艺术冲动让你潜在的朋友达到了更高的创作标准。如果你愿意，意识到这一点可以帮助你重新评估自己对他人的期望。
4. 4要自信。尽量不要在意别人的意见，包括你同龄人的意见。关注自己的内在力量，采取让自己感到舒适的行动，而不是那些能让你“融入”的行动自信的一部分是不接受欺凌。不要让任何人因为你的孤独状态而伤害你。
5. 5.选择一些孤独的偶像或导师。在线搜索其他孤独者的故事。你会发现，许多名人自我认同为以前或现在的孤独者。你的研究将告诉你，对于大多数孤独者来说，这种亲密关系并没有什么不健康或不自然的地方。你只是渴望隐私。

方法3方法3/3：作为一个孤独者，意识到潜在的问题

1. 我是幸存者。要知道，你的孤独状态可能会让你在现在或未来的生活中成为嘲笑的目标。因此，保持灵活性并尽可能地适应自己的情况是很重要的。也许你需要等到一天结束才能独处。如果是这样，那就这样吧。也许你必须在小组项目中讨论你的工作。如果是这样，那就这样吧。
2. 2.如果你感到孤独，改变你的行为。每天练习自省，问问自己，独处是否让你快乐。如果答案是肯定的，那么按原样继续。如果答案是否定的，那么在高中的时候，开始向社会经验敞开一点心扉。尤其要注意任何孤独感。如果你选择独处，那么你选择独处的决定是可以改变的。孤独实际上会导致你体内的压力增加。随着时间的推移，如果不加以解决，它可能会导致一系列健康问题。
3. 3.注意刻板印象。人类通常会寻求社交互动，因此，作为一个孤独者，你可能是其他人好奇或恐惧的焦点。特别是，由于自诩孤独者在学校环境中的一些暴力行为，你的一些同学可能会对你的选择产生负面的刻板印象。尽量通过礼貌和参与来缓解他们的担忧，只是忙于处理其他担忧。
4. 不要屈服于同龄人的压力。你的一些同龄人可能会为了让你重新融入社会群体而向你施压酗酒或吸毒。为此做好准备，并对你的拒绝充满信心。其他人可能会认为你对这些非法活动感兴趣仅仅是因为你是一个孤独的人。也不要理会这些进步。如果有人向你提供毒品或酒精，你可以简单地说：“对不起，我不喜欢。”
5. 5.和学校辅导员谈谈。如果你觉得你的情绪因为你的孤独状态而被压抑，那就联系你学校的专业人士。他们会对这些谈话保密，你可以把心里想的都说出来。要知道，你也可以去咨询顾问，讨论你作为一个孤独者有多幸福。如果你对自己独处的生活感到满意，你的顾问可能会提供适合你个性的未来职业选择建议。许多孤独的人找到令人满意的作家工作或完成其他孤独的追求。
6. 6.和你的父母谈谈。你的父母可能会担心你的孤独生活，尤其是如果他们都是外向型的。花时间和他们交谈，让他们知道你很好，很开心。如果你不开心，你也可以向父母寻求帮助并征求他们的建议。
7. 7.与医学专业人士交谈。如果你想伤害自己或他人，你应该和你的父母或学校的专业人士谈谈，让他们在学校之外为你预约咨询服务。重要的是，你不要把这些感觉憋在心里。有很多方法可以改善你的处境，但你必须违背自己的本能，与他人接触。

• 如果你需要情绪激励，你可以在网上找到很多孤独者的成功故事。记住高中只是暂时的。在未来，你的孤独性格可能会很受欢迎。