方法1方法1/2：看起来最好

1. 1保持良好的卫生习惯。保持清洁是保持最佳状态的重要组成部分。每天淋浴，一定要洗脸、洗头和身体。这将帮助你看起来和感觉清新。每天涂上除臭剂。如果一种除臭剂对你不起作用，试试另一种。（例如，如果stick除臭剂没有帮助，试试凝胶除臭剂。）每天刷牙和使用牙线。

2. 2练习良好的姿势。站直，双脚放在肩膀下。走路时，直视前方，肩膀放低，背部舒适。想象一下，一根电线从你的头伸到天空，你不能弯曲或移动它。坐直。如果可以的话，尽量坐回椅子上，双脚放在地板上，背部靠在椅背上。如果你回家后经常感到脖子和肩膀酸痛，花点时间平躺在地板上舒展筋骨。然后倒立在沙发上，头指向地面。这将有助于拉长脊柱，缓解疼痛。调整你的姿势，不要太在意。如果你有时懒洋洋或者身体倾斜，这没关系。

3. 3养成健康的饮食习惯。与其努力遵循严格的饮食，不如找点方法吃得更健康。在选择食物和零食时，考虑一下如何做出健康的选择。试着用水果和蔬菜填满你盘子的三分之一。避免饥饿或流行饮食。这些会损害你的健康和新陈代谢（甚至让你更胖）。饿的时候吃。一定要多喝水。试着在办公桌上放一个水瓶，等水瓶没水的时候再加满。

4. 向世界展示你的微笑。微笑会让你自然而然地变得更漂亮，而愉快的性格会让你看起来最好。如果你心情很好，用友好的微笑表现出来。你不必一直微笑。如果你不高兴，你可以表达出来。没有人希望你一直保持乐观。

5. 5.遵循自己的个人风格。如果你喜欢打扮，那就去吧。如果你只是想舒服点，那也没关系。理想的女孩是选择适合自己情况和心情的衣服，而不是别人告诉她的衣服。

方法2方法2/2：尽最大努力

1. 1学会爱自己。爱自己有助于你变得美丽，并拥有良好的生活态度。学会接受自己，接受怪癖，接受一切。不要拿自己和别人比较，而是尽可能做最好的自己。不要因为自己的错误而痛打自己。每个人有时都会搞砸。最重要的是，你要从中吸取教训，并保持最佳状态。

2. 2锻炼。你不需要支付昂贵的健身房会员费。你可以绕着街区跑，骑自行车去当地的商店跑腿，或者早点下车。每件小事都有帮助。看看你是否能呼吸到新鲜空气，无论你是在做剧烈运动还是只是散步。你也可以邀请你关心的人来！

3. 3.玩得开心。你喜欢做什么？想想你喜欢的活动，试着每天至少做一项。

4. 4花时间与提升你的人在一起。选择理解你、倾听你、与你联系的人。让你快乐和成功的是朋友（不仅仅是朋友），而不是珠宝或其他配饰。

5. 5.善待他人。养成以理解、尊重和耐心对待他人的习惯。帮助他们感受到价值和支持。体贴、慷慨的态度能让你在生活中走得更远。

6. 6.在学校努力学习。准备考试，做好家庭作业，早点开始所有作业，这样你就不必着急了。早些时候努力工作会让以后的生活变得更容易，比如找工作，付账单，找到你梦想中的伴侣。

7. 7.找到自己的天赋。找出你感兴趣的东西，然后继续努力。掌握一项技能会让人感觉很好，这是一种消磨时间的好方法。学习一门语言。演奏乐器或唱歌。学习编码。写或画。

8. 做你自己。你不必改变自己，仅仅因为你听说过以某种方式生活是“酷”或“理想的”找出什么对你来说是真实的，什么对你来说是不合适的，坚持做那些感觉正确的事情。在改变之前要考虑反馈。如果有人认为你应该做一些不同的事情，考虑一下你是否重视他们的意见，以及他们是否有道理。你不必仅仅因为别人认为你应该做什么就去做。

9. 9记住，什么构成“理想”是一个意见的问题。你对“理想”的看法可能与其他人的截然不同。因此，你应该努力成为你认为理想的人，而不是别人告诉你的理想。

• 组织这太重要了！如果你没有条理，你将很难找到东西。整理你的房间、衣柜、书包、电子邮件、电话等。