第1部分第1部分（共3部分）：拟合加大尺寸模型轮廓

1. 1了解您的身高和尺码。根据您计划进行的建模类型，即打印、T台、贴合建模，理想的高度和尺寸测量值会有所不同。对于平面造型，模特通常为5英尺8英寸及以上，尺寸为12至18号。对于高级时装或T台造型，模特通常为5英尺9英寸及以上，尺寸为10至20/22号。对于合身造型，模特通常为5英尺5英寸到5英尺9英寸，尺寸为18。对于商业建模，模型可以是任何高度，尺寸为12到18。虽然这些高度和尺寸的测量可能看起来很严格，但总有例外。如果你不符合这些标准，商业建模、拟合建模、零件建模以及为当地和专业精品店建模都是不错的选择。

2. 2照顾好你的身体。模特需要有健康的皮肤、头发、牙齿和指甲。体型更大的模特的身体也需要健美。多喝水，经常锻炼，健康饮食，以保护身体。建议您每天喝8盎司的水，即2升（0.53美制加仑）或半加仑。建议你每周进行150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动。适度运动的例子有快走和游泳。剧烈运动的例子有跑步。或者，将适度运动和剧烈运动结合起来。优先选择健康的水果、蔬菜、肉类和谷物，而不是加工食品、快餐、高脂肪肉类和含糖食品。

3. 3.身体要自信。自信对于成为一名成功的大尺寸模特至关重要。你需要知道自己的体型，你需要对自己的身体和体型感到舒适。如果你对自己的外表感到不舒服，它就会显现出来，成为一名大码模特会困难得多。通过练习积极的自言自语来保持身体自信。用积极的自言自语，如“我爱我的身体”、“我的身体能做惊人的事情”或“我爱我的曲线”，来消除消极的自言自语，如“我很胖”或“我不够好”关注自己喜欢的事情。挑选一个身体部位；它可能是你的手，乳房，大腿，甚至你的雀斑。然后，以一种互补的方式大声谈论身体部位，比如“我喜欢穿牛仔裤的大腿”你也可以关注你的身体部位能让你完成什么，而不是它们看起来如何。例如，与其谈论你的腿看起来有多糟糕或好，不如感激你的腿能让你走路、锻炼、跳舞，并能带你从一个地方到另一个地方。

第2部分第2部分（共3部分）：获得必要的材料和技能

1. 做你的研究。找出有哪些机构有合同加尺寸模型。并不是所有的机构都这样做，但对于机构来说，拥有超大规模的模型部门正变得越来越常见。例如，福特（Ford）和威廉敏娜（Wilhelmina）的模特公司都有超大规模的模特部门。此外，查看他们已经签约的加大尺寸车型，并记录他们的统计数据，即身高和尺寸，以查看该机构是否适合您。研究和了解业内顶尖的模特、摄影师和造型师并没有坏处。例如，了解世界上第一款加大码车型Melissa Aronson。通过掌握这些知识，你将对这个行业有一个更清晰的了解。这也向代理机构表明，你对建模很认真，这是你花时间研究的事情。大尺寸模特行业正在崛起。时装设计师Melynda Chootesa说：“消费者需求的增长导致越来越多的公司雇佣大尺寸模特或曲线模特，这在时装行业中经常被提及。由于需求的增长，大多数代理机构实际上现在都有一个专为大尺寸模特或曲线模特设计的单独部分。我们甚至在Target和沃尔玛等商店看到了大尺寸模特。”

2. 避免诈骗。始终确保你调查的机构是信誉良好的机构。访问顶级机构的网站，了解声誉良好的机构是什么样的。如果有人为了见你而要求提前付款，这是一个危险信号，很可能是一个诈骗机构。永远不要付钱给经理或代理人，让他们成为“Lookbook”的一部分或为你找工作。合法的代理处收取佣金，并且只有在他们为您预订了一份工作后才能收到佣金。当心那些声称将免费或有偿为你升职或在其网站上列出你的人才推广人和网络代理。

3. 3开发高质量的建模产品组合。作为一个有抱负的大尺寸模特，照片是你的简历。一定要拍一些质量检测照片。测试是模特让摄影师为他们的作品集拍照。还建议你找一位专业的化妆师和发型师来拍照。根据摄影师的不同，开发一个高质量的模特组合需要花费大约200到500美元。你需要有两张主要的照片：头像和身体照片。头像是你肩膀和头部的照片。你可以在拍摄中裸露肩膀，也可以穿简单的背心、轻便开衫或扣子衬衫。身体照片是显示你身材的全长照片。你应该穿能突出你身材、头发和肤色的衣服。你决定在这些镜头中穿什么的政策很简单。你的服装应该简单，即一种纯色，没有标识。你的头发和化妆也应该简单自然。

4. 4.实践。在打公开电话或为你的投资组合拍照之前，你需要练习。为了练习，你需要知道你的身体形状和如何移动。你需要找出你的好的一面，好的角度，以及突出你身体的形状。你的镜子和灯光是你最好的朋友。站在镜子前学习你的身体形状，这样你就可以完善你的姿势。使用不同形式的照明，例如明亮、暗淡、白炽和颜色，以查看哪种照明能显示出你的肤色。此外，玩角度游戏，即上方、下方、前方、侧面，以查看哪个角度突出了你的面部特征。记住，始终保持四肢稍微远离身体，以形成分离。这会让你产生一种假象，觉得你的四肢苗条而健美。记住拉长你的脖子，让你的下巴朝向相机，并了解在你的鼻子“弄坏”脸颊之前你可以把你的头转多远。经常在镜子前练习这些姿势，直到感觉自然。

第3部分第3部分，共3部分：接近机构

1. 1.拨打公开电话。了解该机构是否有开放电话或铸件，并参加其中一个！此外，还要了解该机构的具体要求，即你需要带什么和穿什么。例如，穿上你最好的衣服。可以是简单的牛仔裤和背心，也可以是简单的连衣裙。尽量避免声音太大。代理商可能会要求你带两三套最好的衣服。他们也可能会要求你带上各种各样的照片。但是，千万不要把你的原始照片给他们，因为你通常不会把提交的照片拿回来。

2. 2通过电子邮件联系代理商。如果该机构没有公开的演员阵容，那么你很可能会在网上或通过电子邮件提交你的作品集。你通常只需要提交几张照片、你的测量数据以及联系方式。记得在照片背面写上你的名字、身高、体重、胸围、臀部和腰围、年龄、头发颜色、眼睛颜色和联系方式（电话号码、电子邮件和地址）。

3. 3.网络。如果你真的很想成为一名大个子模特，那么人脉是一项关键资产。尽量参加顶级机构将参加的招聘活动或会议。你可以把自己介绍给他们的代表，了解一下该机构。网络还将使你能够满足其他大尺寸模特的需求。如果你能与其他模特建立联系，那么你就有可能与其他机构建立联系，并获得如何在该行业取得成功的内幕消息。与机构或其代表交谈时，一定要专业。自我介绍并告诉他们一些关于你自己的情况，例如：“你好，我叫詹妮弗·欧文斯。我已经在模特行业工作了一年，但我想把我的愿景转向另一个方向。你的经纪人似乎符合我的个人资料。我能把我的信息和照片留给你吗？”或者，“你好，我叫詹妮弗·欧文斯。我听说了你们公司的一些好消息（你可能会说出一些摄影师和造型师的名字），我很想有机会与这个公司合作。我能把我的信息和投资组合留给你吗？”

• 调查行业和机构，以了解建模是否适合你。
• 要自信！