方法1方法1/2：使用经验证的皮肤美白疗法

1. 对于氢醌，要意识到所有的风险，但不要轻举妄动。如果你想快速美白皮肤，你可以使用含有对苯二酚的美白霜，每天一次，持续几周，效果会很好。然而，一些人对对苯二酚有负面反应，包括皮肤刺激、对阳光敏感，或者在某些情况下，皮肤变黑。此外，对苯二酚也可能会导致你的汗水有一种令人不快的鱼腥味。由于氢醌的副作用和潜在致癌风险，它和含有氢醌的产品在英国被禁止使用。如果你住在可以购买对苯二酚的地方，不要计划一次使用超过4-8周。你可以在非处方药上买到含有高达2%对苯二酚的面霜，但你需要一个高达6%的面霜处方。如果你使用对苯二酚，保护自己不受阳光照射。每天涂抹SPF 30防晒霜，避免在上午10:00到下午2:00之间外出，此时太阳光线最强。

2. 2.尝试使用处方维甲酸霜来亮肤和治疗黑斑。维甲酸是一种维甲酸，经常用于皮肤美白。维甲酸通过去除皮肤表层的角质来减轻你的皮肤，从而促进细胞更新。它只能作为处方提供，但可能有乳霜、凝胶或乳液形式。通常情况下，你会将该产品涂抹在清洁干燥的皮肤上，每天一次。由于维甲酸可以增加你对阳光的敏感度，所以最好在夜间使用维甲酸。你可能还需要每天涂抹SPF30防晒霜，避免在中午外出。如果你怀孕了，不要使用维甲酸。每天服用维甲酸4-6周后，你可能会看到色素沉着的改善。这些影响将持续改善至少一年。

3. 3.如果你有黄褐斑，用曲酸或壬二酸涂抹面霜。如果你有这种情况，向你的医生或皮肤科医生咨询曲酸或壬二酸等治疗方法。按照标签上的指示，每天将这些面霜涂抹在黑斑上1-2次。像大多数其他局部治疗一样，如果这些面霜对你有效，你可能会在4-6周内看到效果。黄褐斑是一种会导致面部和颈部出现黑斑的疾病。它通常是由阳光照射或激素变化引起的，比如怀孕期间或开始服用某些药物时。壬二酸最初是作为痤疮治疗药物开发的。在一些非处方制剂中可以买到，但强效药需要处方。它通常只会淡化黑斑，不会影响正常色素沉着的皮肤。曲酸来源于真菌。它有时被用作食品防腐剂，但也可用于化妆品。小贴士：试着用含有曲酸的肥皂洗脸，同时清洁和亮肤！

4. 4向医生咨询针对黑斑的皮质类固醇药膏。如果你有黑斑，你想减轻它们，向你的医生咨询皮质类固醇霜，比如氢化可的松。严格按照医生的使用说明使用。通常情况下，每天只需在黑斑上涂抹一到两次面霜，持续4-6周。皮质类固醇药膏通常在非处方药中以较低的浓度出售，或者你的医生可能会开出更高浓度的药膏。然而，即使你使用非处方药膏，你也应该在定期使用皮质类固醇药膏之前咨询医生，因为这样会有副作用的风险，如痤疮、色素过度或不足，以及真菌或细菌感染。

5. 5使用任何美白面霜前，请仔细阅读标签。确保没有任何可能对你的健康有害的隐藏成分，比如汞。如果你知道面霜中含有任何令人不快的成分，比如氢醌，那么最好知道它的副作用。

6. 6.几周后进行激光皮肤美白。去看皮肤科医生或美容师接受激光皮肤美白治疗。在此过程中，技术人员将在你的皮肤大面积上使用手持激光设备。在接下来的几周里，你可能会注意到你的皮肤看起来更亮。治疗后几天内，你的皮肤可能会红肿。此外，你的皮肤可能会在术后1-2周内出现瘀伤或剥落，并且你可能会在长达6个月的时间内对阳光敏感。请记住，这种治疗可能很昂贵，而且可能需要几次治疗才能达到你想要的效果。

7. 7.尝试化学去皮或微晶磨皮，以减轻晒伤的皮肤。随着时间的推移，你的皮肤表层会因为阳光伤害和死皮细胞的存在而开始变黑。皮肤科手术，如化学去皮或微晶磨皮术，轻轻去除皮肤表层，可以让你的皮肤立即看起来更亮更亮。由于存在皮肤损伤的风险，最好由有执照的技术人员执行这些操作。有些人在其中一次手术后可能没有注意到任何皮肤变白。

方法2方法2/2：尝试所有天然家庭疗法

1. 1在皮肤上涂抹稀释的柠檬汁，如果它不会刺激你。把半个柠檬汁挤到一个小碗里。然后，加入等量的水，彻底混合。在柠檬汁混合物中蘸一个棉球，将其涂抹在皮肤上，5-10分钟后冲洗干净。每天做一次，持续几周，或者直到你发现你的皮肤变白。如果你的皮肤开始刺痛或灼伤，立即冲洗掉柠檬汁，不要重复治疗。柠檬等柑橘类水果含有类黄酮和维生素C，这两种物质都有助于减轻皮肤的负担。

2. 2.用姜黄做一个糊状物进行温和的护理。取约1汤匙（9克）姜黄，放入小碗中，然后加入少量水，直到姜黄形成稠糊状。将面糊涂抹在皮肤上，30分钟后冲洗干净。经过几周的治疗后，你可能会注意到你的皮肤变白了。姜黄含有姜黄素，它可能会减少皮肤中黑色素的生成。小贴士：试着在面膜中加入牛奶或蜂蜜等成分，让你的肤色更加明亮。

3. 3.将一片生土豆放在黑点上过夜，使其变亮。土豆含有烟酰胺化合物，它可能是一种有效的皮肤美白剂。如果你有一块深色皮肤，比如黄褐斑，试着在上面放一片生土豆。用纱布包住土豆片，使其固定在适当的位置，并让它开着过夜。你可能会注意到，黑点看起来马上就会变亮，但可能需要几周时间才能看到结果。如果你愿意，你也可以用土豆汁快速漂白皮肤上的黑斑。

4. 4.用芦荟擦皮肤，以舒缓皮肤，使其变亮。芦荟素是芦荟中的一种化合物，如果连续几周每天使用一次，可能会有效地美白皮肤。此外，芦荟具有天然的愈合特性，所以即使你没有注意到你的皮肤变得更亮，你也不会对你的皮肤造成任何损害。你可以使用芦荟尖内部的凝胶，也可以购买100%芦荟凝胶的商业制剂。

• 有时你可能会因为皮肤太黑而感觉到社会压力要漂白你的皮肤。然而，重要的是要接受你独特的身份，包括你的肤色。记住，你就是这样美丽。
• 每天使用防晒霜有助于平衡肤色，因为它有助于保护皮肤不受太阳的变色和晒黑影响。