如何建立一个悬挂训练器(trx)(build a suspension trainer (trx))

这里有一个快速简单的方法,让你自己的暂停教练。如果你想享受TRX带来的好处,而不是疯狂的价格标签,这是一个很好的选择,只需价格的一小部分。...

第三部分:制作第1部分

  1. 1将把手把手滑动到PVC的每一侧,并相应地将其切断。使PVC的长度与把手的长度相同。确保PVC尺寸最适合把手内径。它应该是一个舒适的适合。
  2. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 1
  3. 2.将6毫米附件线切成两半,烧掉末端,以防磨损。
  4. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 2
  5. 3将一根6毫米电线的一端穿过内部PVC把手。把绳子打成双渔夫结。这是创建你的句柄。对另一个控制柄重复上述操作,尝试保持结的尾部长度相同,以确保循环相同。
  6. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 3
  7. 4.将渔夫结放入把手中,使其隐藏起来。现在你应该留下两个把手,上面有6毫米的辅助绳,像一个环一样穿过把手,还有一根更粗的绳子。
  8. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 4

第2部分第2部分,共3部分:形成锚

  1. 1.系好织带,在织带上打一个水结。
  2. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 5

第三部分第三部分,共三部分:综合

  1. 1找到一个安全的锚定点,比如一根粗树枝或一根钢梁。如果需要的话,把织带环绕在一个固定点上,然后把锁环夹在上面。注意:你也可以把它围起来挂起来,不戴锁环,但这会导致系统磨损和削弱。
  2. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 6
  3. 2.将1/2英寸的绳子对折,将绳子卡入钩环中。
  4. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 7
  5. 3.用prusik绳结将把手环缠绕在1/2英寸的绳子上。确保绳结紧密至关重要。使用前,将其牢固地称重。
  6. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 8
  7. 4对另一侧重复上述步骤。
  8. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 9
  9. 5.调整。只需稍微松开prusik,然后上下滑动即可。再次使用前,确保绳结正确且牢固。
  10. Image titled Build a Suspension Trainer (TRX) Step 10
  • 如果你一直使用同一个锚,那么只需根据高度剪断主线绳,这样你就不会有很长的尾巴。
  • 如果你想要脚环,你可以拿着织带,把它穿过脚环,在里面系一个水结。
  • 发表于 2022-05-17 20:15
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  • 分类:运动

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