步骤

1. 1用宽扎节的符号装饰您的家或主房间。在中央的桌子上放一块绿色桌布，在上面放一块麦卡纸，这是一块稻草或编织的垫子，象征着非洲祖先的历史基础。在Mkeka上放置以下物品：Mazao-将水果或农作物放在碗中，代表社区的生产力。基纳拉-七叉烛台。Mishumaa Saba——代表宽扎七大核心原则的七根蜡烛。左边的三根蜡烛是红色的，代表斗争；右边三个是绿色，代表希望；中间的一个是黑人，表示非裔美国人或那些从非洲继承遗产的人。印地语-玉米穗。为每个孩子布置一穗玉米；如果没有孩子，则放置两只耳朵代表社区的孩子。Zawadi-给孩子们的各种礼物。Kikombe cha Umoja-代表家庭和社区团结的奖杯。

2. 2用宽扎旗（称为Bendera）和强调七项原则的海报装饰房间周围。你可以购买或制作这些，和孩子们一起制作它们尤其有趣。有关标记制作的详细信息，请参见如何制作标记。单击此处获取有关如何在Bendera中着色的详细说明。如果你或你的孩子喜欢制作国旗，那么除了本德拉之外，还可以尝试制作非洲国家或部落的国旗。

3. 3练习宽扎节问候语。从12月26日开始，问候每个人时说“哈巴里·加尼”，这是一种标准的斯瓦希里问候语，意思是“有什么新闻？”如果有人向你打招呼，用当天的原则（Nguzo Saba）回应：12月26日：“Umoja”-团结12月27日：“Kujichagulia”-自决12月28日：“Ujima”-集体工作和责任12月29日：“Ujama”-合作经济12月30日：“Nia”-目的12月31日：“Kuumba”-创造力1月1日：“Imani”-信仰。也欢迎非裔美国人参加问候活动。他们的传统问候语是“欢乐宽扎”

4. 4每天点燃Kinara。因为每支蜡烛都代表着一个特定的原则，所以它们是按照一定的顺序一天一天点燃的。黑蜡烛总是先点燃。有些人从左到右（从红到绿）点燃剩余的蜡烛，而其他人则按如下顺序交替：黑烛左红烛右绿烛次红烛次绿烛次红烛次红烛次绿烛次红烛次绿烛次红烛次绿烛

5. 5以各种不同的方式庆祝宽扎节。在七天的宽扎节期间，挑选以下部分或全部活动，将盛宴保留到第六天。宽扎节仪式可能包括：击鼓和音乐选择。阅读《非洲誓言》和《黑人原则》。对泛非色彩的反思，对当时非洲原则的讨论，或对非洲历史章节的背诵。基纳拉人的蜡烛点燃仪式。艺术表演。

6. 6在第六天（除夕）举行宽扎节（宴会）。宽扎节是一个非常特殊的活动，它让每个人都更接近自己的非洲根。传统上，它是在12月31日举行的，是一次社区合作活动。用红、绿、黑三种颜色装饰盛宴举行的地方。举行宴会的房间应该有一个宽扎的大背景。一个大的Mkeka应该放在地板的中央，在那里创造性地放置食物，并让所有人都可以享用。在宴会之前和期间，应提供信息丰富、娱乐性强的节目。传统上，节目应该包括欢迎、回忆、重新评估、再次承诺和欢庆，最后是告别声明和呼吁更大的团结。宴会期间，将共享公共杯Kikombe cha Umoja的饮料，并分发给所有庆祝者。

7. 分发Kuumba的礼物。Kuumba，意思是创造力，受到高度鼓励并带来自我满足感。礼物通常在父母和孩子之间交换，通常在1月1日宽扎节的最后一天分发。由于送礼与昆巴有很大关系，因此送礼应具有教育或艺术性质。

• 宽扎语在非洲斯瓦希里语中的意思是“收获的第一个果实”。宽扎语中使用的许多短语都是斯瓦希里语，这是用来代表非洲传统的语言。