如何治好痒咳(get rid of a tickly cough)

干咳通常被称为痒咳。这种类型的咳嗽通常伴有喉咙相对轻微的刺激。慢性干咳也可能是由于吸烟、鼻后滴漏（刺激喉咙并引起反射性咳嗽）、过敏、哮喘（尤其是儿童）和慢性支气管炎。它也可能由空气中的刺激物、药物或某些疾病引起。你应该找出咳嗽的原因，这样才能避免诱因，选择最有效的治疗方法。...

方法1方法1/3：使用天然止咳药

  1. 1使用蜂蜜。蜂蜜具有抗菌和抗病毒两种特性，如果你的咳嗽有潜在的病毒或细菌原因，那么蜂蜜可以帮助你。在一项研究中，蜂蜜被发现在减轻儿童咳嗽方面比止咳药更有效。不要给一岁及以下的孩子蜂蜜。
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  2. 2在饮料中添加柠檬。柠檬在你生病的时候很好，因为它含有大量的维生素C。它还具有抗菌和抗病毒的特性。你可以把蜂蜜和柠檬混合在一起作为一种很好的止咳药。加热一杯蜂蜜，然后加入三到四汤匙新鲜柠檬汁。你也可以加入瓶装柠檬汁。加入约1/3杯水，用小火加热10分钟。放在冰箱里，必要时喝一到两汤匙。
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  3. 3吃大蒜。大蒜还具有抗菌和抗病毒特性，以及抗寄生虫和抗真菌特性。你可以将蜂蜜、柠檬和大蒜混合成有效的止咳药。加热一杯蜂蜜，然后加入三到四汤匙新鲜柠檬汁。然后剥下两到三瓣大蒜，并尽可能地切碎。将其放入混合物中。添加⅓ 一杯水，用小火加热10分钟。
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  4. 4加入一些生姜。生姜被用作祛痰剂，可以稀释粘液和痰，并起到支气管松弛剂的作用。在茶、食物或蜂蜜柠檬混合物中加入生姜可以减少咳嗽的欲望。剥下并磨碎一到两英寸的新鲜姜根。将其加入蜂蜜柠檬混合物中。
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  5. 5用温盐水浸泡。温盐水有助于减轻喉咙肿胀，从而减轻咳嗽。只需在大约6盎司的水中加入一茶匙盐。搅拌使盐在水中完全溶解。然后，漱口。每隔几个小时或喉咙发肿时重复一次。如果您咳嗽的原因不是喉咙痛或发炎，这可能对您的咳嗽没有帮助。
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方法2方法2/3：使用补充剂缓解干咳

  1. 1泡一杯凉茶。许多干草药被用来抑制咳嗽和缓解刺激。要泡茶，在一杯开水里放一到两茶匙干香草。你可以用蜂蜜使茶变甜，以增加更多的止咳药。尝试用薄荷、棉花糖根、百里香或生姜泡茶。
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  2. 2进行草药蒸汽治疗。草药也可用于蒸汽处理。这些蒸汽疗法可以帮助你止咳。你可以用薄荷、棉花糖根、百里香或生姜。要进行蒸汽处理，在两杯开水中加入一到两茶匙干草药。用毛巾盖住你的头。把头放在蒸汽上方足够远，以免烫伤自己，然后吸气。
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  3. 3切碎生姜。姜根不仅是一种止咳药，而且还能增加唾液，可以缓解喉咙干燥。切下一小块四分之一大小的生姜根，咀嚼。如果生姜味道太浓，你可以做一杯生姜茶或一杯生姜蒸汽，也可以得到类似的效果。
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  4. 4制作姜黄牛奶。姜黄牛奶是治疗咳嗽的传统方法。你可以用牛奶、大豆或杏仁奶来做这个食谱。在一杯热牛奶中混合½茶匙姜黄。喝下整个杯子。你可以一天喝几次。
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  5. 5喝鱼油混合物。将鱼油与新鲜柠檬或橙汁混合，可以提供多种维生素，有助于治疗呼吸道感染。如果这是你咳嗽的原因，那么试试这种方法。将½盎司鱼油与柠檬汁或橙汁混合。
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方法3方法3/3：治疗咳嗽

  1. 1充分休息。如果咳嗽与感染或其他疾病有关，请从工作或学校请假一天。这可以帮助你更快地康复，给你的身体时间来康复。
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  2. 2将自己暴露在潮湿的空气中。使用汽化器或热蒸汽淋浴保持空气湿润。这有助于缓解拥堵。你也可以在炉子上煮开水。
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  3. 3饮用温水。补充身体水分有助于稀释粘液。在白天，喝大量的水，这可以是温暖的。每天至少喝9到12杯8盎司的水。热茶是缓解咳嗽的好方法。试试绿茶，它能增强你的抗氧化能力。你也可以喝清鸡汤、果汁或蔬菜汤。试试鸡汤，因为它能治咳嗽。
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  4. 4小吃一顿。当你感觉不好时，你想通过少量的膳食为你的身体提供持续的能量供应。一定要吃小份容易消化的食物。最好的食物是优质蛋白质，如鱼类和家禽，以及复杂的碳水化合物。吃能增强免疫系统的食物。鸡蛋、蘑菇和酸奶有助于增强免疫系统。加入富含维生素的食物。维生素C和维生素A以及含有抗氧化剂和β-胡萝卜素的食物对免疫健康很重要。试试红辣椒、胡萝卜、桔子、浆果、绿叶蔬菜、南瓜和红薯。如果在你生病之前遵循这些饮食建议，会更有效，这样你的免疫系统就足够健康，可以抵御感染。
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  5. 5使用止咳滴剂。止咳药水和硬糖有助于覆盖喉咙，缓解咳嗽。你也可以试试喉咙喷雾剂来减轻干咳。如果你没有止咳药，冰片也可能有效。
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  6. 6抬起上身。抬起上身可以帮助黏液更容易地从喉咙流出。你可以把枕头叠在头下，靠在床头板或沙发靠背上，甚至可以把床头放在两个四个枕头上。
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  7. 7看医生。有些情况需要你去看医生以帮助你摆脱咳嗽。例如，ACE抑制剂和其他药物可导致干咳。你可以和你的医生谈谈换药的问题。如果你认为干咳是潜在疾病的症状，或者你已经治疗了几个星期没有缓解，那么就去看医生。如果你的症状在五到七天内没有好转，或者持续复发，去看医生。如果粘液呈绿色或黄色，如果你在喘息或吹口哨，或者呼吸困难，也要去看医生。
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  • 发表于 2022-06-11 18:04
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  • 分类：健康

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