如何学会打高尔夫球(learn to play golf)
方法1方法1/3：学习击球
- 1身体与球对齐。在挥杆之前，你的脸、肩膀、臀部和脚都应该面向球。你的身体应该与目标平行。确保双脚与肩同宽，以获得最大平衡。当使用木杆（车手、球道球杆或头部较大的球杆）时，将球放在你站姿中心的正前方，以获得最大的控制和距离。将球杆定位到球上时，身体稍微前倾。膝盖稍微弯曲，从腰部向前弯曲一点，以保持适当的姿势。
- 2将双手正确放在球杆上。将手放在离目标较远的手的顶部，靠近目标。保持手臂伸直但放松。由于你身体前倾，你的手臂将几乎笔直地从肩膀垂下。例如，如果你是右撇子，你的设置将使你的左手更靠近目标。那么，你的右手将更靠近地面。
- 3完成后挥杆。将球杆移离球。如果你是右撇子，你会把球杆向后移到右边。你的右肘应该稍微弯曲，但左肘将保持笔直。你的肩膀会顺时针轻微扭转。当你转身时，举起球杆，直到它位于臀部和肩部之间。这应该感觉很舒服。不要强迫身体将球杆摆高。当你挥杆时，你不必尽可能用力击球。这应该是一个控制中的挥杆，所以只要轻松地击球就可以了。不要试图击球，只需挥杆，让头部完成所有工作。如果你是左撇子，这将是相反的。你将把球杆向后移到左边，左肘弯曲，右肘伸直。
- 4打好球。用力将球杆朝向球并穿过球。如果你是右撇子，你会把球杆向左摆动。一旦你击中了球，就用你的身体转身和球杆打到底。让球杆继续在你的左肩上挥杆。此时，你的双肘将弯曲。在整个挥杆过程中，你要时刻盯着球。在你挥杆之前，看看你想让球飞到哪里。这不仅可以帮助你击球，还可以防止你的身体移动过多。如果你是左撇子，你会把球杆向右挥动。
- 5用推杆缩短后挥杆。当你离洞越来越近时，你会想稍微改变一下你的挥杆。例如，在推杆时，使用较短的后挥杆。轻拍球。球应该在地面上滚动，而不是在空中飞行。继续你的后续训练，并在你的挥杆、投球、切球或推杆过程中一直盯着球。
- 6使用正确的球杆。一套高尔夫球杆中有几种不同类型的球杆。车手是用来长距离击球的球杆。这应该用在你的第一个发球台上。推杆是球在果岭上时使用的球杆。熨斗用于距离不到200码（180米）的击球。混合型俱乐部最近发展起来，将车手和铁杆的优势结合在一起。
方法2方法2/3：了解游戏
- 1遵守课程规则。虽然每个球场都有特定的高尔夫规则，但通常也有特定的球场规则。例如，特定于球场的规则指示球场上的边界位置。
- 2确定游戏顺序。游戏中的每个玩家都应该打出第一轮。在第一轮比赛中，谁先从发球区击球并不重要。然而，一旦所有球员都开球，离洞最远的球员应该先击球。
- 3保留分数。每次挥杆将为你赢得一分，使球进入洞内。如果球出界，将增加一分。这些界限因球场而异。比赛结束时得分最低的球员获胜。如果球员做了诸如将球击入水障碍或将球击出界等事情，他们可能还必须在分数上增加点球。
- 4注意你的时间。记住，课程中还有其他人。不要催促你前面的人。此外，请密切关注课程需要多长时间。如果你花了很长时间，或者在你前面的团队后面掉了大约一个洞，请允许你后面的人在你前面移动。
方法3方法3/3：练习你的技能
- 1上高尔夫课。向了解高尔夫运动的人学习高尔夫。这可以是正式的付费课程，也可以是与朋友一起的非正式课程。你的教练会告诉你正确的击球方式，以及在某些情况下最好使用哪些球杆。
- 2定期上钩。一旦你掌握了高尔夫的基本知识，你就应该定期练习。你可以反复练习特定的步骤，比如发球，直到你完成为止。对你的练习要有意识。
- 3观看他人高尔夫。你可以通过观察别人学到很多东西。在线观看高尔夫视频或在电视上观看比赛。前往现场比赛。注意高尔夫球手的身体姿势和技术。下次打高尔夫球时，尝试采用这些技巧。
- 从一位著名的高尔夫老师那里学习高尔夫课程。
- 观看职业高尔夫球手并注意他们的技术。
- 发表于 2022-06-20 05:22
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- 分类：体育与健身
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