如何骑公牛(ride a bull)
第1部分第1部分（共3部分）：培训
- 1请有经验的公牛骑手学习该行业的技巧。虽然一次公牛骑行需要8秒钟，但公牛骑行需要经验丰富的骑手多年的练习和指导，他会向你展示技巧。除了接触公牛和饲养它们的人之外，骑公牛还需要你发展适当的骑术，接触你的动物，这是你一夜之间无法学会的。就像你在任何运动或交易中一样，找一个你可以共事的教练，他会很乐意教你。如果你想学习基础知识，可以在农村网点和饲料店广泛购买公牛骑行杂志，为各种公开比赛、教练选择和有经验的职业骑手的诊所做广告。公牛骑术历史上起源于墨西哥牧场手之间的马术比赛，这种比赛被称为Charreada，测试了各种整体技能。现在这项运动更加专业化，美国的主要管理机构是职业公牛骑手（PBR）和锦标赛公牛骑手（CBR）。对于有兴趣学习骑公牛的年轻人来说，生来就是雄鹿的项目非常普遍。公牛饲养者举行公开活动，帮助感兴趣的人获得一些关于热育动物的经验。如果你有洋葱的话，至少你可以学会。
- 2让赤背骑马更加舒适。如果你的最终目标是骑公牛，那么学会在背部相对平坦的动物身上舒适地行走将对你有很大帮助。学习如何转移你的体重，用你的腿抓住，骑一只不会生气的动物，并试图让你下车。建立核心骑行技能是骑行公牛必不可少的第一步。
- 3磨损基本齿轮。虽然在装备方面对公牛骑手的要求很低，但如果你没有基本的牛仔装备，你会脱颖而出（并且不会被允许参加最具竞争力的牛仔竞技表演）。这包括牛仔裤、带纽扣的西式衬衫和有跟的牛仔靴，通常上面都有标志性的牛仔帽。公牛骑手总是戴着保护性的皮手套和一条编织的公牛绳，该绳索缠绕在公牛身上以抓住它。挑选一只薄到可以紧紧抓住的手套，让你的抓地力灵活，但也足够厚，可以提供一些保护。绳子通常用树脂处理，加热时有助于抓握。
- 4考虑更多的防护装备。在比赛中，防护头盔和其他装备在大多数赛场上都不是强制性的，尽管它们越来越受欢迎，尤其是在训练和练习中。一些公牛骑手将佩戴类似自行车或摩托车头盔的防护头盔，以及保护内脏的重型背心。
- 5发展你的上半身和下半身力量。一次好的骑行需要很好的平衡和协调，以及抓住一头比你重1000磅的雄鹿所需的蛮力。公牛骑行训练将包括大量的基本上身和核心运动，以及像深蹲这样的腿部锻炼。用二头肌卷曲锻炼手臂将有助于发展手臂的适当力量运动。制定一个常规的下蹲动作将有助于建立必要的腿部力量，以抓住公牛并抓住它。
第2部分第2部分（共3部分）：坚持到底
- 1熟悉你的公牛。在牛市骑行中一个经常被忽视的步骤是对你将要坐在上面的牛市有点熟悉。花几分钟时间观察围栏里的公牛，了解它的攻击性和倾向。当公牛被其他骑手骑着时，要小心。大多数公牛有两种方式：头朝下旋转和直行跳投。如果你的公牛低下头，转身离开大门，你就会知道稍微转移你的体重，准备一次旋转式骑行。如果你的公牛倾向于直线前进，你可以准备一种更南北向的反击动作，并做好相应的准备。一个常见的误解是公牛的睾丸一定会让他们倒下。他们的侧翼被轻轻地绑住，让他们把后腿踢得更高，但他们的睾丸没有受到任何接触或伤害。大多数情况下，他们是被培养成这样的人。
- 2正确抓握。当你登上公牛时，请一位经验丰富的公牛骑手向你展示如何用公牛绳包裹你的手，并获得牢固的抓地力。一般来说，公牛骑手用他们的主导手（或书写手）进行下握，尽管其他一些握法越来越流行。让助手把你的绳子拉紧，把绳子绕在离你最近的手上。为了获得基本的抓地力，将你的骑手放在绳子上，手的背面朝下。你的小指应该紧挨着公牛的脊梁。
- 3正确安装。放松到你几乎坐在手上的位置。确保在整个骑行过程中都保持这种状态，坐直屁股。你所有的体重都会落在大腿内侧。身体前倾，使你的胸部在公牛的肩膀上。当你上马时，抓住滑槽的两侧，将脚趾放在公牛的背部，然后将脚趾滑下公牛的一侧。在你准备好骑行之前，不要用马刺碰他。
- 4保持冷静，专注于手头的任务。一些公牛骑手会说，骑行中最困难的部分发生在你还在降落伞里等待的时候。在某种程度上，当你坐在一头巨大的公牛身上，公牛被一条不舒服的腰部系带绑在身上，感到愤怒和愤怒时，你可能会觉得这是个坏主意。保持专注，思考你需要达到的动作和平衡，而不是动物。很快就会结束！
- 5等等。当公牛的前脚离开地面时，身体前倾，同时用双腿挤压，并用骑手紧紧抓住绳子，这是你对公牛的平衡中心。保持臀部居中且成直角。当公牛开始从跳跃中下来时，把你的臀部推到绳子上，用你的骑手举起。尽量靠近公牛背部的中心。如果平衡计算错误，即使移动几英寸，也会让你在一两秒钟内吃尽苦头。专注于你的核心平衡，用你的抓地力和臀部创造。
- 6控制你的自由手臂。许多新手骑手的自由手臂移动得太多，就好像他们在跳某种牛仔舞一样。虽然你确实可以用手臂来提供一些平衡，但这可能是骑行中最不重要的部分。密切关注职业选手。你会注意到，在大多数情况下，他们的自由臂是相当静态的。这是因为他们获得的大部分平衡和控制力都在臀部和抓地力上。把注意力放在这些事情上，不要让你的自由手臂碍事。如果你在骑行过程中的任何时候无意中用你的自由手臂拍打公牛，你都不会得到分数。重要的是要控制好你的手臂，同时让它保持平衡，让你自己在动物身上“掌舵”。
- 7让开。你在公牛身上停留的时间不会超过几秒钟，因此，学会安全地远离公牛并在不严重伤害自己的情况下着陆是骑行过程的关键部分。要下马，等待公牛踢腿，然后看看你的骑手（你挂在上面的那只）并把你的另一条腿扔到公牛的头上。尽量用手和脚着地，然后跑到离你最近的门口。停下来看看你的公牛在哪里，然后抓住你的绳子离开。
第3部分第3部分（共3部分）：获得高分
- 1了解评分工作原理。如果你在公牛身上停留至少8秒，你才会得到分数。当你的自由手触到公牛或你的脚触到地面时，时间就结束了，公牛的肩膀一过大门就开始了。骑手和公牛都会根据他们的表现获得分数，这些分数一起计算得出总分数。判断公牛的主要依据是它的困难程度。裁判会根据公牛的落差深度、踢腿高度、方向变化和旋转速度来确定分数。判断骑手的主要依据是他控制公牛、预测方向变化、优雅地操纵和控制动物的技能。骑手和公牛的得分在1到25之间，加在一起可以得到100分中的一分，或者分成两半可以得到50分。
- 逃避责任，不要冒险。在某些方面，经验丰富、技术娴熟的公牛骑手更像冲浪者，而不是摔跤手。与其说它是对动物争吵的测试，不如说它是一种感知动物动作和跳跃模式的能力。总的来说，少思考、多感受会让你更有效地承担责任。唯一的办法就是像魔鬼一样练习。骑公牛，保持健康。
- 3“失去你的脚，失去你的座位。”这有时被称为公牛骑手的咒语。它提醒你，你在动物身上实现的大部分控制和平衡来自你的下半身，用你的大腿和脚抓住公牛的身体，必要时刺激以控制公牛的攻击性。如果不这样做，你最终会吃到一顿肮脏的午餐。把它投入到记忆中，包括大脑和肌肉。
- 4尽可能长的停留。简单地说，你坚持的时间越长，你的成绩就越好。8秒比看起来要长得多，因此，学会将你所有的注意力和力量集中到极短的时间内是对骑手最大的挑战。练习增加骑行时间，轻松应对不同的公牛。一些车手建议在毕业到旋转木马之前练习南北式跳板，旋转木马更不可预测，也更难骑行。一旦你控制了他们，给他们一个机会。
- 你的自由手臂不只是为了表演而悬空，用它来保持平衡。你不想让它以这样或那样的方式摆动到很远的地方。这样做会让你扭动臀部，几乎每次都会被扣掉。
- 当你撞到地面时，站起来向篱笆跑去，因为他很可能会追上你！
- 一旦你离开滑槽，你要让你的屁股远离他的背部，让你的肩膀与他的平行。你的马刺是一种工具。用它们把你的座位放在他的背上。
- 发表于 2022-07-13 01:00
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- 分类：体育与健身
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