如何用荨麻叶(use nettle leaf)
方法1方法1/4：用水浸泡荨麻叶
- 1在健康食品店购买荨麻叶。你可以在大多数健康食品或维生素和补充剂商店购买干荨麻叶，或者散装或袋装。寻找经过有机认证的产品。如果您在网上购买荨麻叶，请确保从销售有机草药的知名公司购买，如山玫瑰草药、Frontier Co-op或Pacific Botanical。如果你住在美国，请检查叶子是否是美国农业部认证的有机叶子。
- 2称取1盎司（28克）干荨麻叶，放入一个大罐子中。制作输液需要大量的干药草，所以按体积计算出约1杯（240毫升）的荨麻叶。将药草倒入一个能装1夸脱（950毫升）水的罐子里。使用一个有盖子的玻璃罐。在使用之前，确保罐子是干净的。
- 3煮沸1美制夸脱（950毫升）水。将水倒入炉子上的锅中，以高火加热。当水达到滚滚沸腾时，让它沸腾3分钟以去除任何杂质。然后，将锅从火中取出。去除水中的杂质将有助于防止细菌在输液中积聚，从而延长输液时间。
- 4将水倒入荨麻叶罐中。用烤箱手套或锅架拿起锅里的水。小心地将所有的水加入装有荨麻叶的罐子中。当你把水倒进去的时候，把罐子放进水槽里，以防溅出来。
- 5把罐子的盖子盖紧。瓶子装满后，立即拧紧盖子。罐子需要密封，以便荨麻叶适当地注入水。盖上盖子时戴上烤箱手套，以免烫伤自己。小贴士：如果你没有罐子或容器的盖子，用盘子盖上盖子，放上书或玻璃杯之类的东西，称一下重量，然后盖上盖子。
- 6将荨麻叶浸泡10小时。输液的目的是从荨麻叶中提取尽可能多的维生素、矿物质和抗氧化剂，因此需要很长时间。一般来说，4小时足够基本输液，但浸泡时间越长越好！大约10小时后，水将尽可能多地被提取出来，水中会开始形成细菌。
- 7过滤荨麻叶，并将罐子储存在冰箱中。输液完成后，用过滤器将水里的荨麻叶全部清除。要使输液持续更长时间，请将其储存在冰箱中。你想喝多少就喝多少，但为了达到最好的效果，试着每周喝4夸脱（3.8升）。您可以将输液储存在冰箱中长达4天。
方法2方法2/4：制作荨麻叶茶
- 1将2茶匙（9.9毫升）干荨麻叶放入滤茶器中。荨麻干叶可能非常小且易碎，这使得它们在浸泡后很难去除。量出你的荨麻叶，用滤茶器把它们收起来。对于味道较淡的茶，使用1茶匙（4.9毫升）干荨麻叶。
- 2将滤茶器放入玻璃杯或杯子中。一旦你测量了荨麻叶并将其添加到滤茶器中，将其放入你用来泡茶的杯子或杯子中。茶喝完后会很热，所以用一个杯子或杯子，里面可以盛热的液体。如果你没有滤茶器，就用茶包，或者直接把荨麻叶放进杯子里。
- 3将8液盎司（240毫升）的沸水放在滤网上。在炉子上用水壶或水壶把水烧开。然后，将其从火中取出，并将水慢慢倒入干燥的荨麻叶上。
- 4将荨麻叶浸泡10-15分钟。让荨麻叶在前5分钟内不受干扰。然后，每隔几分钟将滤网从水中提出来，让水流回杯中。这将有助于清除荨麻叶中的维生素、矿物质和抗氧化剂。如果你用的是茶包，试着把它从水中拉出来，让多余的水流回杯子或杯子里。对于自由漂浮在水中的荨麻叶，让其浸泡15分钟。
- 5拆下滤茶器。荨麻叶浸泡完毕后，将过滤器从水中取出，让多余的液体流回杯中。不要试图挤压或挤压荨麻叶中的任何液体，否则会给茶带来苦味。如果你用松荨麻叶泡茶，或者水中漂浮着荨麻叶颗粒，用咖啡过滤器或粗棉布将其过滤掉。小贴士：加入一些牛奶、蜂蜜或新鲜柠檬汁来增加茶的味道！
方法3方法3/4：吃树叶
- 1从茎上取下叶子。荨麻叶的茎非常坚韧，纤维状。它们也有小刺，可以刺和戳你。用剪刀把叶子连在茎上的地方剪下来。在碗或滤器上切开，这样你可以在取出时收集它们。处理完茎后丢弃，但要小心不要让刺刺伤自己。
- 2将树叶放入冷水中。无论你是自己摘的荨麻叶，还是从杂货店买的新鲜荨麻叶都需要在食用前清洗干净。将它们放在冷水下运行，并用手指擦去上面的任何污垢或碎屑。洗树叶时，把发现的刺都去掉。煮树叶之前，把多余的水排干。
- 3在平底锅中加入1汤匙（15毫升）橄榄油，中火加热。将平底锅放在炉子上，并将温度设置为中火。将油加入锅中，加热3-4分钟。在锅周围旋转机油，以涂抹整个表面。小贴士：如果你没有橄榄油，你可以用黄油或其他油，如蔬菜、鳄梨或椰子油。
- 4将树叶放入锅中，煮5-6分钟。保持中等温度，经常搅拌树叶，使其均匀烹饪。继续煮，直到所有的叶子都变软。然后，将它们从锅中取出，趁热食用。加入一小撮盐和黑胡椒调味。
- 5吃树叶或将它们与另一道菜配对。把荨麻叶想象成菠菜：你可以把它加到一道菜里，也可以单独作为一道菜吃。关于如何将其作为一顿饭的一部分，没有任何限制。加入奶酪，做一道美味的配菜或蘸一蘸。炒洋葱和蘑菇，并将它们加入蔬菜中，做成一道更丰盛的菜。将它们放入汤中，以帮助减少荨麻叶中的任何苦味。
方法4方法4/4：施用荨麻叶霜
- 1使用荨麻叶霜缓解关节疼痛和炎症。荨麻叶可以作为乳霜局部使用，以帮助缓解关节炎和其他疾病引起的关节疼痛。请务必从信誉良好的来源，如健康商店或药店购买乳霜。如果您计划在线购买荨麻叶霜，请查看网上评论和客户评论。在使用荨麻叶霜之前，请咨询医生，以确保它对您安全。
- 2每天2次将面霜涂抹在疼痛的关节上。为了帮助缓解关节疼痛和改善身体功能，每天使用荨麻叶霜。取下盖子，挤出少量，并将其揉入受伤关节上方的皮肤。如果您出现皮疹或疼痛加剧，请停止使用面霜并联系您的医生。将面霜揉入皮肤，直到完全吸收。
- 3将奶油储存在阴凉的地方。当您不使用荨麻叶霜时，请将其存放在远离热源和阳光直射的地方。这种乳霜在半固态下效果最好，高温和阳光可以融化或改变它的质地。如果储存得当，面霜的保质期也会更长。小贴士：如果涂抹清凉的面霜有助于缓解关节痛，请将荨麻叶面霜放在冰箱里，直到准备好使用为止。
- 发表于 2022-08-09 06:54
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