如何使用一个misbaha(use a misbaha)
方法1方法1/2：执行dhikr
- 1用拇指和食指夹住尾巴上方的弥撒。将拇指和食指放在尾巴上方（珠子环的起点）。让尾巴垂在手掌附近。你可以用你觉得最舒服的手。尾巴是额外的串珠，与99颗串珠的圆形手镯分开。
- 2每颗珠子重复“Subhan Allah”一次，33次。在拇指和食指之间抓住一颗珠子，大声或在脑海中重复这句话1次。然后，将手指移到下一个珠子，然后再次重复。继续这个过程31次，直到你总共掌握了33个珠子，并重复了33次。“Subhan-Allah”的意思是“荣耀归于安拉”，它的意思是赞美安拉超越了不完美。当你背诵这句话时，试着只想着安拉。
- 3将拇指和食指放在分隔条上。misbaha有分隔珠来标记3个部分。由1个或2个珠子组成的第一个分水岭位于前33个规则珠子之后。你不必为分割珠做任何特殊的事情，它只是提醒你将注意力转移到下一个短语。如果你愿意，用这颗珠子作为基础“停顿”，深呼吸，让你的思想完全专注于安拉。
- 4每次抓住一颗珠子时，将“Alhamdulillah”状态显示33次。每次你大声或在脑海中重复“Alhamdulillah”时，用拇指和食指夹住misbaha，用手指喂它。这样做33次，直到你的手指碰到下一个分隔条为止。“Alhamdulillah”的意思是“所有的感谢和赞美都归于安拉”，这是一种表达感激的常见祈祷。这也是伊斯兰教徒打喷嚏后可能会说的话。
- 5当您再次看到分隔条时，请转移您的注意力。一旦你的手指接触到划分最后33个和下33个的较小珠子，准备背诵Dhikr的最后一部分。你可以在这些珠子上停下来喘口气，或者直接进入下一个短语。当你遇到分隔珠时，避免分心或完全停止。它们不是用来作为书签或终点的。
- 6通过最后33个珠子，背诵“阿拉胡·阿克巴”33次。作为Dhikr的最后一个阶段，每当你的拇指经过一颗珠子时，说或想“Allahu Akbar”（总共33次）。如果您愿意，可以添加一个额外的“Allahu Akbar”来结束您的祈祷。“Allahu Akbar”的意思是“安拉是最伟大的”或“安拉最伟大的”-这是一个在所有形式的伊斯兰祈祷中经常出现的短语。
方法2方法2/2：显示一个misbaha
- 1将其缠绕在手腕上，提醒您关注灵性。将misbaha包在手腕上，这样你就可以把它脱下来，用于每天的伊斯兰祈祷或其他精神仪式。如果你对伊斯兰教或任何精神实践都不熟悉，在手腕上看到它也可以提醒你赞美真主或接触当下。请记住，米巴哈的尾巴会垂下，低于主珠串，因此如果你用手工作（这样做时会弄脏），你可能希望避免将其戴在手腕上。
- 2将其作为手镯佩戴，以缓解压力和担忧。如果你不与任何宗教或精神实践有关联，但想用一个米巴哈来帮助你缓解压力和担忧，就把它当作手镯戴上，这样你就可以被提醒放慢脚步，保持现状。任何时候你可能会感觉到无法抗拒的情绪，你可能会花一点时间来观看和感受这些柔软、美丽的珠子，作为一种仪式。如果你手腕上戴着你的护腕，在游泳或洗澡前把它脱下来。当你进行正念冥想时，你可以拿着珠子来帮助你冷静下来。
- 3将其放在口袋或车内，以便一整天都可以取用。将你的弥撒放在你的身上或车上，这样你就可以轻松地进行Dhikr或通过你选择的精神练习来放松。在后视镜上悬挂珠子是很常见的，把珠子放在那里会提醒你减速，即使你坐在车流中也要站在原地！当你排队或只是在街上散步时，把它放在口袋里是一种谨慎执行Dhikr的好方法。
- 4在一天结束时将其放入一个特殊的袋子或盒子中。将你的米萨巴哈存放在一个特殊的袋子或珠宝盒中，这样你就可以知道它在哪里，当你开始新的一天时（以及你的晨祷，如果适用的话）。一个带衬垫的袋子或盒子也可以保护你的misbaha不受灰尘和湿气的影响。如果发现任何污迹或碎屑，请使用超细纤维抹布擦拭珠子。善待你的弥撒很重要，因为它代表着赞美安拉或参与你选择的精神实践的工具。很多时候，珠子是由琥珀或木头制成的，但有些是由天然石头制成的，比如虎眼石、紫水晶、青金石甚至钻石。如果你花了钱买了你的米斯巴，最好把它放在一个漂亮的珠宝盒里。
- 如果你喜欢檀香木的香味，你可以买檀香木制成的米萨巴哈珠子。在Dhikr过程中摩擦珠子会释放出平静的木香。
- 发表于 2022-08-11 01:03
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- 分类：哲学与宗教
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