许多人认为颈部皱纹是生活中不可避免的事实。虽然皱纹的可能性确实会随着年龄的增长而增加，但有很多方法可以帮助减少皱纹的突出程度，并帮助颈部保持更年轻的外观。处理皱纹的策略包括从简单的生活方式改变到接受手术。

控制颈部皱纹的一个重要方法是饮食和锻炼。除了正确饮食和参加锻炼身体周围各种肌肉群的活动外，包括日常例行的颈部锻炼，将有助于减少颈部和胸部上部的皱纹。运动有助于增加循环，保持组织中氧气的恒定流动。这反过来有助于清除毒素，这些毒素往往会耗尽皮肤中的胶原蛋白。有几个简单的颈部练习可以在任何环境下进行。

除了锻炼，养成良好的皮肤护理习惯也将有助于减少颈部皱纹的出现。使用抗皱霜帮助皮肤保湿，并补充一些随着时间流失的胶原蛋白，将有助于保持颈部健康。同时，健康的皮肤不易下垂，这也是皱纹出现的原因之一。用于面部皱纹的优质非处方抗皱霜对颈部也同样有效。

另一种治疗皱纹的有效方法是改变一些个人习惯。很多人在看书、看电视或坐在电脑屏幕前时都倾向于低头看。结果是随着时间的推移，颈部皮肤会产生褶皱。调整你的视线，使你向前看，而不是向下看，这对防止皱纹的形成有很大帮助。确保电视和电脑屏幕与眼睛齐平，并使用书架将书放好，使你的下巴朝上而不是朝下。

即使是一些简单的事情，比如去掉几个枕头，也可以帮助减少颈部皱纹。睡觉时头下枕头太多，会产生与向下看电脑或电视屏幕时相同的褶皱。使用一个枕头可以支撑颈部，但不能使头部向上，这不仅有助于减少皱纹，还可以降低颈部和背部疼痛的可能性。

用整形手术治疗颈部皱纹总是有选择的，所以请记住，这一过程将在几年后重复进行。与任何类型的手术一样，也存在感染和其他并发症的风险。首先尝试其他方法；你可能会发现，它们可以充分减少你的皱纹，并且从长远来看成本会大大降低。