什么是镁洗剂？(magnesium lotion?)

镁洗剂是富含镁油和保湿剂的洗剂。镁是一种金属，但它也是人体内天然存在的一种基本矿物质。它可以在细胞和皮肤组织中找到，也可以在骨骼中找到。当体内镁含量较低时，它会对许多器官的功能产生负面影响。使用镁洗剂是提高镁含量的一种方法。...

镁洗剂是富含镁油和保湿剂的洗剂。镁是一种金属，但它也是人体内天然存在的一种基本矿物质。它可以在细胞和皮肤组织中找到，也可以在骨骼中找到。当体内镁含量较低时，它会对许多器官的功能产生负面影响。使用镁洗剂是提高镁含量的一种方法。

这种基本矿物质也可以在某些食物中找到。鱼、坚果和大豆都含有高含量的镁，但许多人没有达到推荐的含量。当体内没有足够的镁储存时，免疫系统很难抵抗某些疾病，心脏病也可能发生。食物中只有三分之一的镁被人体吸收，因此在日常生活中添加镁维生素补充剂和镁洗剂是有益的。它可以减少镁缺乏的机会。

酶在身体的生化过程中起着重要作用。维持这些过程需要镁。糖尿病、哮喘和心血管疾病只是与镁缺乏相关疾病的几个例子。在这些疾病真正发生之前，有许多症状可以表明镁缺乏。呕吐、恶心、肌肉紧张和痉挛都可能表明镁缺乏。镁的缺乏甚至会产生紧张情绪，伴有焦虑和恐慌发作。

通常，了解是否缺镁的唯一方法是收集尿液。然后进行测试，以观察镁含量。由于各种原因，这些水平可能会下降。

45岁以上的女性可以通过使用镁洗剂来减少更年期症状。在更年期，体内的镁含量会急剧下降。潮热、易怒和体重增加等症状也会变得更加严重。在腿部、臀部或手臂上摩擦镁洗剂可以减轻这些症状的严重程度。洗液也很容易被人体吸收，因此可以快速消除不适。

酒精和某些处方药会阻碍镁洗剂的吸收。钙也是如此。钙是镁的对手，可以减少镁的有益作用。使用镁洗剂或补充剂时，应始终考虑正确的剂量。过量摄入可能会导致肝脏损伤，并产生与镁缺乏症相同的症状。

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