多跑一英里是把自己从人群中分离出来的好方法,但这不是唯一的方法。与其偶尔多跑一英里,不如考虑每做一件事都多跑一英寸。
多跑一英里当然没什么错,但Inc.的乔希•林克纳(joshlinkner)表示,这个建议已经有点陈词滥调,很难付诸行动。更不用说当你已经被你已经做的工作压得喘不过气来的时候,多跑一英里听起来很累人。所以他建议你多走一步。Linkner提供了一些基本示例:
与其一年多跑一到两英里,不如重新设计你的方法,以节奏一致的方式多跑一英寸。。。你可以创造出适合你的额外英寸。如果你是学生,额外的一英寸可能是每天额外学习10分钟。如果你是一个软件工程师,在发布前可能需要额外的一轮测试。那些从事项目的人可以添加一个额外的想法或概念,这些想法或概念不是规范的一部分,而是将任务提升到新的高度。科学家可以增加一个额外的实验,而运动员可以增加一个额外的设置在健身房。
随着时间的推移,这些额外的英寸将加起来是好事。学习领域的知识越多,工作上的进步就越大,体力也就越强。所有的一切都不会因为做得太多而让自己精疲力尽。把这些额外的里程延伸到更平易近人的地方。整篇文章值得一读,所以请点击下面的链接查看。
忘了多跑一英里多跑一英寸吧。
骑自行车的尼康SFO摄。
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...里程因为我在为波士顿马拉松训练,所以对我来说,优先考虑里程比快速训练更有益。值得庆幸的是,受伤后跑步的里程数也比快速训练容易。从任何伤病中回来(或延长一段时间的休息)需要逐步的方法。跑步的头几天只是为...
...发动机能再压缩三马力。它在高速公路上每加仑汽油也能多跑一英里,但在城市街道上行驶的里程却差不多。这些都是非常小的,甚至可能不会引起大多数用户的注意。 阿瓦隆提供更多的功能,这应该是情况,因为它的成本高...