学会说不，总是要求时间去思考
我们有些人很难拒绝别人。不管是个人恩惠，你没有时间做的工作，还是邀请你参加一个你不想参加的活动，我们偶尔都会同意一些我们不想做的事情。如果你为此而挣扎，那就不要过分努力，要确保你总是要求时间去思考。
对一些人来说，这是一个不需要考虑的问题。但对于那些乐于助人和取悦他人的人来说，对每一个请求都说“是”是我们的本能反应，即使这是不合理的，或者我们不确定自己是否有时间去做。如果你很难拒绝，小佛陀会给你一个建议：
与你爱的人建立新的界限从来都不容易，而且需要时间。关键是当你发现自己进入了取悦他人的区域时，深呼吸并后退一步。说“我还不确定，我能给你回电吗？”是朝着正确的方向迈出的一步。这让你有时间把问题想清楚，这样你就不会觉得有压力去做决定。
在你不能百分之百确定自己能做出承诺的情况下，问这个问题是很有帮助的。这让你养成了不管怎样都要问的习惯。下次你想说“是”的时候，就把它当作一个导火索，记住要求更多的时间。对某些人来说，这也许是一个自然而然的问题，但对那些难以拒绝的人来说，这一点值得记住。
当我们拒绝时说“是”：改掉习惯|小佛陀
安德鲁摄。
- 发表于 2021-05-19 04:05
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