有时我们的意志力会动摇,我们在通往目标的路上会陷入困境。为了避免重蹈覆辙,记录下你做出错误决定后的感受,以备将来参考。
你知道在你吃了一块糖果并且节食之后那种感觉吗?不,不是第一个令人惊奇的部分,那之后你会感到内疚和悲伤的感觉。Fast Company的Graham Young建议您找到一种方法来记录,以便随身携带:
……为了改变,我们必须接受痛苦,并将它与最初的诱惑联系起来。如果我们能够在做出决定之前就在内部挑起这种痛苦,那么我们就有机会改变我们的行动方针。给自己写封信,记下笔记,甚至在一个糟糕的决定之后的困难时刻录制一段自己的视频。
不管是什么——便条、录音等等——随身携带,方便取用。当你不得不做决定的时候,强迫自己记住这并不值得。最终,你可以自己做,但这可以帮助你走上正确的轨道。意志力是通过你的系统和实践产生的,而不是你的欲望。一切都是关于你如何达到你的目标,而不是最终的结果。
4种方法让你的意志力回到正轨|快公司
托尼·霍尔摄。
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