为什么提早完成任务和拖延一样有压力
拖延很少是一种积极的特征。然而，在相反的方向走得太远，过度劳累自己去尽早完成事情，也会造成身体和情绪上的过度压力。
正如Psych Central所解释的，如果结果是我们因为清单太长而抓狂，那么把事情放在你的待办事项清单上会对我们的压力产生反作用。待办事项清单并不是天生的坏事，但是如果你的反应是像你的截止日期快到了一样匆忙地划掉一些项目（即使不是这样），那么早做也没有什么好处：
心理科学家、研究报告作者大卫·罗森鲍姆博士说：“我们中的大多数人对所有需要做的事情都感到有压力——我们有待办事项清单，不只是放在随身携带的纸条上或iPhone上，还有在我们的脑中。”。
“我们的研究结果表明，想要减轻在工作记忆中保持这种信息的压力，可能会导致我们在身体上过度劳累，或者承担额外的风险。”
当然，这并不意味着拖延就是答案。相反，就像生活中的大多数领域一样，节制是关键。你显然不想等到最后一刻才把事情做完，但如果不需要的话，也不要着急。这可能需要更多的时间，但你的压力水平会感谢你。
“待办事项”清单可能会导致精神压力和风险
斯图亚特皮尔布劳摄。
- 发表于 2021-05-21 08:41
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- 分类：互联网
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