锻炼提高寿命相当于戒烟
可以毫不夸张地说，通过积极的生活方式，你可能会活得更长。根据当今心理学界的几项研究，那些经常进行精神和身体锻炼的人比那些只锻炼的人更有可能活得更长。
罗曼圭摄。
有规律的体育锻炼会延长你的预期寿命，这一点谁也不必感到惊讶（不过，正如文章指出的那样，你可能会有点惊讶，这种增长与戒烟相似）。但是那些同时从事认知活动（阅读、写作、填字游戏和其他活动）的人最不可能出现记忆力减退，他们也更可能比那些过着积极的生活方式但没有进行精神**的人长寿（虽然在某种程度上锻炼身体可以锻炼大脑）。
外卖：如果你正在寻找更多的理由去锻炼你的身体或你的思想，这看起来和任何一个都一样好。
心理游戏：在游戏中保持头脑清醒[今日心理学]
- 发表于 2021-07-27 08:31
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