锻炼：不一定要完美
LiveScience.com为健康的生活方式提供了一些建议。
《打开内心之光：身体健康》一书的作者黛比·曼德尔说，许多美国人忘记或忽视了短期和长期的好处，因为久坐不动的生活方式而避免锻炼，让“完美”的锻炼成为“足够好”的锻炼的敌人，并因为反复重复同样的锻炼程序而感到厌倦，《心灵与灵魂》（忙碌蜜蜂集团，2003年）。
他们说，即使是很少去健身房也有好处，你去得越多，坚持下去就越容易。一旦你开始并坚持几周，你就会注意到它的好处，也会有一个轻松的时间从你的**上下来。
最重要的锻炼技巧[LiveScience.com]
- 发表于 2021-08-02 10:50
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- 分类：互联网
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