你可以用一罐鹰嘴豆做很多事。你可以搅拌一些鹰嘴豆泥,用这种液体来稳定一些蛋白酥皮,甚至把鹰嘴豆变成一种甜的花生酱状的酱,这种酱不仅含有蛋白质,而且对那些对花生过敏的人来说是安全的。
下面的链接提供了所有美味的细节,但是你可以先在350°F的温度下用少量的植物油烘烤一罐滤干(但未冲洗)的鹰嘴豆约20分钟。豆子冷却后,将其转移到高功率搅拌机中搅拌,直到形成细粉。加入1 1/2汤匙流淌的蜂蜜、1/2茶匙磨碎的肉桂、1/4茶匙盐和4-8汤匙融化的酥油,具体取决于你想要黄油的奶油状程度。就像在饼干、三明治甚至甜点上使用花生酱一样。
食谱:蜂蜜烤鹰嘴豆黄油| Kitchn
麦琪·麦凯恩摄。
...可用的容器装满。面包,饼干,玉米饼,面包豆子罐头、鹰嘴豆、扁豆水果蔬菜罐头花生酱及其皮豆浆、杏仁奶或任何其他类似牛奶的物质,在货架上**,而不是在较冷的部分。你想在打开后把这些放凉,但他们可以坐在你的储...
...类是豆科植物的一种。此外,其他类型的豆类包括苜蓿、鹰嘴豆、豌豆、扁豆、花生等。 豆类和豆类是豆科植物的两种种子。它们是素食蛋白质的重要来源,也是肉类的更好替代品。此外,它们富含纤维和维生素B。 覆盖的关键...
...饮食时,许多人开始重视植物性产品的味道和营养价值。鹰嘴豆和花生都是一种植物性蛋白质,用于许多食物,从一盘小吃到一顿丰盛的晚餐。鹰嘴豆(chickpea) vs. 花生(peanut)鹰嘴豆和花生的区别在于鹰嘴豆对那些想要低热量的人...
...的,这位医生一直在为无法咀嚼肉类的患者寻找一种摄入蛋白质的方法。贝勒在20世纪20年代初还做过广告,宣称他的公司是“花生酱的原始制造商”。贝勒的花生酱罐头上也贴有标签宣传这一说法。 约翰·哈维·凯洛格博士...
...使用的是一种精炼程度较低的油,保留了花生中多一点的蛋白质,并产生了更强的风味。大多数美国版本的花生,除非是以有机的形式出售,往往会过滤掉大部分花生的味道和所有的蛋白质。 ...
...多的精制。黄油的营养成分经常被吹捧,因为它被认为是蛋白质和不饱和脂肪的良好来源。现在在杂货店和网上商家都可以买到这种酱,它可以用来制作三明治、甜点,并且几乎可以作为任何食谱中坚果黄油的替代品。 ...
...花生油和提取物以及树坚果油和提取物都含有导致过敏的蛋白质。。 ...
...生酱的早期推广者之一,他向素食主义者推荐花生酱作为蛋白质替代品。彼得·潘(Peter Pan)是第一家在商店出售的花生酱品种,在20世纪20年代创造了一种延长保质期的工艺,并开始销售该产品。。 ...
...有较少的饱和脂肪和较多的纤维,而且这两种食物都富含蛋白质。当然,花生酱也可能含有添加剂,因此,如果你想找到最有营养的品牌,阅读标签是很重要的。。 ...
... 南瓜籽天然富含蛋白质、钾、钙、铁和锌等营养素。这些营养素也存在于南瓜籽黄油中,使其成为人类饮食的良好补充。南瓜籽黄油中的脂肪是不饱和或“好”脂肪,适量食用对健康有益...