冷的早餐麦片通常添加铁。这熨斗看起来像什么?用这个简单的实验来找出答案。只需要大约15分钟!
基本上,你所需要的就是麦片,一种捣碎麦片的方法,还有一块磁铁。
...rd to get together these days.MICHELLE WOO, PARENTING EDITORBreak your bad breakfast habitsI’m bad at breakfast. More often than not, a latte is my first meal of the day (I classify the coffee portion as a sort of liquefied version of cereal). Occasionally I’ll snatch a breakfast wrap from a bod...
...ritish-journal-of-nutrition/article/improved-zinc-and-iron-absorption-from-breakfast-meals-containing-malted-oats-with-reduced-phytate-content/9DF639EEAE1C5E3D21B319813E08CC91https://pubs.acs.org/doi/pdf/10.1021/jf00093a036
...食、蒸粗麦粉和简单的糙米,或者在加热前烹调,或者在早餐时烹调。蒸粗麦粉可以与葡萄干和肉桂搭配食用。剩饭可以在牛奶中炖煮,提供蛋白质和纤维。这些谷物提供了一种很好的利用剩菜的方法。 ...
...有多种用途。小麦谷类食品通常比其他谷类食品更能作为早餐食品。所有的谷物不是热的就是冷的。有些食物比其他食物更健康,大量制造的含糖谷物通常对人体最有害。 ...
...将燕麦洒在晚餐准备中,如碎牛肉或鱼片上,可以提供与早餐热食相同的好处。 ...
... 奎奴亚藜谷物是一种早餐谷物,由奎奴亚藜制成,奎奴亚藜是南美安第斯山脉的一种作物。这种早餐麦片有多种形式,由于藜麦的高蛋白质含量,其中大部分都很有营养。奎奴亚藜麦片可以作...
...大米和小麦等谷物制成的棒。你也可能会听到一种叫做“早餐吧”的谷类酒吧,指的是许多人用谷类酒吧代替早餐,尽管从技术上讲,这种食物可以在任何时候食用。许多公司生产谷物棒,大多数市场出售多种选择。也可以在家...
...兰诺拉麦片,由燕麦卷、其他谷物、坚果和水果等制成,早餐吃时加一点牛奶。它也可以参考早餐麦片,被称为格兰诺拉麦片,但可以以多种方式使用。例如,格兰诺拉麦片可以放在酸奶或冰激凌上,也可以作为零食手工食用。...
自制早餐麦片非常简单、经济、健康。在自制的冷热谷物中,最常见的主要成分是燕...
素食早餐根据饮食的严格程度而有所不同。一些素有“乳蛋素食者”之称的素食者不...