什么是情绪健康？(emotional health?)
情绪健康一词可以有多种定义，但通常指的是一个人能够保持的心理和情绪健康水平。这在某种程度上可以是心理健康的同义词，也就是说，如果一个人总体上快乐，没有任何精神或情绪障碍，那么他或她就具有良好的情绪健康。其他时候，这个词专门用来描述一个人通过情感正确表达自己的能力。
缺乏情绪健康会导致许多问题，从抑郁、焦虑到愤怒。一个患有抑郁症的人经常受到负面情绪的困扰，常常感觉积极的、愉快的情绪要么太短暂，要么完全无法触及。愤怒问题可能表现在一个人由于恐惧或缺乏情感知识而无法表达自己的情感，以至于几乎与世界隔绝，好像没有人理解或关心理解。此外，像这样的人可能更容易误解他人的情绪，从而导致进一步的问题。。
一些心理学家认为不良的情绪健康是社会标准的结果，即人们必须在很大程度上保持情绪的私密性。事实上，大多数人一想到与最亲密的朋友和家人以外的任何人分享任何深刻的情感都会感到不舒服。对此，许多人压抑自己的情绪，忽视它们，从不承认或处理可能困扰他们的事情。此外，由于情感很少被谈论，与人类可以体验到的各种情感相比，大多数人的情感词汇非常有限，这使得一个人很难敞开心扉向另一个人描述自己的感受。。
许多心理学家认为，不好的情绪健康源于忽视自己的情绪。他们认为，忽视自己的情绪会极大地增加情况的严重性，超出健康或合理的范围。例如，对一段未被承认的关系的一点担忧或消极情绪最终会发展成严重的焦虑问题或对另一个人的深深怨恨。通常情况下，有这种感觉的人很难确定最初是什么导致了如此多的负面感觉，因为最初的想法被彻底压制了。。
- 发表于 2022-01-14 01:05
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- 分类：健康医疗
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