什么是超验冥想？(transcendental meditation?)

超验冥想（或TM）是一种获得深度休息的技术，它能给身体和心灵带来平衡。好处是通过自然的自愈过程获得的，通过超越或实践这项技术释放压力，使自愈过程充满活力。...

Transcendental Meditation came to the U.S. from India.

超验冥想（或TM）是一种获得深度休息的技术，它能给身体和心灵带来平衡。好处是通过自然的自愈过程获得的，通过超越或实践这项技术释放压力，使自愈过程充满活力。

Maharishi Mahesh Yogi（MMY），1917年出生于印度，将超验冥想带到了美国。年轻时，他在阿拉哈巴德大学获得了物理学学位，然后跟随前圣约提尔数学学院的Shankaracharya Swami Brahmananda Saraswati学习，更著名的是Guru Dev，意思是“神圣的老师”1953年上师德夫去世后，玛哈瑞希成为一名隐居僧侣，1955年回到城市开始教授超验冥想技术。1957年，他宣布了向全世界推广的计划。当米娅·法罗（Mia Farrow）、披头士（Beatles）和其他名人访问印度，与马哈里希（Maharishi）会面并学习超验冥想时，它在整个60年代和70年代悄然流行起来。。

Transcendental meditation creates a state of restful alertness.

成立了一个名为“超验冥想运动”的非营利组织，MMY在创造性智力科学中指导超验冥想的实践者成为该技术的教师。从那以后，超验冥想在世界各地的各行各业和宗教背景的练习者中蓬勃发展。

超验冥想最独特的一点是，它是唯一一种拥有超过500项独立科学研究支持其主张的冥想技术。这些研究在33个国家的200多所独立大学和研究机构进行，涉及该技术的各种益处，研究结果已在100多家知名科学期刊上发表。例如《科学美国人》、《国际神经科学杂志》、《科学》、《美国生理学杂志》、《美国心脏病学杂志》、《加拿大医学会杂志》和《英国教育心理学杂志》。。

先验冥想的优点之一是它不涉及任何类型的信仰体系。事实上，那些不相信超验冥想会奏效的人被鼓励去尝试。它成功的关键在于毫不费力地创造一种休息的警觉状态，在这种状态下，大脑和身体处于一种非常深的休息状态，但完全意识到。通过对脑波活动的科学图表，人们发现这种状态代表了第四种意识状态，与睡眠、清醒或做梦的意识状态在质量上有所不同。人们相信，通过这种意识状态，身体得到了补充，各种各样的健康益处自然产生。。

一些人相信所谓的“马哈里希效应”——当1%的当地人口练习超验冥想时，整个社区的生活质量都会提高，犯罪和疾病的减少就表明了这一点。这是马哈里希本人早在20世纪70年代就预测到的。

1971年，Maharishi成立了一所获得认可的大学，即位于爱荷华州费尔菲尔德的Maharishi国际大学（MIU），其宗旨是“基于意识的教育”他还创立了马哈里希开放大学和其他机构。他重新激发了人们对阿育吠陀医学的兴趣，直到5日13日去世；2008年2月，继续致力于帮助在2013年之前实现世界和平；建立一大群练习超验冥想的人&#13；一起在世界各地。