什么是维生素b2缺乏症？(vitamin b2 deficiency?)

维生素B2是一种帮助身体代谢碳水化合物的维生素。如果一个人患有维生素B2缺乏症，也被称为核黄素缺乏症，他或她通常会经历许多症状，包括疲劳、喉咙痛、眼睛充血和皮肤刺激。维生素B2缺乏症通常与其他维生素B缺乏症同时发生。例如，因为维生素B2激活了维生素B6，B2的减少会导致B6的减少。因此，对一个人来说，意识到所有B族维生素的摄入是很重要的。。...

维生素B2是一种帮助身体代谢碳水化合物的维生素。如果一个人患有维生素B2缺乏症，也被称为核黄素缺乏症，他或她通常会经历许多症状，包括疲劳、喉咙痛、眼睛充血和皮肤刺激。维生素B2缺乏症通常与其他维生素B缺乏症同时发生。例如，因为维生素B2激活了维生素B6，B2的减少会导致B6的减少。因此，对一个人来说，意识到所有B族维生素的摄入是很重要的。。

据梅奥诊所称，维生素B2存在于大多数动物和植物组织中，有助于身体的代谢系统、细胞功能、细胞生长和能量生产。这种维生素存在于乳制品、鸡蛋、肉类、全谷物、肝脏和绿色蔬菜中。由于这种维生素在肉类和乳制品中的普遍存在，素食者和纯素食者患维生素B2缺乏症的风险通常最高。

因为维生素B2有助于细胞的生成和生长，所以缺乏维生素B2会导致口腔炎症、口腔溃疡、嘴唇开裂、头皮屑和脱发。更严重的缺乏会导致贫血和肾上腺功能紊乱。由于维生素参与能量生产，缺乏维生素会导致失眠和疲劳。在孕妇中，它可能导致先兆子痫——怀孕期间的高血压。

维生素B2缺乏症可能发生在不吃足够的含有维生素B2的食物的人身上。影响肝脏的严重疾病，如酗酒、肝硬化和丙型肝炎，可导致维生素B2缺乏。此外，一些药物，如抗精神病药、抗抑郁药和口服避孕药，可能会导致人易患维生素B2缺乏症。

维生素B2缺乏症有很多简单的治疗方法。增加含有维生素的食物的摄入量通常会增加维生素的水平。因此，缺乏维生素B2的人会希望多吃肉类、乳制品、鸡蛋、全谷物和绿叶蔬菜。维生素B2补充剂也可以提供，可以帮助减少缺乏。然而，减少维生素缺乏的最好方法通常是多吃含有维生素的食物。

  • 发表于 2022-02-26 17:04
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  • 分类：健康医疗

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